Vitamina C - Se ha demostrado su utilidad

Los estudios han demostrado que es conveniente tomar vitamina C antes de un acontecimiento estresante. De este modo, el sistema inmunitario está mejor preparado para hacer frente a un ataque inminente de virus o bacterias. La vitamina C natural, por ejemplo de la acerola, es superior al ácido ascórbico sintético. Las personas con problemas estomacales deberían optar por el ascorbato cálcico, que no es ácido. El cuerpo sólo puede retener pequeñas cantidades de vitamina C en la sangre durante poco tiempo, ya que es hidrosoluble. La vitamina C liposomal es una forma interesante de engañar al organismo para que deje entrar aún más vitamina C en las células.

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