Grüntee - Die Kraft der grünen Blätter
Grüner Tee, der aus den Blättern der Teepflanze Camellia sinensis hergestellt wird, ist viel mehr als nur ein warmes Getränk. Anders als Schwarztee werden die Blätter nicht vergoren, wodurch fast alle nützlichen Stoffe erhalten bleiben. Dieser Tee wird in Asien schon seit langer Zeit geschätzt und hat sich weltweit verbreitet, weil er viele gute Auswirkungen auf die Gesundheit hat. Er wird als eines der gesündesten Getränke angesehen, da er den Körper mit wichtigen Pflanzenstoffen versorgt, ohne Kalorien zu enthalten... Weiterlesen
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Wichtige Inhaltsstoffe im Überblick
Das Besondere an grünem Tee ist seine Zusammensetzung. Besonders wichtig sind die Polyphenole, vor allem die Katechine. Das bekannteste davon ist Epigallocatechingallat (EGCG), ein starkes Antioxidans. Außerdem enthält der Tee Koffein, das jedoch milder wirkt als im Kaffee, weil es an andere Stoffe gebunden ist. Zusätzlich sind Aminosäuren wie L-Theanin enthalten, die den Geist beruhigen. Vitamine und Mineralien wie Fluorid und Kalium machen die Zusammensetzung komplett.
Antioxidative Wirkung und Zellschutz
Wegen der vielen Katechine wirkt grüner Tee stark antioxidativ. Das bedeutet, er hilft dem Körper, schädliche freie Radikale unschädlich zu machen. Diese unbeständigen Moleküle können Zellen schädigen und den Alterungsprozess beschleunigen. Wer regelmäßig grünen Tee trinkt, schützt somit seine Körperzellen und unterstützt eine gesunde Haut. Die Bestandteile im Tee helfen, die Abwehrkräfte zu stärken und das allgemeine Wohlgefühl zu verbessern.
Konzentration und Stoffwechsel fördern
Der grüne Tee ist perfekt für lange Arbeitstage. Die Mischung aus Koffein und L-Theanin steigert die Aufmerksamkeit und die geistige Klarheit, ohne Unruhe zu verursachen. Gleichzeitig können die Inhaltsstoffe den Stoffwechsel ankurbeln. Das macht ihn zu einem gern gesehenen Begleiter beim Abnehmen, da er die Energieverwertung des Körpers vorteilhaft beeinflussen kann.