Beta-glucaan: Meer dan alleen een voedingsvezel
Bèta-glucanen zijn zeer effectieve, wateroplosbare voedingsvezels die als natuurlijke polysachariden voorkomen in de celwanden van haver, gerst, schimmels, gisten en bacteriën. Ze worden beschouwd als een "superfood" vanwege hun vele voordelen voor de gezondheid en staan vooral bekend om hun vermogen om cholesterol te verlagen en het immuunsysteem te stimuleren.... Meer lezen
Beta Glucan Immuun, 90 VegeCaps
Inhoud: 0.057 Kilogramm (€ 754,39 / 1 Kilogramm)
-
Vanaf 1€ 47,90€ 840,35 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 2€ 45,50€ 798,25 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 5€ 43,00€ 754,39 / 1 Kilogramm
Beta Glucan, 60 capsules
Inhoud: 0.022 Kilogramm (€ 1.318,18 / 1 Kilogramm)
-
Vanaf 1€ 32,90€ 1.495,45 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 2€ 31,00€ 1.409,09 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 5€ 29,00€ 1.318,18 / 1 Kilogramm
Florawohl Plus, 240 g poeder
Inhoud: 0.24 Kilogramm (€ 262,50 / 1 Kilogramm)
-
Vanaf 1€ 69,90€ 291,25 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 2€ 66,00€ 275,00 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 5€ 63,00€ 262,50 / 1 Kilogramm
Effecten op cholesterol en bloedsuiker
De belangrijkste eigenschap van bèta-glucaan van haver is het vermogen om het cholesterolgehalte onder controle te houden. In de darm vormt deze vezel een gelachtige substantie die galzuren bindt. Aangezien galzuren worden gemaakt van cholesterol, moet het lichaam cholesterol uit het bloed produceren, waardoor het "slechte" LDL-cholesterol daalt. De stroperige gel zorgt er ook voor dat de maag langzamer leegloopt. Hierdoor stijgt de bloedsuikerspiegel langzamer na het eten en wordt er minder insuline geproduceerd - ideaal om diabetes te voorkomen.
Versterking van het immuunsysteem en de darmgezondheid
Bètaglucanen, vooral die uit gist en paddenstoelen, worden beschouwd als krachtige "immuunboosters". Ze activeren bepaalde immuuncellen zoals macrofagen en natural killer cellen, wat de lichaamseigen verdediging tegen ziekten versterkt. In de darm dienen ze als voedsel voor goede bacteriën en ondersteunen ze de vorming van korte-keten vetzuren, wat ontstekingen remt en de darmgezondheid verbetert.
Bronnen en aanbevolen consumptie
De beste bronnen zijn havervlokken, haverzemelen en gerst. Dit kan bijvoorbeeld worden bereikt door ongeveer 40-50 gram haverzemelen te eten. Het is een belangrijk onderdeel van een dieet dat gericht is op het handhaven van een gezond cholesterolgehalte en het versterken van het immuunsysteem.