Elke dag multivitaminen, 30 of 90 tabletten

Multivitamine in tabletvorm die eenmaal per dag wordt ingenomen

De optimale vorm en dosering van B-vitamines

De multi's voor dagelijks gebruik bevatten een hoog gehalte aan B-vitamines, maar dit is acceptabel voor het lichaam. Er is zorgvuldig onderzoek gedaan naar de dagelijkse behoefte, de gemiddelde inname en de minimumwaarden. Er is niet alleen rekening gehouden met de nieuwste wetenschappelijke bevindingen en betrouwbare bovengrenzen, maar ook met de mate waarin het lichaam in staat is de verschillende B-vitamines te metaboliseren.

Bovendien bevatten alle formules de biologisch actieve vormen van vitamine B2 (riboflavine-5'-fosfaat), B6 (pyridoxaal-5'-fosfaat), B12 (methyl- en adenosylcobalamine) en foliumzuur (5-methyltetrahydrofolaat-glucosaminezout). Dit zijn de vormen die het lichaam gebruikt en onderzoek toont aan dat ze een hogere biologische beschikbaarheid hebben in het lichaam.

Pyridoxaal-5'-fosfaat als vitamine B6

Zeer hoge doses vitamine B6 kunnen soms tintelingen of gevoelloosheid in de handen of voeten veroorzaken. Om deze reden is in Nederland een maximaal veilige bovengrens voor vitaminesupplementen bij volwassenen vastgesteld van 21 mg per dag. De Every Day Multis zitten hier ver onder (maximaal 4,2 mg). Daarnaast wordt alleen pyridoxal-5′-fosfaat (P-5′-P) gebruikt, de biologisch actieve vorm van vitamine B6, en niet pyridoxine HCl, dat nog in het lichaam gemetaboliseerd moet worden. Momenteel wordt verder onderzocht of de hierboven genoemde incidentele bijwerkingen alleen optreden bij vitamine B6 in de vorm van pyridoxine HCl en niet, of in mindere mate, bij pyridoxaal 5'-fosfaat. Er zijn aanwijzingen dat alleen pyridoxine HCl in hoge doses toxisch is voor zenuwcellen.

Foliumzuur als 5-methyltetrahydrofolaat

Foliumzuur (pteroylmonoglutaminezuur), dat vaak gebruikt wordt in voedingssupplementen vanwege de stabiliteit, is een synthetische vorm die niet van nature voorkomt. Het is aanwezig in voedsel als folaat. Foliumzuur uit voedingssupplementen moet door het lichaam worden omgezet in tetrahydrofolaat en vervolgens in 5-methyltetrahydrofolaat (5-MTHF). Onderzoeken tonen aan dat dit complexe omzettingsproces bij een aanzienlijk aantal mensen verre van optimaal is. De toevoeging van 5-MTHF elimineert dit probleem.

Jeden Tag Multis gebruiken de superieure vorm 5-methyltetrahydrofolaat gecombineerd met glucosaminezout (onder de merknaam Quatrefolic®). Dankzij deze binding met plantaardig glucosaminezout kan de biologisch actieve vorm stabiel worden gehouden en is een optimale absorptie gegarandeerd. Onderzoek toont aan dat Quatrefolic® een betere oplosbaarheid in water, stabiliteit en biologische beschikbaarheid heeft. 5-MTHF kan ook de bloed-hersenbarrière passeren, in tegenstelling tot de "normale" (synthetische) vorm van foliumzuur.

Vitamine B12 in de vorm van adenosyl- en methylcobalamine

De opname van vitamine B12 uit voedsel is een ingewikkeld proces. Bovendien zijn er aanwijzingen dat de NRV (voorheen ADH) van 2,5 µg per dag te laag is en dat de behoefte kan variëren en meer dan 20 µg per dag kan bedragen bij gezonde volwassenen en ouderen. Om de veiligheid van vitamine B12-suppletie te garanderen en rekening te houden met de soms moeilijke opname van B12 uit voedsel en supplementen, bevatten de Every Day Multis hogere doses van de biologisch actieve vormen methylcobalamine en adenosylcobalamine.

Cyanocobalamine, een goedkopere, synthetische vorm van vitamine B12 die van nature niet voorkomt en door het lichaam moet worden omgezet in actieve vormen, zit in veel andere B12-producten en multivitamines. Dit scheidt het cyanidegedeelte van de cobalamine (B12) af, dat vervolgens door het lichaam wordt afgebroken. Onderzoeken geven aan dat de biologische beschikbaarheid van vitamine B12 in de vorm van methyl- en adenosylcobalamine hoger is dan die van cyanocobalamine.

Vitamine D in grote hoeveelheden, uit plantaardige bronnen

In de afgelopen jaren hebben Europese overheidsinstanties erkend dat de waarde voor adequate vitamine D-inname uit voeding (15 µg) hoger moet worden vastgesteld en dat de maximaal toegestane dosis (100 µg) kan worden verhoogd. In Nederland is er nog steeds terughoudendheid en wordt gesuggereerd dat 10 µg voldoende zou zijn en dat de bovengrens 75 µg zou moeten zijn. Vreemd genoeg is de NRV (of ADH) nog steeds 5 µg. In de orthomoleculaire wereld wordt het belang van hogere doses echter al lang erkend. Het wordt aanbevolen door gerenommeerde vitamine D-experts dat de calcidiolspiegel ten minste 75 nmol/l moet zijn bij volwassenen. Om een dergelijk vitamine D-niveau te handhaven, is een dagelijkse orale dosis D3 vitamine D van ongeveer 25-75 µg nodig.

De multivitaminepreparaten voor dagelijks gebruik bevatten grote hoeveelheden vitamine D3 (cholecalciferol). Vergeleken met vitamine D2 (ergocalciferol) is deze vorm aanzienlijk effectiever in het verhogen van vitamine D-spiegels. De nieuwe Jeden Tag Multis maken ook gebruik van vitamine D3 op plantaardige basis (vitamine D3V®). De reden hiervoor is dat het gemaakt is van algen en niet van schapenwolvet (zoals de meeste vitamine D3-producten). Dit betekent dat alle multi's uit het Jeden Tag assortiment nu ook geschikt zijn voor veganisten.

Vitamine K1 en K2

De Jeden Tag multivitamines bevatten nu een kleine hoeveelheid vitamine K1 en een verhoogde hoeveelheid vitamine K2. Terwijl vitamine K1 voornamelijk in de lever wordt opgenomen en met name verantwoordelijk is voor het activeren van stollingsfactoren, wordt vitamine K2 gekenmerkt door een hogere biologische beschikbaarheid. Het wordt veel meer verspreid in het lichaamsweefsel en activeert daarom andere vitamine K-afhankelijke enzymen zoals osteocalcine en MGP effectiever. Deze zorgen er onder andere voor dat calcium op de juiste manier wordt opgenomen en op de juiste plaats, in de botten, terechtkomt.

Voor de bloedstolling, die essentieel is om te overleven, gebruikt het lichaam eerst vitamine K. Omdat vitamine K2 veel duurder is dan vitamine K1, wordt een kleine hoeveelheid K1 toegevoegd aan de multivitaminen. Hierdoor kan K1 worden gebruikt voor de primaire bloedstollingsfunctie en K2 voor de andere, ook zeer belangrijke functies.

Overigens is de reguliere NRV voor vitamine K gebaseerd op de hoeveelheid die nodig is voor een normale bloedstolling. Vreemd genoeg is er geen rekening gehouden met de optimale vitamine K dosering voor andere lichaamsprocessen die afhankelijk zijn van deze vitamine.

Stabiliteit van vitamine K2: Het blijkt dat vitamine K2 een zeer gevoelige stof is. Het gehalte van deze vitamine in een tablet of capsule neemt bijzonder snel af wanneer het gecombineerd wordt met calcium en/of magnesium. Het is een echte technische uitdaging om vitamine K2 te gebruiken in een product met hoge doses calcium en/of magnesium. Daarom gebruikt Vitals een K2VITAL™ DELTA supplement van het merk K2 dat stabiel blijft in een formule met veel van deze mineralen. Een gepatenteerd micro-encapsulatieproces beschermt de vetoplosbare K2-deeltjes met twee lagen tegen reactie met andere ingrediënten. De stabiliteit van K2VITAL™ DELTA is door Vitals getest in een onafhankelijk laboratorium en het resultaat was dat dit het beste product is. Er werd een vergelijking gemaakt met andere merken vitamine K2, vooral in combinatie met de ingrediënten van Vitals producten. Er werd geconcludeerd dat K2VITAL™ DELTA superieur was aan de andere K2-ingrediënten, dat het K2-gehalte stabiel bleef en dat het absoluut noodzakelijk was om K2 te beschermen.

Natuurlijk calcium en magnesium uit de zee

De multi's bevatten nu calcium en magnesium van het merk Aquamin®, die uit de zee worden gewonnen. De tabletten bereiken dus aanzienlijk hogere doses dan de eerder gebruikte samengestelde vormen en de absorptie van deze ingrediënten is bewezen effectief.

Aquamin magnesium wordt gewonnen uit het zeewater van de Ierse Zee en onderzoek heeft aangetoond dat het zeer biologisch beschikbaar is voor het lichaam. De grondstof bevat ongeveer 35% elementair magnesium en kleine hoeveelheden van andere mineralen en sporenelementen.

Het calcium (aquamin calcium) wordt gewonnen uit de rode alg Lithothamnium calcareum. Deze algensoort neemt mineralen en sporenelementen op uit de zee en slaat ze op. In de natuur heeft hij een mooie rode of roze kleur, maar na zijn dood verkalkt hij en krijgt hij een witte of lichtgrijze kleur. Alleen verkalkte rode algen uit de wateren langs de IJslandse kust worden geoogst. De grondstof heeft een calciumgehalte van 32%, een magnesiumgehalte van 3% en kleine hoeveelheden andere mineralen en sporenelementen.

Misschien is het synergetische effect van het natuurlijke sporenelementenprofiel van dit calcium en magnesium een verklaring voor de betere opname en de indrukwekkende onderzoeken die ermee zijn uitgevoerd.

IJzer, zink, koper en mangaan in de vorm van aminozuurchelaat (bisglycinaat)

Aminozuurchelaten (bisglycinaten) worden gebruikt voor de mineralen ijzer, zink, koper en mangaan. Elk magnesiumdeeltje is krachtig gebonden (gechelateerd) aan twee moleculen van het aminozuur glycine. Mineralen in deze compacte vorm bereiken gemakkelijk de dunne darm en worden daar zeer effectief opgenomen. Ze zijn ook zacht voor de maag, wat vooral in het geval van ijzer gunstig kan zijn. Vitals maakt ook een bewuste selectie aminozuurchelaten van Albion Minerals, te herkennen aan het merk TRAACS®, wat staat voor "The Real Amino Acid Chelate System". Dit merk dient om zich te onderscheiden van andere, mogelijk inferieure of instabiele aminozuurchelaten. Albion heeft wereldwijd meer dan 100 patenten die het proces, het onderzoek en de structuur achter haar aminozuurchelaatmineralen beschermen.

Uniek: Choline in een relatief hoge dosering

Choline wordt al enige tijd min of meer als standaardingrediënt gebruikt in multivitaminesupplementen. Maar bijna altijd in lage doseringen (10 tot 30 mg), omdat er weinig over bekend was. Maar daar komt verandering in! In 2012 keurde de Europese Commissie drie gezondheidsclaims goed voor choline, wat geldt voor een dosis van minstens 82,5 mg. Het is belangrijk voor een normaal vetmetabolisme, homocysteïnemetabolisme en een gezonde leverfunctie. Op basis van klinisch onderzoek, met name om de dagelijkse behoefte te bepalen, werd in 2016 in de VS voor het eerst een ADH van 550 mg/dag vastgesteld. In 2016 concludeerde de EFSA dat choline een essentiële voedingsstof is, maar dat er nog geen aanbevolen voedingswaarden (NRW) zijn vastgesteld. De adequate dagelijkse inname werd vastgesteld op 400 mg, gebaseerd op de gemiddelde inname in Europese landen en niet op de Amerikaanse studie, die 550 mg/dag vond. De gemiddelde inname van volwassen Europeanen varieert tussen 291 en 468 mg per dag. Reden genoeg dus om een flinke dosis choline op te nemen in een dagelijks multivitaminesupplement!

In onze multi's voor dagelijks gebruik gebruiken we choline van VitaCholine®. Dit merk staat voor de hoogste kwaliteit en er is uitgebreid onderzoek naar gedaan.

Luteïne, zeaxanthine en meso-zeaxanthine

Luteïne, zeaxanthine en meso-zeaxanthine zijn natuurlijke carotenoïden. Deze stoffen zijn sterk geconcentreerd in het lichaam, vooral in het netvlies en de macula lutea ("gele vlek"). Luteïne en zeaxanthine kunnen niet zelf door het lichaam worden aangemaakt, maar moeten via de voeding worden opgenomen. Ze zitten in groene bladgroenten en in rood, geel en oranje gekleurd fruit en groenten. Meso-zeaxanthine komt alleen in kleine hoeveelheden voor in voedsel (bijv. in garnalen, zalmhuid en huid en vlees van forel). Het wordt voornamelijk gevormd in het netvlies door luteïne om te zetten via een enzymatische reactie. Meso-zeaxanthine wordt pas sinds kort erkend als een uitstekend supplement en moet bij voorkeur worden ingenomen in plaats van luteïne en zeaxanthine alleen.

Voedende eigenschappen

• In principe worden de gezondheidsclaims hier zo genoemd
• Vitamine B1, B2, B3, B5, B6 en B12, biotine, vitamine C, calcium, magnesium, ijzer, jodium, koper en mangaan ondersteunen het energieniveau.
• Vitamine B2, B3, B5, B6 en B12, foliumzuur, vitamine C, magnesium en ijzer kunnen helpen bij vermoeidheid
• Vitamine A, B6 en B12, foliumzuur, vitamine C, D, ijzer, koper, selenium en zink hebben een positief effect op het immuunsysteem
• Vitamine B2, C en E, koper, mangaan, selenium en zink beschermen de cellen tegen oxidatieve stress
• Vitamine B1, B2, B3, B6 en B12, biotine, vitamine C, calcium, magnesium, jodium en koper ondersteunen het zenuwstelsel
• IJzer, jodium en zink dragen bij aan een normale cognitieve functieVitaminen B1, B3, B6 en B12, biotine, foliumzuur, vitamine C en magnesium ondersteunen mentale functies (zoals concentratie en geheugen) en de stemming
• Vitamine B5 en foliumzuur dragen bij aan stressbestendigheid
• Vitamine A, B2 en zink zijn goed voor het gezichtsvermogen
  
• Vitamine C, D en K, calcium, mangaan en zink zijn goed voor de botten
  
• Vitamine K draagt bij tot de opname van calcium in de botten
  
• Vitamine K is nodig voor de normale werking van de bloedstolling
  
• Vitamine C, D en calcium zijn goed voor de conditie van de tanden
  
• Biotine, selenium en zink zijn goed voor de gezondheid van het haar
  
• Koper ondersteunt de normale pigmentatie van huid en haar
  
• Vitamine A, B2, B3 en C, biotine, jodium en zink zijn goed voor de gezondheid van de huid
  
• Selenium en zink zijn goed voor gezonde nagels
  
• Jodium en selenium ondersteunen de normale werking van de schildklier
  
• Vitamine D, calcium en magnesium ondersteunen de spierfunctie
  
• Vitamine B1 ondersteunt de normale werking van het hart
  
• Calcium en magnesium dragen bij tot de vorming van cellen en weefsel
  
• Calcium ondersteunt het behoud van een gezonde spijsvertering
  
• Magnesium helpt bij de opbouw van eiwitten in het lichaam
  
• Magnesium draagt bij aan een goede elektrolytenbalans
  
• Choline draagt bij tot een normaal homocysteïne metabolisme
  
• Choline draagt bij tot het behoud van de structuur van celmembranen en een normaal vetmetabolisme

Voedingsverklaring

*Referentiewaarde volgens Verordening (EU) nr. 1169/2011
**Gegevens over vitamine E-gehalte (α-TE = totaal alfatocoferolequivalenten)
***Niacine-equivalent

Waardevolle ingrediënten

* Geen referentiehoeveelheid volgens LMIV gespecificeerd
Quatrefolic® is een gepatenteerd product en een gedeponeerd handelsmerk van Gnosis.
VitaCholine® is een gedeponeerd handelsmerk van Balchem Corporation.
Vitamine D3V® is een gedeponeerd handelsmerk van ProTecNutra Ltd. (VS).
K2VITAL™ is een handelsmerk van Balchem Corporation of haar dochterondernemingen.
Aquamin® is een gedeponeerd handelsmerk van Marigot Ltd.
Ferrochel® en TRAACS® ("The Real Amino Acid Chelate System") zijn gedeponeerde handelsmerken van Albion Minerals.

Ingrediënten

Mineralen (calcium, magnesium, ijzer, zink, selenium, molybdeen, mangaan, koper, jodium), vulstof (microkristallijne cellulose [celulosegel]), vitaminen (C, E, B3, B5, D3, K2, B2, B1, B6, A, K1, folaat, biotine, B12), cholinebitartraat, Q10, antiklontermiddel (siliciumdioxide, magnesiumzouten van vetzuren), citrusbioflavonoïdencomplex, gemengde tocoferolen, luteïne, meso-zeaxanthine, omhullingsmiddel (hydroxypropylmethylcellulose, glycerol, hydroxypropylcellulose), Dunaliella salina, zeaxanthine.

Aanbevolen inname

Neem 1 tablet per dag met water bij de maaltijd. Geschikt voor vegetariërs en veganisten.

Let op

Dit voedingssupplement is niet geschikt voor kinderen tot en met 10 jaar (wettelijk verplichte informatie voor producten met meer dan 20 µg vitamine D per dagelijkse dosis).

Bewaarinstructies

Koel, droog en lichtvrij bewaren (niet in de koelkast).

Wettelijke informatie

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid mag niet overschreden worden. Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een evenwichtige en gevarieerde voeding en een gezonde levensstijl. Buiten het bereik van kleine kinderen bewaren.