Multivitaminen per dag, 60 capsules

De multivitamine basis vanaf 14 voor elke dag

Jeden Tag capsules is een multivitamine ontwikkeld voor tieners vanaf 14 jaar (1 capsule per dag) en volwassenen (2 capsules per dag), speciaal voor diegenen die de voorkeur geven aan capsules boven tabletten.

Dit product wordt, net als de andere multivitaminen uit het Jeden Tag assortiment, gekenmerkt door zijn specifieke samenstelling en zorgvuldig geselecteerde ingrediënten en verbindingen van vitaminen en mineralen. Deze formule bevat vitamine D3, K1 en K2, evenals de biologisch actieve vormen van B2, B6 en B12. Daarnaast wordt een superieure vorm van foliumzuur gebruikt (5-MTHF met de merknaam Quatrefolic®). De vitamine C is samengesteld uit een vorm van magnesiumascorbaat zonder zuurgraad en met gemakkelijke absorptie. De mineralen bestaan uit verbindingen die gemakkelijk worden opgenomen. Het product is gebaseerd op de nieuwste wetenschappelijke bevindingen en is afgestemd op de huidige gegevens over de voedingsstatus in West-Europa en de optimale hoeveelheid die per voedingsstof moet worden geconsumeerd.

B-vitamines in de ideale vorm en hoeveelheid

De multivitaminen voor elke dag bevatten een grote hoeveelheid B-vitaminen, maar op een aanvaardbaar niveau. De dagelijkse behoefte, de gemiddelde innameniveaus en hun ondergrenzen werden in detail geanalyseerd. Er is niet alleen rekening gehouden met de nieuwste wetenschappelijke bevindingen en veilige bovengrenzen, maar ook met de mate waarin het lichaam in staat is de verschillende B-vitamines te metaboliseren.

Daarnaast bevatten alle formules de biologisch actieve vormen van vitamine B2 (riboflavine-5'-fosfaat), B6 (pyridoxaal-5'-fosfaat), B12 (methyl- en adenosylcobalamine) en foliumzuur (5-methyltetrahydrofolaat-glucosaminezout). Dit zijn de vormen die door het lichaam worden gebruikt en onderzoek toont aan dat ze een hogere biologische beschikbaarheid hebben in het lichaam.

Pyridoxaal 5'-fosfaat als een vorm van vitamine B6

Af en toe kunnen tintelingen of gevoelloosheid in de handen of voeten optreden wanneer zeer hoge hoeveelheden vitamine B6 worden ingenomen. Om deze reden is er in Nederland een maximale veilige grens van 21 mg per dag voor volwassenen als het gaat om vitaminesupplementen, en de Every Day Multis zitten hier ruim onder (maximaal 4,2 mg). Bovendien wordt alleen de biologisch actieve vorm van vitamine B6, pyridoxal-5'-fosfaat (P-5'-P), gebruikt in plaats van pyridoxine HCl, dat eerst in het lichaam moet worden gemetaboliseerd. Op dit moment wordt onderzocht of de hierboven genoemde incidentele bijwerkingen alleen optreden bij vitamine B6 in de vorm van pyridoxine HCl en niet of in mindere mate bij pyridoxaal-5'-fosfaat. Er zijn aanwijzingen dat alleen pyridoxine HCl in hoge doses giftig is voor zenuwcellen.

Foliumzuur als 5-methyltetrahydrofolaat

De synthetische vorm van foliumzuur (pteroylmonoglutaminezuur), die meestal wordt gebruikt in voedingssupplementen vanwege de stabiliteit, komt niet voor in de natuur. Het is aanwezig in voedsel als folaat. Foliumzuur uit voedingssupplementen moet in het lichaam worden omgezet in tetrahydrofolaat en vervolgens in 5-methyltetrahydrofolaat (5-MTHF). Onderzoek heeft aangetoond dat voor een aanzienlijk aantal mensen dit ingewikkelde omzettingsproces verre van optimaal is. Suppletie met 5-MTHF neemt dit probleem weg.

Jeden Tag Multis maakt gebruik van de superieure vorm 5-methyltetrahydrofolaat gebonden aan glucosaminezout (bekend onder de merknaam Quatrefolic®). Dankzij deze binding met plantaardig glucosaminezout kan de biologisch actieve vorm stabiel worden gehouden en is een optimale opname gegarandeerd. Studies bewijzen de superieure oplosbaarheid in water, stabiliteit en biologische beschikbaarheid van Quatrefolic®. 5-MTHF kan ook de bloed-hersenbarrière passeren, in tegenstelling tot de "normale" (synthetische) vorm van foliumzuur.

Vitamine B12 in de vorm van adenosyl- en methylcobalamine

De opname van vitamine B12 uit voedsel is een ingewikkeld proces. Er zijn aanwijzingen dat de NRV (voorheen ADH) van 2,5 µg per dag te laag kan zijn en dat de behoefte bij gezonde volwassenen en ouderen kan variëren en meer dan 20 µg per dag kan bedragen. Om ervoor te zorgen dat een adequate inname van vitamine B12 gegarandeerd is en om rekening te houden met de veiligheid van B12-supplementen, bevat Every Day Multivitaminen hogere doses van de biologisch actieve vormen methylcobalamine en adenosylcobalamine.

De meeste andere multivitamines en B12-producten bevatten cyanocobalamine, een goedkope, kunstmatige vorm van vitamine B12 die van nature niet voorkomt en door het lichaam moet worden omgezet in de actieve vormen. Tijdens dit proces wordt de cyanide gescheiden van de cobalamine (B12) en moet vervolgens door het lichaam worden afgebroken. Volgens onderzoeken is de biologische beschikbaarheid van vitamine B12 als methyl- en adenosylcobalamine hoger dan die van cyanocobalamine.

Vitamine D in grote hoeveelheden uit plantaardige bronnen

In de afgelopen jaren hebben Europese overheidsinstellingen erkend dat de waarde voor een adequate vitamine D-inname uit voeding (15 µg) hoger moet worden vastgesteld en dat een verhoging van de maximaal toelaatbare dosis (100 µg) mogelijk is. In Nederland overheerst nog steeds de voorzichtigheid: er wordt gezegd dat 10 µg voldoende zou zijn en dat de bovengrens 75 µg zou moeten zijn. Vreemd genoeg is de NRV (of ADH) nog steeds 5 µg. In de orthomoleculaire wereld wordt het belang van hogere doses echter al lang erkend. Toonaangevende experts op het gebied van vitamine D bevelen aan dat de calcidiolspiegel bij volwassenen ten minste 75 nmol/liter moet zijn. Om een dergelijk vitamine D-niveau te handhaven, wordt een orale dosis vitamine D3 geschat op 25-75 µg per dag.

De Every Day Multis bevatten hoge hoeveelheden vitamine D3 (cholecalciferol). Deze vorm is veel effectiever in het verhogen van de vitamine D-spiegel dan vitamine D2 (ergocalciferol). De nieuwe Jeden Tag Multis bevatten ook vitamine D3 op plantaardige basis (vitamine D3V®). De reden hiervoor is dat het gemaakt is van algen en niet van schapenwolvet (zoals de meeste vitamine D3 producten). Dit betekent dat alle multi's uit het Jeden Tag assortiment nu ook geschikt zijn voor veganisten.

Vitamine K1 en K2

De Jeden Tag multivitamines bevatten nu een kleine hoeveelheid vitamine K1 en een grotere dosis vitamine K2. Vitamine K1 wordt voornamelijk opgenomen door de lever en is voornamelijk verantwoordelijk voor het activeren van stollingsfactoren. Vitamine K2 daarentegen heeft een hogere biologische beschikbaarheid, is wijd verspreid in het lichaamsweefsel en activeert daarom andere vitamine K-afhankelijke enzymen zoals osteocalcine en MGP effectiever. Zij zorgen er onder andere voor dat het calcium op de juiste manier wordt opgenomen en op de juiste plaats terechtkomt, namelijk in de botten.

Het lichaam gebruikt vitamine K altijd als eerste voor de essentiële functie van bloedstolling. Vitamine K2 is een veel duurdere grondstof dan vitamine K1. Daarom wordt er een kleine hoeveelheid K1 aan de multi's toegevoegd zodat het gebruikt kan worden voor de primaire bloedstollingsfunctie en de K2 voor de andere, ook uiterst belangrijke functies.

Overigens is de reguliere NRV voor vitamine K gebaseerd op de hoeveelheid die nodig is voor een normale bloedstolling. Het is vreemd dat er geen rekening is gehouden met de optimale vitamine K dosering voor andere lichaamsprocessen die afhankelijk zijn van deze vitamine.

Stabiliteit van vitamine K2

Het blijkt dat vitamine K2 een zeer gevoelige stof is. Vooral samen met magnesium en/of calcium daalt het gehalte van deze vitamine in een capsule of tablet snel. Het is een echte uitdaging om vitamine K2 te gebruiken in een product met hoge doses calcium en/of magnesium. Daarom gebruikt Vitals een K2-supplement met de merknaam K2VITAL™ DELTA, dat stabiel is, zelfs in een formule die veel van deze mineralen bevat. Een gepatenteerd micro-encapsulatieproces beschermt de vetoplosbare K2-deeltjes met twee lagen tegen reactie met andere ingrediënten. Een onafhankelijk laboratorium heeft op verzoek van Vitals de stabiliteit van K2VITAL™ DELTA getest en deze bleek het beste te presteren. Er werd een vergelijking gemaakt met andere merken vitamine K2, vooral in combinatie met de ingrediënten van Vitals producten. Er werd geconcludeerd dat K2-bescherming essentieel is, dat het K2-gehalte van K2VITAL™ DELTA constant bleef en dat het superieur was aan andere K2-ingrediënten.

Natuurlijk calcium en magnesium uit de zee

De calcium- en magnesiumproducten van het merk Aquamin®, die uit de zee worden gewonnen, worden nu gebruikt voor de multis. De doseringen in de tabletten zijn aanzienlijk hoger in vergelijking met de eerder gebruikte samengestelde vormen en de absorptie van deze ingrediënten is bewezen effectief.

Het magnesium (Aquamin Magnesium) is afkomstig uit het zeewater van de Ierse Zee en onderzoeken tonen aan dat het goed door het lichaam wordt opgenomen. Naast ongeveer 35% elementair magnesium bevat de grondstof ook kleine hoeveelheden andere mineralen en sporenelementen.

Het calciumgehalte (aquamin calcium) is afkomstig van de rode alg Lithothamnium calcareum. Deze algensoort absorbeert mineralen en sporenelementen uit de zee en slaat ze op. In de natuur heeft het een mooie roodroze kleur, maar als het afsterft verkalkt het en wordt het wit of lichtgrijs. Alleen verkalkte rode algen uit de wateren langs de IJslandse kust worden geoogst. Naast 32% calcium bevat de grondstof ook 3% magnesium en kleine hoeveelheden andere mineralen en sporenelementen.

Misschien is het synergetische effect van het natuurlijke sporenelementenprofiel van dit calcium en magnesium een verklaring voor de betere absorptie en de opmerkelijke studies die ermee zijn uitgevoerd.

IJzer, zink, koper en mangaan in de vorm van aminozuurchelaat (bisglycinaat)

Bisglycinaten zijn geselecteerd als aminozuurchelaten voor de mineralen ijzer, zink, koper en mangaan. Elk magnesiumdeeltje is krachtig gebonden (gechelateerd) aan twee moleculen van het aminozuur glycine. Mineralen in deze samengestelde vorm bereiken de dunne darm effectief en worden daar zeer goed opgenomen. Ze zijn ook zacht voor de maag, wat vooral gunstig kan zijn in het geval van ijzer. Aminozuurchelaten van Albion Minerals zijn speciaal geselecteerd door Vitals, herkenbaar aan het TRAACS® merk, wat staat voor "The Real Amino Acid Chelate System". Dit merk wordt gebruikt om zich te onderscheiden van andere aminozuurchelaten die inferieur of instabiel kunnen zijn. Albion heeft wereldwijd meer dan 100 patenten die het proces, de wetenschap en de structuur van hun aminozuurchelaatmineralen beschermen.

Uniek: relatief hoge dosering choline

Choline wordt al geruime tijd min of meer als standaardingrediënt gebruikt in multivitaminesupplementen, maar bijna altijd in lage doseringen (tussen 10-30 mg) omdat er niet veel over bekend was. Maar daar komt steeds meer verandering in! In 2012 heeft de Europese Commissie drie gezondheidsclaims voor choline toegestaan, die gelden voor een dosis van minstens 82,5 mg. Het is belangrijk voor een normaal vetmetabolisme, homocysteïnemetabolisme en een normale leverfunctie. In 2016 werd in Amerika voor het eerst een ADH van 550 mg/dag vastgesteld, gebaseerd op klinisch onderzoek, specifiek om de dagelijkse behoefte te bepalen. In 2016 besloot de EFSA ook dat choline een essentiële voedingsstof is, maar heeft nog geen NRW vastgesteld. De adequate inname werd vastgesteld op 400 mg/dag, gebaseerd op de gemiddelde inname in Europese landen en niet op het Amerikaanse onderzoek, dat 550 mg/dag vond. De gemiddelde inname door volwassenen in Europa varieert tussen 291 en 468 mg/dag, reden genoeg om een royale hoeveelheid choline in een dagelijkse multivitamine op te nemen!

Wij gebruiken choline van het merk VitaCholine® in onze Every Day Multis. Dit merk staat voor de hoogste kwaliteit en er is veel onderzoek naar gedaan.

Luteïne, zeaxanthine en meso-zeaxanthine

Luteïne, zeaxanthine en meso-zeaxanthine zijn natuurlijke carotenoïden. In het lichaam komt een hoge concentratie van deze stoffen voor in het netvlies (retina) en de macula lutea ("gele vlek"). Het lichaam kan luteïne en zeaxanthine niet zelf aanmaken, maar moet ze uit voedsel halen. Ze zitten onder andere in groene bladgroenten en in rood, geel en oranje gekleurd fruit en groenten. Meso-zeaxanthine komt alleen in zeer kleine hoeveelheden voor in voeding (garnalen, zalmhuid, forelhuid en vlees). Het wordt voornamelijk gevormd in het netvlies door luteïne om te zetten via een enzymatische reactie. Het kan echter ook worden ingenomen in de vorm van supplementen. Meso-zeaxanthine is relatief recent erkend als een zeer goed supplement en is te verkiezen boven luteïne en zeaxanthine alleen.

Voedende eigenschappen

• Vitamine B1, B2, B3, B5, B6 en B12, biotine, vitamine C, calcium, magnesium, ijzer, jodium, koper en mangaan ondersteunen het energieniveau.
• Vitamine B2, B3, B5, B6 en B12, foliumzuur, vitamine C, magnesium en ijzer kunnen helpen bij vermoeidheid
• Vitamine A, B6 en B12, foliumzuur, vitamine C, D, ijzer, koper, selenium en zink hebben een positief effect op het immuunsysteem
• Vitamine B2, C en E, koper, mangaan, selenium en zink beschermen de cellen tegen oxidatieve stress
• Vitamine B1, B2, B3, B6, B12, biotine, vitamine C, calcium, magnesium, jodium en koper ondersteunen het zenuwstelsel
• IJzer, jodium en zink dragen bij aan een normale cognitieve functie
• Vitamine B1, B3, B6 en B12, biotine, foliumzuur, vitamine C en magnesium ondersteunen mentale functies (zoals concentratie en geheugen) en de stemming
• Vitamine B5 en foliumzuur dragen bij aan stressbestendigheid
• Vitamine A, B2 en zink zijn goed voor het gezichtsvermogen
• Vitamine C, D en K, calcium, mangaan en zink zijn goed voor de botten
• Vitamine K draagt bij aan de opname van calcium in de botten
• Vitamine K is nodig voor de normale werking van de bloedstolling
• Vitamine C, D en calcium zijn goed voor de conditie van de tanden
• Biotine, selenium en zink zijn goed voor de gezondheid van het haar
• Koper ondersteunt de normale pigmentatie van huid en haar
• Vitamine A, B2, B3 en C, biotine, jodium en zink zijn goed voor de gezondheid van de huid
• Selenium en zink zijn goed voor de gezondheid van de nagels
• Jodium en selenium ondersteunen de normale werking van de schildklier
• Vitamine D, calcium en magnesium ondersteunen de spierfunctie
• Vitamine B1 ondersteunt de normale functie van het hart
• Calcium en magnesium dragen bij tot de vorming van cellen en weefsel
• Calcium ondersteunt het behoud van een gezonde spijsvertering
• Magnesium helpt bij de opbouw van eiwitten in het lichaam
• Magnesium draagt bij tot een goede elektrolytenbalans
• Choline draagt bij tot een normaal homocysteïne metabolisme
• Choline draagt bij tot het behoud van de structuur van celmembranen en een normaal vetmetabolisme

Voedingsverklaring

*Referentiewaarde volgens Verordening (EU) nr. 1169/2011
**Verklaring vitamine E-gehalte (α-TE = totaal alfa-tocoferol-equivalenten)
***Niacine-equivalent

Waardevolle ingrediënten

* Geen referentiehoeveelheid volgens LMIV gespecificeerd
Quatrefolic® is een gepatenteerd product en een gedeponeerd handelsmerk van Gnosis.
VitaCholine® is een gedeponeerd handelsmerk van Balchem Corporation.
Vitamine D3V® is een gedeponeerd handelsmerk van ProTecNutra Ltd. (VS).
K2VITAL™ is een handelsmerk van Balchem Corporation of haar dochterondernemingen.
Aquamin® is een gedeponeerd handelsmerk van Marigot Ltd.
Ferrochel® en TRAACS® ("The Real Amino Acid Chelate System") zijn gedeponeerde handelsmerken van Albion Minerals.

Ingrediënten

Mineralen (calcium, magnesium, ijzer, zink, selenium, molybdeen, mangaan, koper, jodium), vitaminen (C, E, B3, B5, D3, K2, B2, B1, B6, A, K1, folaat, biotine, B12), cholinebitartraat, plantaardige capsule (pullulan, van gefermenteerd maniokzetmeel), rijstmeel (Oryza sativa), antiklontermiddel (calciumzouten van vetzuren), Q10, citrusbioflavonoïdencomplex, gemengde tocoferolen, luteïne, meso-zeaxanthine, Dunaliella salina, zeaxanthine.

Aanbevolen dosering

Neem 2 capsules per dag met water bij de maaltijd.

Let op

Dit voedingssupplement is niet geschikt voor kinderen tot en met 10 jaar (wettelijk verplichte informatie voor producten met meer dan 20 μg vitamine D per dagelijkse dosis).

Bewaarinstructies

Koel, droog en lichtvrij bewaren (niet in de koelkast)

Wettelijke informatie

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid mag niet worden overschreden. Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een evenwichtige en gevarieerde voeding en een gezonde levensstijl. Buiten het bereik van kleine kinderen bewaren.