Vitamine B-complex - een all-round boost, niet alleen voor de zenuwen
Het vitamine B-complex bestaat uit acht essentiële, wateroplosbare vitamines - B1 (thiamine), B2 (riboflavine), B3 (niacine), B5 (pantotheenzuur), B6 (pyridoxine), B7 (biotine), B9 (foliumzuur) en B12 (cobalamine) - die synergetisch samenwerken in het lichaam om energie te genereren, het energiemetabolisme te bevorderen, het zenuwstelsel te versterken en de hematopoëse te ondersteunen. Omdat het lichaam de meeste van deze vitamines niet kan opslaan, is het belangrijk om ze regelmatig en in voldoende hoeveelheden in te nemen via voedsel of supplementen.... Meer lezen
B-50-complex, 90 capsules
Inhoud: 0.06 Kilogramm (€ 336,67 / 1 Kilogramm)
-
Vanaf 1€ 22,50€ 375,00 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 2€ 21,40€ 356,67 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 5€ 20,20€ 336,67 / 1 Kilogramm
B-Actief, 90 capsules
Inhoud: 0.06 Kilogramm (€ 448,33 / 1 Kilogramm)
-
Vanaf 1€ 29,90€ 498,33 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 2€ 28,40€ 473,33 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 5€ 26,90€ 448,33 / 1 Kilogramm
B-Ultra, 90 capsules
Inhoud: 0.07 Kilogramm (€ 410,00 / 1 Kilogramm)
-
Vanaf 1€ 31,90€ 455,71 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 2€ 303,00€ 4.328,57 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 5€ 28,70€ 410,00 / 1 Kilogramm
B-Vitaminen Extra P5P, 60 capsules
Inhoud: 0.024 Kilogramm (€ 1.383,33 / 1 Kilogramm)
-
Vanaf 1€ 36,90€ 1.537,50 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 2€ 34,20€ 1.425,00 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 5€ 33,20€ 1.383,33 / 1 Kilogramm
Homocysteïne, 60 capsules
Inhoud: 0.039 Kilogramm (€ 574,36 / 1 Kilogramm)
-
Vanaf 1€ 24,90€ 638,46 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 2€ 23,60€ 605,13 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 5€ 22,40€ 574,36 / 1 Kilogramm
LipoSpray voor de homocysteïnebalans, 50 ml
| Vitamine-B-mengsel voor de regulatie van homocysteïne. Praktische sprayvorm. |
Inhoud: 0.05 Liter (€ 490,00 / 1 Liter)
-
Vanaf 1€ 27,20€ 544,00 / 1 Liter
-
Vanaf 2€ 25,90€ 518,00 / 1 Liter
-
Vanaf 3€ 24,50€ 490,00 / 1 Liter
Natuurlijke gist op melassebasis, 350 g
Inhoud: 0.35 Kilogramm (€ 46,86 / 1 Kilogramm)
-
Vanaf 1€ 18,20€ 52,00 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 2€ 17,30€ 49,43 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 5€ 16,40€ 46,86 / 1 Kilogramm
newXise Daily B-complex, 60 capsules
Inhoud: 0.048 Kilogramm (€ 1.328,13 / 1 Kilogramm)
-
Vanaf 1€ 84,99€ 1.770,62 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 3€ 63,75€ 1.328,13 / 1 Kilogramm
Vitamine B-complex Actief, 100 capsules
Inhoud: 0.076 Kilogramm (€ 407,89 / 1 Kilogramm)
-
Vanaf 1€ 34,90€ 459,21 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 2€ 33,00€ 434,21 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 5€ 31,00€ 407,89 / 1 Kilogramm
Vitamine B-complex Food State, 60 tabletten
Inhoud: 0.06 Kilogramm (€ 478,33 / 1 Kilogramm)
-
Vanaf 1€ 31,90€ 531,67 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 2€ 30,30€ 505,00 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 5€ 28,70€ 478,33 / 1 Kilogramm
Vitamine B-complex van boekweit, 90 capsules
Inhoud: 0.058 Kilogramm (€ 465,52 / 1 Kilogramm)
-
Vanaf 1€ 29,90€ 515,52 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 2€ 28,50€ 491,38 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 5€ 27,00€ 465,52 / 1 Kilogramm
De acht B-vitamines en hun functies
- Vitamine B1 (thiamine): Essentieel voor de energiebalans en de zenuwfunctie.
- Vitamine B2 (riboflavine): Draagt bij aan de energiestofwisseling en beschermt cellen tegen oxidatieve stress.
- Vitamine B3 (niacine): Is betrokken bij energiestofwisseling en DNA-herstel.
- Vitamine B5 (pantotheenzuur): Betrokken bij de stofwisseling en bij de productie van hormonen en vitamines.
- Vitamine B6 (pyridoxine): Essentieel voor eiwitmetabolisme, zenuwfunctie en hematopoëse.
- Vitamine B7 (biotine): draagt bij aan een gezonde huid, haar en nagels en speelt een rol bij de stofwisseling.
- Vitamine B9 (foliumzuur/foliumzuur): Essentieel voor de celdeling en de vorming van erytrocyten.
- Vitamine B12 (cobalamine): Essentieel voor de werking van het zenuwstelsel, de aanmaak van rode bloedcellen en de DNA-synthese.
Waarom het complex belangrijk is
- Energievoorziening: B-vitamines dragen bij aan de omzetting van voedsel in bruikbare energie
- Zenuwstelsel: Ze zijn cruciaal voor het gezond functioneren van de hersenen en zenuwen.
- Celstofwisseling: ze zijn betrokken bij de stofwisseling van vetten, eiwitten en koolhydraten als voorlopers van co-enzymen.
- Hart en immuunsysteem: Het complex bevordert de hartfunctie en het immuunsysteem.
Hoe aan de behoefte te voldoen
Een gevarieerde voeding met voedingsmiddelen zoals volkorenproducten, peulvruchten, groenten, vlees, eieren en zuivelproducten kan aan de behoefte voldoen. Omdat vitamine B12 bijna alleen voorkomt in voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong, is het vooral voor veganisten belangrijk om te zorgen voor een adequate inname. In speciale situaties zoals stress, zwangerschap of bepaalde diëten kan een supplement nuttig zijn.