La melatonina per un buon sonno notturno
La melatonina è un ormone naturale prodotto dalla ghiandola pineale nel cervello. È un messaggero chimico che viene rilasciato in assenza di luce. Questo fatto è anche il motivo per cui la melatonina aiuta a ridurre il tempo necessario per addormentarsi ed è quindi nota anche come "ormone del sonno".Allo stato naturale, i livelli di melatonina raggiungono il picco tra le 2 e le 4 del mattino. Sebbene la melatonina si trovi in piccole quantità in piante come l'erba di San Giovanni, si trova anche in tracce in alcuni alimenti come il riso o le banane.... Per saperne di più
Gocce di melatonina, 30 ml
Contenuto: 0.03 Liter (600,00 € / 1 Liter)
-
Da 119,90 €663,33 € / 1 Liter
-
Da 219,00 €633,33 € / 1 Liter
-
Da 518,00 €600,00 € / 1 Liter
Melatonina più test salivare
| Consente una visione più precisa del metabolismo notturno della melatonina. |
Sleep Balance plus, 90 capsule
Contenuto: 0.05 Kilogramm (898,20 € / 1 Kilogramm)
-
Da 149,90 €998,00 € / 1 Kilogramm
-
Da 247,40 €948,00 € / 1 Kilogramm
-
Da 544,91 €898,20 € / 1 Kilogramm
Ulteriori vantaggi della melatonina
La seguente affermazione è provata e ufficialmente autorizzata: Aiuta a mitigare gli effetti del jet lag.
Il jet lag è un problema ben noto a chi viaggia. Può manifestarsi inizialmente con il desiderio di dormire a qualsiasi ora del giorno o della notte, per poi avere l'effetto opposto, perdendo la cognizione del tempo e causando ripetuti problemi di sonno. In queste situazioni, la melatonina svolge un ruolo importante regolando il rilascio molecolare.
È stato inoltre dimostrato che la melatonina può essere utile quando si è di turno. Una dose prima di un periodo di riposo ha aiutato le persone ad addormentarsi, ma se dovevano essere al capezzale, ad esempio, la loro forma fisica veniva ripristinata rapidamente.
Cosa considerare al momento dell'acquisto
La scelta di un integratore di melatonina si basa su due considerazioni principali:
-
In primo luogo, privilegiare una melatonina naturale, di origine vegetale, senza derivati sintetici. La melatonina di origine vegetale, spesso derivata dall'iperico, è spesso preferita a quella sintetica o di origine animale in termini di qualità.
-
In secondo luogo, si consiglia di optare per una formula completa che contenga una serie di principi attivi per la routine serale, ad esempio erbe calmanti.
Come sempre, non esagerate!
Non consigliamo di utilizzare la melatonina in grandi quantità e in modo abituale per mesi o anni. Ci sono molte prove che la melatonina è utile e naturale. Tuttavia, è anche dimostrato che può portare a problemi di salute se viene assunta abitualmente e quotidianamente per anni. Pertanto, come per tutti i rimedi naturali: La dose fa il veleno, nel dosaggio indicato e solo quando necessario, la melatonina è utile e sicura!