Ashwagandha - De slapende bes
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Eine Pflanze der Anpassung
Wie andere Ginsengarten (russischer Ginseng, sibirischer Ginseng, usw.) gehört die indische Ginseng-Pflanze zu den sogenannten "adaptogenen" Pflanzen. Adaptogene zeichnen sich durch mehrere wichtige Eigenschaften aus, darunter eine erhöhte Stressresistenz, eine vielseitige und nicht-spezifische Wirkung (die auf alle Arten von Stress, sei es biologischer, physikalischer oder chemischer Natur, abzielt), sowie die Abwesenheit von Toxizität und Einfluss auf die normale Funktionsweise des Körpers.
Infolgedessen ist Ashwaganda besonders nützlich, wenn viele Stressoren auf das Nervensystem einwirken und die nötige Gelassenheit fehlt.
Ashwagandha: Die Inhaltsstoffe im Detail
Die Zusammensetzung von Ashwaganda ist reich an Aminosäuren, Withanoliden, Gerbstoffen und vielem mehr. Werfen wir einen genaueren Blick darauf, was Ashwagandha ausmacht.
Freie Aminosäuren
Die Aminosäuren, die in Ashwagandha vorkommen, sind von entscheidender Bedeutung für das reibungslose Funktionieren unserer Organe. Dazu gehören:
- Tyrosin, das die Produktion von Dopamin stimuliert und zur Stressregulierung beiträgt.
- Glycin, das die Muskelregeneration fördert.
- Prolin, das für die Kollagensynthese verantwortlich ist.
Darüber hinaus enthält die Pflanze Glutaminsäure und Alanin.
Withanolide
Die Blätter der Ashwagandha-Pflanze enthalten Withanolide, welche für ihre antioxidativen Eigenschaften bekannt sind.
Withaferin A
Withaferin A, ein Bestandteil der Ashwagandha-Wurzeln, weist adaptogene Eigenschaften auf.
Die Beeren der Pflanze hingegen sind reich an gesundheitsfördernden Elementen wie Flavonoiden mit antioxidativen Eigenschaften und Tanninen, die für ihre adstringierenden Eigenschaften bekannt sind.