Niacine ofwel vitamine B3 - een klassieke B-vitamine

Klassiek betekent: niacine werkt op alle gebieden waar B-vitamines bekend om staan: Zenuwen, mentale functie, vermoeidheid, energiestofwisseling. Het is dus nuttig voor alles wat "op je zenuwen werkt"! Ook goed voor de huid.

Niacine is verkrijgbaar in verschillende vormen:

Nicotinamide heeft een zeer hoge veiligheidswaarde (UL) van 900 mg, d.w.z. wat je dagelijks kunt innemen zonder nadelen, en wordt door de BfR aanbevolen als de beste vorm van niacine.
Nicotinezuur met een UL van 10 mg per dag moet met voorzichtigheid worden ingenomen.
Vooral hogere doses van de twee vorige vormen kunnen leiden tot een onschuldige, maar onaangename niacineflush. Inositol hexanicotinaat is een vorm van niacine die dit voorkomt.