Vitamine D3 1000 IE, 100 capsules

Cholecalciferol veganistisch - de meest effectieve vorm van vitamine D

Hoge doses vitamine D zijn in de orthomoleculaire wereld al langer bekend. In de afgelopen jaren heeft een groot aantal duidelijke onderzoeksresultaten er echter toe geleid dat steeds meer (gerespecteerde) experts (wetenschappers, professoren en artsen) dringend vitamine D-suppletie aanbevelen.

Dit product bevat 25 µg vitamine D3 (cholecalciferol), wat overeenkomt met 1000 IU (internationale eenheden). Er wordt ook gebruik gemaakt van plantaardige vitamine D3 (vitamine D3V®). Dit komt doordat het gemaakt is van algen en niet van schapenwolvet (zoals de meeste vitamine D3 producten). Dit betekent dat de capsules met 1000 IE vitamine D3 nu ook geschikt zijn voor veganisten. Vitamine D3 1000 IE levert een hoge suppletiedosis om de lichaamseigen productie uit zonlicht en voedselinname aan te vullen. Het is het beste om je vitamine D-spiegel te laten meten en de dosering aan te passen op basis van je bloedwaarden.

Het effect van vitamine D3 is het meest uitgesproken.

De meest voorkomende vormen van vitamine D (calciferol) zijn vitamine D2 (ergocalciferol) en vitamine D3 (cholecalciferol). Onder invloed van UV-licht, zoals dat van de zon, produceert het menselijk lichaam cholecalciferol in de huid (daarom wordt het ook wel de "vitamine uit de zon" genoemd). In de lever worden deze vormen van vitamine D omgezet in calcidiol (25-hydroxyvitamine D), een metaboliet. In de nieren en in andere cellen en weefsels wordt calcidiol naar behoefte omgezet in het biologisch actieve hormoon calcitriol (1,25-dihydroxyvitamine D). Wat betreft suppletie is het echter belangrijk op te merken dat vitamine D3 in de meeste gevallen effectiever lijkt te zijn dan vitamine D2 in het verhogen van calcidiol en uiteindelijk calcitriol in het bloed.

Vitamine D-vereisten

Hoewel de huid vitamine D kan aanmaken, werkt dit bij veel Europeanen niet goed. Het is noodzakelijk om minstens 15 tot 30 minuten per dag buiten te zijn tussen 11 uur 's ochtends en 3 uur 's middags. Terwijl veel mensen een baan hebben waardoor ze op deze tijden binnen moeten zijn. Ook is het weer vaak niet gunstig, dus als mensen met een onbedekte huid in de zon gaan, zal hun huid snel met zonnebrandcrème worden ingesmeerd. Bovendien is de kracht van de zon niet voldoende tussen november en mei. Hierdoor is de aanmaak van vitamine D en de inname via de voeding voor de meeste mensen onvoldoende (vooral in deze maanden). Veel vitamine D-experts geloven ook dat het optimale vitamine D-niveau hoger is dan de huidige aanbevelingen. Volgens hen zou het calcidiolgehalte van iedereen ten minste 75 nanomol per liter bloed (nmol/l) moeten zijn, terwijl bijvoorbeeld de Nederlandse Gezondheidsraad een gehalte van 30 nmol/l (of 50 nmol/l vanaf 70 jaar) voldoende vindt. De referentiewaarden voor voeding en de aanbevelingen voor vitamine D-supplementen zijn hierop gebaseerd.

Het effect van vitamine D in het organisme

In de afgelopen decennia is de kennis over de rol en het belang van vitamine D in het menselijk lichaam aanzienlijk toegenomen. Onderzoekers hebben receptoren voor vitamine D ontdekt in meer dan 30 verschillende weefsels en organen, waaronder immuuncellen, spieren en botten. Dit betekent dat vitamine D verschillende effecten heeft en de gezondheid op veel verschillende manieren bevordert. Het is vooral bekend dat vitamine D goed is voor tanden en botten. Vitamine D is nodig voor de opname van calcium en fosfor en voor het handhaven van normale bloedwaarden van deze twee voedingsstoffen. Deze mineralen zijn op hun beurt nodig voor de mineralisatie van tanden en botten. Vitamine D is ook goed voor de spieren, omdat er een vitamine D-receptor aanwezig is in het spierweefsel. De activering ervan verhoogt de eiwitproductie in de spieren, wat essentieel is voor hun functie. Vitamine D speelt ook een rol in het celdelingsproces en bij de vorming van nieuwe cellen en weefsels. Vitamine D heeft ook een immunomodulerend effect, dat wil zeggen dat het processen binnen het immuunsysteem reguleert. Vitamine D-receptoren bevinden zich op T-helpercellen, een type witte bloedcel dat een beslissende rol speelt in bepaalde immunologische processen. Op deze manier speelt vitamine D een veelzijdige rol in ons complexe immuunsysteem.

Voedende eigenschappen

• Vitamine D draagt bij tot de normale opname/gebruik van calcium en fosfor.
• Vitamine D draagt bij tot een normale calciumspiegel in het bloed.
• Vitamine D draagt bij tot de instandhouding van normale botten.
• Vitamine D draagt bij tot de instandhouding van een normale spierfunctie.
• Vitamine D draagt bij tot de instandhouding van normale tanden.
• Vitamine D draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem.
• Vitamine D heeft een functie bij de celdeling.

Voedingsverklaring

*Referentiewaarde volgens Verordening (EU) nr. 1169/2011
Vitamine D3V® is een geregistreerd handelsmerk van ProTecNutra Ltd.

Ingrediënten

Rijstmeel (Oryza sativa), plantaardige capsule (pullulan, uit gefermenteerd maniokzetmeel), antiklontermiddel (calciumzouten van vetzuren), cholecalciferol (uit algen).

Aanbevolen inname

Neem 1 capsule per dag met water bij een (vethoudende) maaltijd.

Let op

Dit voedingssupplement is niet geschikt voor kinderen tot en met 10 jaar (wettelijk verplichte informatie voor producten met meer dan 20 µg vitamine D per dagdosering).

Bewaarinstructies

Koel, droog en lichtvrij bewaren (niet in de koelkast).

Wettelijke informatie

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid mag niet overschreden worden. Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een evenwichtige en gevarieerde voeding en een gezonde levensstijl. Buiten het bereik van kleine kinderen bewaren.