Melatonine voor een goede nachtrust
Melatonine is een natuurlijk hormoon dat wordt geproduceerd door de pijnappelklier in de hersenen. Het is een chemische boodschapper die vrijkomt bij afwezigheid van licht. Dit feit is ook de reden waarom melatonine helpt om de tijd die nodig is om in slaap te vallen te verkorten en is daarom ook bekend als het "slaaphormoon".In zijn natuurlijke staat piekt het melatoninegehalte tussen 2 en 4 uur 's nachts. Hoewel melatonine in kleine hoeveelheden voorkomt in planten zoals sint-janskruid, is het ook in sporenhoeveelheden te vinden in sommige voedingsmiddelen zoals rijst of bananen.... Meer lezen
Melatonin plus Speicheltest
| Ermöglicht einen genaueren Einblick in den nächtlichen Melatoninstoffwechsel. |
Melatonine druppels, 30 ml
Inhoud: 0.03 Liter (€ 600,00 / 1 Liter)
-
Vanaf 1€ 19,90€ 663,33 / 1 Liter
-
Vanaf 2€ 19,00€ 633,33 / 1 Liter
-
Vanaf 5€ 18,00€ 600,00 / 1 Liter
Sleep Balance plus, 90 capsules
Inhoud: 0.05 Kilogramm (€ 898,20 / 1 Kilogramm)
-
Vanaf 1€ 49,90€ 998,00 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 2€ 47,40€ 948,00 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 5€ 44,91€ 898,20 / 1 Kilogramm
Meer voordelen van melatonine
De volgende verklaring is bewezen en officieel goedgekeurd: Het helpt de effecten van een jetlag te verminderen.
Een jetlag is een bekend probleem voor reizigers. Het kan zich in eerste instantie uiten in het verlangen om op elk moment van de dag of nacht te slapen, en vervolgens het tegenovergestelde effect hebben door de tijd uit het oog te verliezen en herhaaldelijke slaapproblemen te veroorzaken. In dergelijke situaties speelt melatonine een belangrijke rol door de afgifte van moleculen te reguleren.
Er is ook bewijs dat melatonine nuttig kan zijn tijdens een aanwezigheidsdienst. Een dosis vóór een rustperiode hielp mensen in slaap te vallen, maar als ze bijvoorbeeld aan het bed moesten staan, was hun fitheid snel hersteld.
Waar je op moet letten bij het kopen
Er zijn twee belangrijke overwegingen bij het kiezen van een melatoninesupplement:
-
Ten eerste, geef de voorkeur aan natuurlijke, plantaardige melatonine zonder synthetische derivaten. Plantaardige melatonine, vaak afkomstig van sint-janskruid, heeft vaak de voorkeur boven synthetische of dierlijke melatonine.
-
Ten tweede raden we aan om te kiezen voor een uitgebreide formule die verschillende actieve ingrediënten bevat voor de avondroutine, bijvoorbeeld kalmerende kruiden.
Zoals altijd, overdrijf het niet!
We raden af om melatonine maanden- of jarenlang in grote hoeveelheden en gewoontegetrouw te gebruiken. Er is veel bewijs dat melatonine nuttig en natuurlijk is. Er is echter ook bewijs dat het tot gezondheidsproblemen kan leiden als het jarenlang dagelijks wordt gebruikt. Daarom geldt voor alle natuurlijke middelen: De dosis maakt het gif, in de aangegeven dosering en alleen wanneer nodig, is melatonine nuttig en veilig!