Vitamine B1 (thiamine), 60 capsules speciale aanbieding houdbaar tot 31.05.2024

Vitamine B1 (thiamine), capsules voor zenuwen, spieren, hart en een evenwichtige psyche

Vitamine B1 (thiamine) heeft veel verschillende functies in ons lichaam. Vooral de rol bij de energieproductie en de prikkeloverdracht tussen onze zenuwcellen en spieren is belangrijk. Hoge concentraties zijn vooral waarneembaar in het hart, de hersenen, de lever, de nieren en de skeletspieren.

Vitamine B1

• ondersteunt een normaal energiemetabolisme
• is belangrijk voor de normale werking van het zenuwstelsel
• draagt bij aan een evenwichtige stemming
• draagt bij aan een normale hartfunctie

Werking van vitamine B1 (thiamine)

Vitamine B1, ook bekend als thiamine, is een van de eerste vitamines die ontdekt werd. Het is betrokken bij de productie van energie uit koolhydraten en is essentieel voor het metabolisme van vetzuren en aminozuren. Het bevordert daarom de prestaties van onze hartspier, onze hersenen en onze skeletspieren.
In het zenuwstelsel ondersteunt thiamine de overdracht van prikkels tussen zenuwen en spieren en tussen de zenuwcellen in onze hersenen. Dit zorgt voor een goede coördinatie van onze bewegingspatronen en een goed reactievermogen. Vitamine B1 kan ook beschadigde zenuwcellen regenereren en de groei van zenuwvezels ondersteunen. De spierspanning van ons spijsverteringsstelsel is ook afhankelijk van vitamine B1, zodat het indirect de spijsvertering bevordert.

Vitamine B1 beïnvloedt de belangrijke neurotransmitter acetylcholine. Het heeft daarom een stemmingsverhogend effect en kan kalmerend werken in tijden van stress.

Vitamine B1 tekort - oorzaken en symptomen

Onze voeding bevat slechts kleine hoeveelheden vitamine B1, voornamelijk in vlees, volkorenproducten, peulvruchten en groenten. Omdat thiamine maar beperkt kan worden opgeslagen en een hoge omloopsnelheid heeft, wordt bij een verhoogde behoefte een gerichte inname van buitenaf aanbevolen. Bijvoorbeeld bij lichamelijke inspanning (sport, zware lichamelijke arbeid), zwangerschap en borstvoeding, stress, roken, te veel alcohol of ziekten die gepaard gaan met koorts en veel energie vragen.
Veel mensen hebben ook een verborgen vitamine B1-tekort door hun moderne voedingspatroon. Bijna alle voedingsmiddelen op de markt bevatten suiker. Dit leidt niet alleen tot gewichtsproblemen. Suiker is ook een krachtige rover van vitamine B1.
Een tekort aan thiamine kan zich uiten in vermoeidheid, slaapstoornissen, prikkelbaarheid en spierzwakte.

Voedende eigenschappen