Vitamine C + magnesium, 90 capsules

Een optimale mix van 800 mg vitamine C en 60 mg magnesium

Verkregen uit het goed opneembare magnesium ascorbaat. Voor mensen die ascorbinezuur niet goed verdragen, is vitamine C in de gebufferde vorm van magnesiumascorbaat geschikt. Magnesiumascorbaat heeft een lager zuurgehalte dan ascorbinezuur. Het veroorzaakt daarom vrijwel geen problemen in het maagdarmkanaal. Bij een hogere behoefte aan vitamine C is een vorm zonder toegevoegd zuur, zoals magnesiumascorbaat, het meest geschikt. Een ander voordeel van Vitals Vitamine C + Magnesium is het gehalte van 60 mg magnesium per capsule, wat handig kan zijn als extra magnesiumsuppletie nodig is. Eén vegetarische capsule bevat vitamine C en magnesium uit magnesiumascorbaat. Magnesiumascorbaat (vitamine C) is ook verkrijgbaar als poeder.

Effect van vitamine C

Vitamine C is waarschijnlijk de meest genoemde vitamine, die vooral bekend staat om zijn positieve invloed op het afweersysteem van het lichaam. En dit is waar, vooral tijdens intensieve lichamelijke inspanning of in een koude omgeving heeft vitamine C een ondersteunend effect op het immuunsysteem. Deze vitamine speelt echter een rol in verschillende processen. Vitamine C is een wateroplosbare antioxidant en heeft een belangrijke functie als vrije radicalenvanger. Het maakt deel uit van een complex systeem dat lichaamseigen antioxidanten, antioxidanten uit de voeding en antioxidantenzymen omvat en waarin sprake is van wederzijdse afhankelijkheden en interacties. In deze functie beschermt het DNA, eiwitten en vetten tegen oxidatieve schade en helpt zo bij het behoud van gezonde cellen en weefsels. Vitamine C is ook nodig als co-enzym voor drie verschillende enzymen die betrokken zijn bij de productie van collageen (de meest voorkomende bouwstof in het menselijk lichaam). Normale collageenvorming is onder andere belangrijk voor botten, kraakbeen, tandvlees, huid, pezen en bloedvaten.

Vitamine C is een noodzakelijke cofactor voor dopamine bèta-monooxygenase (DBM), het enzym dat dopamine omzet in noradrenaline en adrenaline. Beide werken als neurotransmitters en hormonen in het lichaam, waardoor vitamine C een positieve invloed heeft op de werking van het zenuwstelsel en bijdraagt aan een normaal mentaal functioneren. Voor de synthese van carnitine, dat nodig is voor het transport van langeketenvetzuren naar de mitochondriën voor energieproductie, is vitamine C onmisbaar voor twee enzymen.

Vitamine C draagt dus bij aan de energiebehoudende functie. Het kan ook helpen bij vermoeidheid. Daarnaast zijn er veel mensen die niet genoeg ijzer binnenkrijgen via hun voeding - vooral vrouwen in de vruchtbare leeftijd, zwangere vrouwen en (jonge) kinderen. De opname van ijzer via de voeding wordt verbeterd door vitamine C. Dit is niet-haemijzer, dat zowel in plantaardig als in dierlijk voedsel voorkomt. De opname van haemijzer, dat uitsluitend in dierlijke producten voorkomt, wordt niet beïnvloed door vitamine C. Ongeveer 90% van het ijzer in voedsel is non-haem ijzer. Vitamine C werkt als een elektronendonor, waardoor geoxideerde vitamine E weer kan worden omgezet in zijn actieve, gereduceerde vorm. Hierdoor blijft de werking van vitamine E behouden.

Mensen kunnen zelf geen vitamine C aanmaken en zijn voor de aanvoer van deze vitamine volledig afhankelijk van voedselinname.

Werking van magnesium in het organisme

Magnesium is goed voor de spieren en speelt een belangrijke rol bij het behoud van sterke tanden en botten. Het is ook betrokken bij meer dan 300 enzymatische processen. Magnesium speelt een belangrijke rol als cofactor voor enzymen die betrokken zijn bij de eiwitsynthese (het proces waarbij eiwitten worden geproduceerd op basis van DNA). En het helpt bij het behouden van een goed evenwicht van elektrolyten, want het is een cofactor voor veel enzymen die verantwoordelijk zijn voor het handhaven van een elektrisch potentiaal over het celmembraan (cellen - vooral zenuw- en spiercellen - gebruiken de elektrische lading van elektrolyten om elektrische impulsen van en naar andere cellen te geleiden, zoals zenuwimpulsen of spiersamentrekkingen). Magnesium speelt een rol in zenuwgeleiding en spiercontractie, waardoor het belangrijk is voor de spierfunctie, inclusief die van de hartspier.

Bovendien kan een tekort aan magnesium leiden tot vermoeidheid. In dit geval kan magnesium je helpen om weer in vorm te komen. Het draagt bij aan het vrijmaken van energie uit vetten, koolhydraten en eiwitten en ondersteunt zo het energieniveau. Het is ook belangrijk voor de hersen- en zenuwfuncties, die aspecten als concentratie, geheugen en stemming beïnvloeden. Het draagt ook bij aan de vorming van cellen en weefsel en aan een normale celdeling.

Voedende eigenschappen

• Vitamine C ondersteunt het immuunsysteem
• Vitamine C bevordert de weerstand tijdens en na lichamelijke inspanning (bijv. sport) en in een koude omgeving bij een dagelijkse inname van ten minste 200 mg vitamine C bovenop de aanbevolen dagelijkse dosis van 80 mg
• Vitamine C en magnesium dragen bij tot een normaal energiemetabolisme
• Vitamine C en magnesium kunnen vermoeidheid tegengaan
• Vitamine C en magnesium hebben een positief effect op de werking van het zenuwstelsel
• Vitamine C en magnesium dragen bij tot een normale mentale functie
• Vitamine C draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve schade
• Vitamine C draagt bij tot de vorming van collageen
• Vitamine C ondersteunt de goede conditie van bloedvaten, botten, kraakbeen, huid, tandvlees en tanden
• Vitamine C draagt bij aan de regeneratie van de gereduceerde vorm van vitamine E
• Vitamine C bevordert de opname van ijzer uit voedsel en verhoogt het ijzergehalte in het bloed
  

Voedingsverklaring

*Referentiewaarde volgens Verordening (EU) nr. 1169/2011

Ingrediënten

Magnesiumascorbaat, hydroxypropylmethylcellulose (plantaardige capsule), antiklontermiddel (rijstvezels).

Aanbevolen dosering

Neem 1-2 capsules per dag met water bij de maaltijd.

Let op

Nierpatiënten mogen niet meer dan 200 mg vitamine C per dag innemen, mede vanwege het risico op hyperoxaliëmie (een te hoge concentratie oxaalzuur in het bloed).

Bewaarinstructies

Koel, droog en lichtvrij bewaren (niet in de koelkast).

Wettelijke informatie

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid mag niet overschreden worden. Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een evenwichtige en gevarieerde voeding en een gezonde levensstijl. Buiten het bereik van kleine kinderen bewaren.