Choline - Voor de lever- en vetstofwisseling
Choline is een essentiële voedingsstof die cruciaal is voor het goed functioneren van ons lichaam. Hoewel de lever choline produceert, gebeurt dit niet altijd in voldoende hoeveelheden. Daarom kan het bij een tekort nodig zijn om een chinerijk dieet te volgen of supplementen te nemen.
Over het algemeen krijgen de meeste mensen niet genoeg choline binnen, waarbij de gemiddelde inname ver onder de medische aanbevelingen ligt. Om dit probleem tegen te gaan, kan een dieet met een hoger cholinegehalte of het gebruik van voedingssupplementen een verstandige oplossing zijn.
De belangrijkste bronnen van choline
Choline is in de voeding aanwezig in de vorm van lecithine, een lipide die bestaat uit verschillende vetzuren en fosfaat. De inname van choline is belangrijk omdat het een essentiële voedingsstof is voor het goed functioneren van het lichaam.
Voedingsmiddelen die rijk zijn aan choline zijn onder andere:
- Eieren
- Zalm
- Tofu
- Havermout
- Broccoli en bepaalde peulvruchten
Voor mensen die moeite hebben met het consumeren van voldoende cholinerijk voedsel, kan het nemen van choline supplementen helpen om het cholinegehalte in het bloed te verhogen.
Wat zijn de voordelen van choline?
Choline speelt een belangrijke rol in stofwisselingsprocessen zoals celopbouw. Het draagt ook bij aan
- normaal homocysteïne metabolisme.
- het normale vetmetabolisme.
- het behoud van een normale leverfunctie.
Het is ook een favoriete neurotransmitter voor verschillende hersenfuncties. Daarnaast is choline, net als vitamine D, betrokken bij de opname van calcium.
Waarom is choline belangrijk voor de lever?
Choline speelt een belangrijke rol bij de productie van S-adenosylmethionine, dat bekend staat om zijn effectiviteit bij leveraandoeningen.
Choline en inositol, 120 capsules
Inhoud: 0.117 Kilogramm (€ 195,73 / 1 Kilogramm)
-
Vanaf 1€ 25,50€ 217,95 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 3€ 24,20€ 206,84 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 5€ 22,90€ 195,73 / 1 Kilogramm
Choline-VC 400 mg, 100 capsules
Inhoud: 0.117 Kilogramm (€ 206,84 / 1 Kilogramm)
-
Vanaf 1€ 26,90€ 229,91 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 2€ 25,60€ 218,80 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 5€ 24,20€ 206,84 / 1 Kilogramm
Spermidine Plus, 300 g
Inhoud: 0.3 Kilogramm (€ 142,67 / 1 Kilogramm)
-
Vanaf 1€ 47,50€ 158,33 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 2€ 45,00€ 150,00 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 5€ 42,80€ 142,67 / 1 Kilogramm