Piridoxina o vitamina B6, ¡preferiblemente como P5P!
La vitamina B6 desempeña muchas funciones importantes en el cuerpo humano porque es un componente elemental de algunas enzimas. La forma utilizada a menudo en los complementos alimenticios, la piridoxina, debe ser convertida por el organismo en la coenzima P5P (piridoxal-5-fosfato) para que sea eficaz. Hay personas que tienen problemas con este paso de conversión, una debilidad genética generalizada y, por tanto, completamente normal. Por lo tanto, tiene más sentido tomar P5P directamente.
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