Vitamine C - bewezen nuttig
Studies hebben aangetoond dat het zinvol is om vitamine C in te nemen voor een verwachte stressvolle gebeurtenis. Het immuunsysteem is dan beter opgewassen tegen een aankomende aanval van virussen of bacteriën. Natuurlijke vitamine C, bijvoorbeeld uit acerola, is beter dan synthetisch ascorbinezuur. Mensen met maagproblemen kunnen beter kiezen voor calciumascorbaat, dat niet zuur is. Het lichaam kan slechts kleine hoeveelheden vitamine C voor korte tijd in het bloed vasthouden, omdat het in water oplosbaar is. Liposomale vitamine C is een interessante manier om het lichaam te verleiden nog meer vitamine C in de cellen te laten.... Meer lezen
Acerola Premium Plus, 100 vruchtenpoeder
Inhoud: 0.1 Kilogramm (€ 240,00 / 1 Kilogramm)
-
Vanaf 1€ 26,85€ 268,50 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 2€ 25,50€ 255,00 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 5€ 24,00€ 240,00 / 1 Kilogramm
Acerola Premium Plus, 200 g vruchtenpoeder
Inhoud: 0.2 Kilogramm (€ 222,50 / 1 Kilogramm)
-
Vanaf 1€ 49,40€ 247,00 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 2€ 46,90€ 234,50 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 5€ 44,50€ 222,50 / 1 Kilogramm
L-lysine plus zink en acerola, 120 EMBO-caps
Inhoud: 0.09 Kilogramm (€ 155,56 / 1 Kilogramm)
OPC 100 met acerola, 100 g
Inhoud: 0.1 Kilogramm (€ 349,00 / 1 Kilogramm)
-
Vanaf 1€ 38,90€ 389,00 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 2€ 36,90€ 369,00 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 5€ 34,90€ 349,00 / 1 Kilogramm
OPC gold plus Acerola, 60 capsules
Inhoud: 0.02 Kilogramm (€ 1.120,00 / 1 Kilogramm)
-
Vanaf 1€ 24,90€ 1.245,00 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 2€ 23,60€ 1.180,00 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 5€ 22,40€ 1.120,00 / 1 Kilogramm
SuperVitamin C forte, 90 capsules
Inhoud: 0.13 Kilogramm (€ 276,15 / 1 Kilogramm)
-
Vanaf 1€ 39,90€ 306,92 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 2€ 37,90€ 291,54 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 5€ 35,90€ 276,15 / 1 Kilogramm
SuperVitamin C plus OPC, 120 capsules
Inhoud: 0.104 Kilogramm (€ 345,19 / 1 Kilogramm)
-
Vanaf 1€ 39,90€ 383,65 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 2€ 37,90€ 364,42 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 5€ 35,90€ 345,19 / 1 Kilogramm
Vitamine C Acerola WholeFood, 120 capsules
Inhoud: 0.11 Kilogramm (€ 263,64 / 1 Kilogramm)
Effecten van vitamine C
In water oplosbare vitamine C (ascorbinezuur) is een essentiële voedingsstof voor mensen die uit voedsel moet worden gehaald omdat het lichaam het niet zelf kan aanmaken. Het speelt een belangrijke rol bij de vorming van botten, huid en bindweefsel, versterkt het immuunsysteem, werkt als antioxidant ter bescherming tegen celschade veroorzaakt door vrije radicalen en ondersteunt de wondgenezing en de opname van plantaardig ijzer.
- Collageenvorming: Essentieel voor de ontwikkeling van tanden, botten, bloedvaten, bindweefsel, pezen en ligamenten.
- Antioxiderende werking: Beschermt het organisme tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen, die kunnen bijdragen aan celveroudering en de ontwikkeling van ziekten.
- Versterkt het immuunsysteem: bevordert de afweermechanismen van het lichaam tegen ziekteverwekkers.
- IJzerabsorptie: optimaliseert de assimilatie van ijzer uit plantaardig voedsel.
- Wondgenezing: draagt bij aan een goede wondgenezing.
- Metabolisme: Maakt deel uit van talrijke stofwisselingsprocessen, zoals de synthese van hormonen en boodschapperstoffen.
Voorkomen van vitamine C
- Plantaardig voedsel: Voldoende in verse groenten en fruit zoals paprika, peterselie, citrusvruchten, spinazie, tomaten en bessen.
- Bewerkte voedingsmiddelen: Het wordt vaak toegevoegd aan voedingsmiddelen als additief (antioxidant) om ze te conserveren en hun kleur te behouden.
symptomen van vitamine C-tekort
- Onvoldoende wondgenezing.
- Verhoogd risico op infecties.
- Bloedingen in de slijmvliezen, huid en inwendige organen.
- Verlies van tanden.
- Een ernstig tekort kan scheurbuik veroorzaken.
Behoefte
De behoefte aan vitamine C varieert afhankelijk van leeftijd, levensstijl en gezondheidstoestand. Mensen met bepaalde ziekten en rokers hebben een verhoogde behoefte.