CTN 100 Creatine, 500 gram

WOSCHA CTN 100 poeder: Creatine zonder toevoegingen

Creatine is belangrijk voor het normaal functioneren van de mitochondriën, die fungeren als de energiecentrales van onze cellen. De voedingsstof speelt een directe rol in veel stofwisselingsprocessen, vooral in cellen en organen met een hoge energiebehoefte. De creatine die het bevat

• verbetert de fysieke prestaties tijdens krachttraining met hoge snelheid tijdens kortdurende intensieve lichamelijke activiteit*
• bevordert de spiergroei tijdens intensieve krachttraining**
• vergroot het effect van krachttraining op de spierkracht**
• kan het verlies van spiermassa en spierkracht tegengaan in combinatie met krachttraining**

* dit positieve effect treedt op bij een dagelijkse inname van 3 g creatine
** bij volwassenen ouder dan 55 jaar, na ten minste drie wekelijkse krachttrainingssessies gedurende meerdere weken en een dagelijkse inname van 3 g creatine

WOSCHA CTN 100 poeder bevat pure, ongebonden creatine van farmaceutische kwaliteit

WOSCHA CTN 100 poeder bestaat uit 100% ongebonden en watervrije creatine. Vergeleken met het bekende creatinemonohydraat betekent dit dat het tot 30 procent meer creatine bevat!
Goedkope creatinepoeders bevatten vaak ongewenste stoffen. Zoals het afbraakproduct creatinine of schadelijke stoffen zoals kwik. Ons preparaat is vrij van onzuiverheden, omdat het in Duitsland wordt gemaakt volgens farmaceutische normen. WOSCHA CTN 100 poeder is veganistisch en halal gecertificeerd en bevat geen toevoegingen. Je krijgt dus een volledig zuiver creatinepoeder dat optimale effecten levert
Creatine wordt goed verdragen bij een aanbevolen dagelijkse dosis van 3 gram, zelfs bij langdurig gebruik.
Let op: Omdat creatine niet oplosbaar is in water, kan het gaan vlokken in dranken. Dit heeft geen invloed op de werking, omdat creatine oplost in de maag. Als het poeder naar de bodem zakt, gewoon nog een keer roeren.

Wat is creatine precies?

Ons lichaam kan creatine zelf aanmaken uit de aminozuren arginine, glycine en methionine. Dit voldoet nog niet eens aan de helft van de dagelijkse behoefte van ongeveer 5 gram creatine. We zijn daarom afhankelijk van aanvullende voedselinname.
Dierlijk voedsel bevat voornamelijk creatine. Ook in vlees, worstproducten, vis en zeevruchten. Het risico op een creatinetekort is daarom bijzonder groot voor veganisten en vegetariërs en voor mensen die slechts af en toe dierlijke producten consumeren. Leeftijd speelt ook een belangrijke rol. Omdat hun inname van de aminozuren die nodig zijn voor de vorming van creatine niet meer voldoende is, hebben oudere mensen vaak een creatinetekort. Bovendien werkt de energieomzetting in de mitochondriën niet meer zo goed als in hun jeugd

Welke effecten heeft creatine op het lichaam?

Adenosinetrifosfaat (ATP) is een molecuul dat drie fosfaatgroepen bevat. Onze cellen hebben de energie nodig die vrijkomt wanneer een fosfaatgroep wordt afgesplitst. Met name zenuwcellen en onze spieren (waaronder de hartspier) hebben veel energie nodig - en dus veel ATP.
Tijdens intensieve lichamelijke inspanning (zoals voorbereiding op examens, stress of hard werken op het werk/sport) is er zo'n grote hoeveelheid energie nodig dat ons lichaam het niet meer kan bijbenen. In deze situaties regenereert creatine in zeer korte tijd het ATP dat is afgebroken tot adenosinedifosfaat (ADP)
Om dit te bereiken wordt een fosfaatgroep gebonden aan de creatine in onze cellen. Het creatinefosfaat (ook bekend als fosfocreatine) dat hierdoor wordt gevormd, werkt als een energiereserve, omdat het zijn fosfaatgroep in fracties van een seconde weer kan afgeven. Dit betekent dat de energievoorziening ononderbroken blijft, zelfs als de vraag toeneemt

Waar wordt creatine gevonden?

Creatine, in de vorm van creatinefosfaat, wordt voornamelijk opgeslagen in de hersenen, skeletspieren en het hart. Daarom is het vooral populair bij sporters

Voor wie is creatine geschikt?

Het wordt aanbevolen om een creatinesupplement aan te bieden aan alle mensen met een hoog creatineverbruik (wedstrijd- en amateursporters, mensen met fysiek veeleisend werk), die niet genoeg creatine in hun voeding opnemen (vegetariërs, veganisten en oudere mensen) en die niet genoeg creatine gebruiken of aanmaken (waaronder oudere mensen en mensen met een genetisch defect). Studies hebben aangetoond dat creatine een positief effect heeft op het algemeen welzijn bij al deze groepen mensen

Waardevolle ingrediënten

* Geen referentiehoeveelheid volgens LMIV gespecificeerd

Ingrediënten

N-amidine sarcosine (creatine).

Consumptieadvies

Neem een afgestreken lepel, spoel goed na met water of roer door een smoothie.

Bewaarinstructies

Koel, droog en lichtvrij bewaren (niet in de koelkast).

Wettelijke informatie

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet overschrijden. Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een evenwichtige en gevarieerde voeding en een gezonde levensstijl. Buiten het bereik van kleine kinderen bewaren.