Gewicht

Het hoeft niet te verbazen dat de meesten van ons in de loop der jaren een paar kilo aankomen. Uit onderzoek van het Health Research Agency blijkt dat het gewicht geleidelijk toeneemt naarmate we ouder worden - ongeveer een halve tot een kilo per jaar. Er is ook ontdekt dat vrouwen gemiddeld 2,5 kilo aankomen tijdens de menopauze (die meestal plaatsvindt tussen 45 en 53 jaar). Tijdens deze periode wordt vet anders opgeslagen in het lichaam. Dit kan vele oorzaken hebben. Een onderactieve schildklier kan bijvoorbeeld leiden tot overgewicht. Stress beïnvloedt ook de cortisolbalans, wat kan leiden tot gewichtsproblemen. Waar het vet zich bevindt is ook belangrijk. Een beetje vulling op de heupen, benen of hogerop is niet schadelijk voor de gezondheid en is tot op zekere hoogte zeker normaal. Vet in de buik, zogenaamd visceraal vet, is echter zeer schadelijk voor de gezondheid. Het zou daarom een voordeel zijn om te weten waar het "overtollige" lichaamsgewicht zich echt bevindt.