Microbiotica

De term microbiotica verwijst in het algemeen naar alle micro-organismen op onze planeet. In het lichaam komen microbiotica vooral voor in de darmen (darmflora), in de huid (huidflora), maar bijvoorbeeld ook in de slijmvliezen en de longen. Daar fungeren ze in een normale, specifieke samenstelling als bacterieculturen die in staat zijn zich voort te planten en die het lichaam ondersteunen bij een groot aantal functies.

Probiotica - de goede bacteriën

Als je over bacteriën hoort, kan dat op het eerste gezicht sceptisch of zelfs weerzinwekkend lijken. In feite hebben bacteriën vaak een slechte reputatie, en dat is heel begrijpelijk. Er zijn echter ook positieve bacteriën die in je voordeel en voor je gezondheid werken - probiotica! Probiotica, vaak de trouwe bondgenoten van onze darmen en ons immuunsysteem genoemd, zijn de afgelopen jaren steeds belangrijker geworden omdat de wetenschap hun potentieel heeft erkend. Of ze nu voorkomen in het spijsverteringskanaal, de darmen, de vagina of de mondholte, probiotica spelen een belangrijke rol in ons lichaam.

Wat zijn probiotica en waarvoor worden ze gebruikt?

Probiotica worden door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) gedefinieerd als "levende micro-organismen die een gunstig effect hebben op de gezondheid wanneer ze in voldoende hoeveelheden worden geconsumeerd". Deze micro-organismen zijn van nature aanwezig in de darmen, mond en vagina. Deze bacteriën spelen een cruciale rol bij het handhaven van het evenwicht van de darmflora, het reguleren van het immuunsysteem, het bevorderen van een gezonde spijsvertering en nog veel meer. Probiotica ondersteunen het lichaam bij de verdediging tegen mogelijke ziekten en infecties. Specifiek vormen deze micro-organismen een beschermende barrière tegen schadelijke bacteriën die het lichaam proberen te koloniseren en aandoeningen zoals diarree, constipatie, ontstekingen en andere ziekten veroorzaken. Ze spelen daarom een onmisbare rol in het algehele immuunsysteem. Probiotica zijn van nature aanwezig in ons lichaam en als er een tekort aan is, kunnen ze worden aangevuld door probioticasupplementen in poeder- of capsulevorm te nemen. Probiotica komen ook voor in bepaalde voedingsmiddelen, waaronder Yoghurt Kefir Augurken Bepaalde kazen