Vitamin C - Erwiesenermaßen hilfreich

Es gibt Studienergebnisse die belegen, dass es Sinn macht, Vitamin C vor einer erwarteten Belastung einzunehmen. Das Immunsystem wird dann mit einem kommenden Ansturm von Viren oder Bakterien besser fertig. Dabei ist natürliches Vitamin C, z.B. aus Acerola, der synthetischen Ascorbinsäure überlegen. Menschen mit Magenproblemen sollten Calciumascorbat wählen, das ist nicht sauer. Der Körper kann Vitamin C nur in geringen Mengen und kurze Zeit im Blut halten, da es wasserlöslich ist. Liposomales Vitamin C ist eine interessante Möglichkeit, den Körper zu überlisten, um noch mehr Vitamin C in die Zellen zu lassen.

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