Taurine - bekend van energiedrankjes
Taurine is een aminozuur dat het lichaam zelf aanmaakt. Taurine, afgeleid van het Latijnse woord "taurus" voor stier, is een afgeleide van het zwavelhoudende aminozuur cysteïne, dat als semi-essentieel wordt beschouwd. De naam wordt verklaard door het feit dat het voor het eerst werd ontdekt in de gal van een stier. Als vrij aminozuur komt L-taurine voornamelijk voor in het hart, het centrale zenuwstelsel, de spieren en ook in het oog. Het goede nieuws is dat ons lichaam dit aminozuur van nature aanmaakt en meestal in voldoende hoeveelheden bij gezonde volwassenen. Als supplement is het daarom vooral populair voor of tijdens zeer intensieve inspanning... Lees meer
Magnesiumbisglycinaat 100 mg met taurine, 120 tabletten
Inhoud: 0.2 Kilogramm (€ 134,75 / 1 Kilogramm)
-
Vanaf 1€ 29,95€ 149,75 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 2€ 28,45€ 142,25 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 5€ 26,95€ 134,75 / 1 Kilogramm
Magnesiumbisglycinaat 100 mg met taurine, 60 tabletten
Inhoud: 0.1 Kilogramm (€ 152,00 / 1 Kilogramm)
-
Vanaf 1€ 16,90€ 169,00 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 2€ 16,00€ 160,00 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 5€ 15,20€ 152,00 / 1 Kilogramm
Taurine 500 mg, 60 capsules
Inhoud: 0.02 Liter (€ 897,50 / 1 Liter)
-
Vanaf 1€ 19,95€ 997,50 / 1 Liter
-
Vanaf 2€ 18,95€ 947,50 / 1 Liter
-
Vanaf 5€ 17,95€ 897,50 / 1 Liter
Taurine, 120 capsules
Inhoud: 0.1 Kilogramm (€ 201,00 / 1 Kilogramm)
-
Vanaf 1€ 22,40€ 224,00 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 2€ 21,20€ 212,00 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 5€ 20,10€ 201,00 / 1 Kilogramm
Welke natuurlijke bronnen leveren taurine?
Taurine komt van nature voor in voedingsmiddelen zoals rundvlees, vis, zeevruchten, eieren en zuivelproducten. Het komt ook voor in moedermelk, wat verklaart waarom het vaak wordt toegevoegd aan zuigelingenvoeding. Slechts enkele plantaardige bronnen, zoals algen, bevatten taurine.
Taurine als voedingssupplement
Als onderdeel van een voedingssupplement kan taurine in verschillende vormen worden genomen: als capsules, poeder of energiedrankjes. Het is natuurlijk belangrijk om je te houden aan de dosering die op het gekozen preparaat staat aangegeven. Dit verschilt van persoon tot persoon, vooral bij tekorten en afhankelijk van het gewenste effect. Afhankelijk hiervan kunnen de aanbevelingen variëren van 300 mg tot 3 g per dag.