Die Bedeutung von Mineralien

Anorganische Mineralstoffe sind essentielle Nährstoffe, die für viele Körperfunktionen notwendig sind, die der Körper aber nicht selbst herstellen kann. Sie werden in Mengenelemente (z. B. Kalzium, Magnesium) und Spurenelemente (z. B. Eisen, Jod) kategorisiert und übernehmen Funktionen wie den Aufbau von Zähnen und Knochen, die Blutbildung, die Muskel- und Nervenfunktion sowie die Regulation des Wasserhaushalts. Nahrungsergänzungsmittel können bei Mangel oder Überdosierung notwendig sein, sollten jedoch unter ärztlicher Aufsicht verwendet werden, während eine ausgewogene Ernährung für die ausreichende Zufuhr sorgt... ^ Weiterlesen

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Adrena Assist von Natur Vital beinhaltet 60 Kapseln

Adrena Assist, 60 Kapseln

Jod, Vitamin B5 und Kräuter für die Nebenniere. Für mehr Energie und gegen Müdigkeit.

Inhalt: 0.031 Kilogramm (645,16 € / 1 Kilogramm)

20,00 € 26,90 € (25.65% gespart) vorher 26,90 €

B Vitamine Extra P5P von Natur Vital beinhaltet 60 Kapseln

B-Vitamine Extra P5P, 60 Kapseln

Hochdosierte B-Vitamine plus Vitamin C. P5P als beste Vitamin-B6-Form, Methylcobalamin für B12.

Inhalt: 0.021 Kilogramm (1.580,95 € / 1 Kilogramm)

36,90 €

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33,20 €

1.580,95 € / 1 Kilogramm

Bone Assist WholeFood, 60 Kapseln

Vitamin D3, Vitamin K2, pflanzliches Calcium und Magnesiumcitrat für die Knochen. Ergänzt mit Bor.

Inhalt: 0.05 Kilogramm (430,00 € / 1 Kilogramm)

23,90 €

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Woscha Bone Calcium von podo medi beinhaltet 150 Kapseln

Bone Calcium, 150 Kapseln

Calcium als Hydroxylapatit, dem natürlichen Baustoff der Knochen. Plus Vitamin D, K und Bor.

Inhalt: 0.119 Kilogramm (215,13 € / 1 Kilogramm)

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Woscha Bor energetisiert von podo medi beinhaltet 90 Kapseln

Bor energetisiert, 90 Kapseln

Energetisiertes Bor für eine hervorragende Aufnahme und bessere Verwertung. Für Veganer geeignet.

Inhalt: 0.036 Kilogramm (372,22 € / 1 Kilogramm)

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372,22 € / 1 Kilogramm

Brain-Mag - Magnesium L-Threonat, 90 VegeCaps

Magnesium als L-Threonat, „Freund des Gehirns". Für eine normale Funktion von Psyche und Nervensystem. 500 mg L-Threonat = 155 mg aktiver Wirkstoff.

Inhalt: 0.057 Kilogramm (561,40 € / 1 Kilogramm)

32,00 € 34,90 € (8.31% gespart) vorher 34,90 €

Woscha Calcium Citrat organisch von podo medi beinhaltet 180 Kapseln

Calcium Citrat, 180 Kapseln

Hochwertiges Calcium in organisch gebundener Citratform für eine optimale Aufnahme.

Inhalt: 0.153 Kilogramm (152,29 € / 1 Kilogramm)

25,90 €

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152,29 € / 1 Kilogramm

Woscha Chrom Energetisiert von podo medi beinhaltet 90 Kapseln

Chrom Energetisiert 200 µg, 90 Kapseln

Reines Chrom-Picolinat für eine sehr gute Verwertung. Energetisiert, ohne Zusatzstoffe.

Inhalt: 0.017 Kilogramm (794,12 € / 1 Kilogramm)

13,50 € 15,90 € (15.09% gespart) vorher 15,90 €

Chrom mit Senfextrakt von Natur Vital beinhaltet 60 Kapseln

Chrom WholeFood mit Senfextrakt, 60 Kapseln

100 µg Chrom aus natürlichen Quellen. Mit Bananenpulver. Hohe biologische Verfügbarkeit.

Inhalt: 0.015 Kilogramm (1.733,33 € / 1 Kilogramm)

28,90 €

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1.733,33 € / 1 Kilogramm

Dantox von Natur Vital beinhaltet 60 Tabletten

Dantox, 60 Kapseln

Kombination aus 4 Vitaminen, 7 Spurenelementen und 3 Aminosäuren. Für die Leber.

Inhalt: 0.025 Kilogramm (896,00 € / 1 Kilogramm)

24,90 €

Ab 1

24,90 €

996,00 € / 1 Kilogramm
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896,00 € / 1 Kilogramm

Eisen 25 mg Bisglycinat + Vitamin C, 100 Kapseln

Hochwertiges Aminosäurechelat (Eisenbisglycinat) von Albion Minerals, Ferrochel®. Mit Vitamin C.

Inhalt: 0.07 Kilogramm (307,14 € / 1 Kilogramm)

23,90 €

Ab 1

23,90 €

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307,14 € / 1 Kilogramm

Woscha Eisen Aktiv Eisenchelate von podo medi beinhaltet 90 Kapseln

Eisen Aktiv - Eisenchelate, 90 Kapseln

Eisenchelat für die beste Verträglichkeit. Enthält zusätzlich Kupfer, Folsäure, Vitamin B6 und C.

Inhalt: 0.037 Kilogramm (478,38 € / 1 Kilogramm)

19,70 €

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19,70 €

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17,70 €

478,38 € / 1 Kilogramm

Ohne Mineralstoffe geht es nicht

Mineralstoffe sind essentielle Nährstoffe, die der Körper nicht selbst produzieren kann und die über die Nahrung zugeführt werden müssen. Sie werden in Mengenelemente wie Calcium, Kalium und Magnesium sowie Spurenelemente wie Eisen, Zink und Jod eingeteilt, abhängig von ihrem Bedarf. Mineralstoffe sind essentiell für den Knochen-, Zahn- und Zellaufbau, die Regulierung von Nervenfunktionen und Wasserhaushalt sowie die Stärkung des Immunsystems.

Weshalb haben Mineralstoffe Bedeutung?

Mineralstoffe sind zwar keine Energielieferanten, spielen aber eine entscheidende Rolle für den Stoffwechsel sowie die Energiegewinnung aus Fetten, Kohlenhydraten und Eiweißen:

Körperstrukturen: Sie bilden die wesentlichen Elemente für Zähne, Knochen, Hormone und Blutzellen.
Nerven- und Muskelaktivität: Mineralstoffe spielen eine Rolle bei der Übertragung von Nervenimpulsen und tragen zur ordnungsgemäßen Funktion der Muskeln bei.
Hormonproduktion: Einige Mineralstoffe, wie Jod, sind Teil von Hormonen (z. B. Schilddrüsenhormonen).
Flüssigkeitshaushalt: Sie sind wichtig für die Wahrung des osmotischen Gleichgewichts und der Elektrolytbilanz im Organismus.

Unterscheidung je nach Bedarf

Mengenelemente: Der Organismus braucht sie in größeren Mengen (über 50 mg pro Kilogramm Körpergewicht). Calcium, Magnesium, Natrium, Kalium und Phosphor sind Beispiele.
Spurenelemente: Sie kommen im Körper nur in geringen Mengen vor. Daher besteht auch nur ein extrem geringer Bedarf an diesen Stoffen, diese geringen Mengen sind aber dennoch absolut lebensnotwendig. Hierzu zählen Eisen, Zink, Jod und Selen.

Die tägliche Zufuhr ist notwendig!

Mineralstoffe können vom Körper nicht selbst hergestellt werden, weshalb sie über Speisen und Getränke zugeführt werden müssen. Sie sind im Vergleich zu Vitaminen relativ unempfindlich gegenüber Hitze, Licht und Sauerstoff, können jedoch bei längerem Kochen ins Kochwasser übergehen.
Täglich scheidet der Körper Mineralstoffe aus und muss diesen Verlust durch eine ausgewogene Ernährung wieder ausgleichen.

Bedeutende Beispiele für Mineralstoffe

Calcium: Essenziell für Zähne und Knochen.
Magnesium: Teil von vielen Stoffwechselvorgängen.
Natrium: Essenziell für den Wasserhaushalt und die Nervenfunktionen.
Kalium: Steuert die Nervenfunktion und den Flüssigkeitshaushalt.
Eisen: Element der roten Blutkörperchen und entscheidend für den Transport von Sauerstoff.
Jod: Essenziell für die Hormone der Schilddrüse.
Zink: Fördert die Funktion des Immunsystems sowie diverser Stoffwechselvorgänge. ^