Selenium 200 mcg, 100 capsules

Selenium energised - de alleskunner onder de sporenelementen

Veelzijdig selenium - selenium komt voor als spoorelement in talloze enzymen en heeft daarom veel verschillende functies in ons lichaam. Het is onder andere een bestanddeel van antioxidantenzymen en draagt bij aan een normaal functionerend immuunsysteem en normaal haar en nagels. Het is echter ook vooral bekend om zijn rol in de schildklier. Daar draagt het als co-factor bij aan de omzetting van het schildklierhormoon T4 in de actieve T3 vorm. Selenium is belangrijk, maar kan niet door het lichaam zelf worden aangemaakt. Het moet dus uit voeding worden gehaald en daarom is het raadzaam om extra aandacht te besteden aan een voldoende aanvoer.

We halen het meeste selenium uit plantaardig voedsel, dat het op zijn beurt uit de bodem heeft gehaald. Helaas ligt hier ook het probleem, want de seleniumconcentratie in de bodem varieert sterk van regio tot regio en zelfs tussen regio's onderling. Een andere bron is dierlijk voedsel. Dit is echter begrijpelijkerwijs geen optie voor een vegetarisch of veganistisch dieet.

Seleniumbehoefte en natriumseleniet vs. selenomethionine

De Duitse voedingsvereniging beveelt een dagelijkse inname van 10-70µg seleniumaan, maar het is belangrijk om in gedachten te houden dat hoe jonger je bent, hoe minder selenium je dagelijks hoeft in te nemen. Zo hebben 10-jarigen 30 µg nodig en volwassenen 70 mg. Kinderen van -4 jaar hebben maar 15 µg nodig, dus het spreekt voor zich dat seleniumcapsules voor volwassenen veilig opgeborgen moeten worden buiten het bereik van kinderen!

De bovengrens voor selenium is 300 mg, d.w.z. de hoeveelheid die een volwassene dagelijks kan binnenkrijgen zonder schadelijke effecten.
Selenium is een bijzonder kritische voedingsstof. Dit betekent dat een te lage inname bijzonder ernstige gevolgen heeft voor het lichaam, net als een te hoge inname. Een dagelijkse inname van meer dan 300 µg moet daarom worden vermeden, tenzij je van een arts of alternatieve behandelaar de instructie hebt gekregen om van deze aanbeveling af te wijken, bijvoorbeeld vanwege een ernstig tekort.

Natriumseleniet is anorganisch selenium, dat zeer snel in het lichaam wordt opgenomen en een effectief kortetermijneffect heeft. Het risico op overdosering is echter ook groter.
Het is daarom geschikt voor situaties waarin selenium snel en effectief moet werken, zoals bij een acuut zinktekort.

Selenomethionine is organisch selenium dat met vertraging in het lichaam wordt opgenomen. Dit en seleniumgist zijn vooral geschikt als je een groot tekort langdurig en duurzaam wilt verhelpen, en minder als je een effectief en snel effect wilt. Er is echter ook minder risico op een schadelijke overdosering.

Voedende eigenschappen

• Selenium draagt bij tot de normale vorming van sperma.
• Selenium draagt bij tot de instandhouding van normaal haar ...
• Selenium draagt bij tot de instandhouding van normale nagels.
• Selenium draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem.
• Selenium draagt bij tot de normale werking van de schildklier.
• Selenium draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress.

Voedingsverklaring

*Referentiewaarde volgens Verordening (EU) nr. 1169/2011

Ingrediënten

Lossingsmiddel (rijstvezels), plantaardige capsule (pullulan, uit gefermenteerd maniokzetmeel), L-selenomethionine.

Aanbevolen dosering

Neem 1 capsule per dag met water bij de maaltijd.

Advies

Niet geschikt voor langdurig gebruik (> 1 jaar).

Bewaaradvies

Koel, droog en lichtvrij bewaren (niet in de koelkast).

Wettelijke informatie

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid mag niet overschreden worden. Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een evenwichtige en gevarieerde voeding en een gezonde levensstijl. Buiten het bereik van kleine kinderen bewaren.