Geheugen en psyche
Hersenprestaties en geestelijke gezondheid zijn sterk afhankelijk van voldoende micronutriënten. Als je veel mentaal werkt, ouder wordt of niet evenwichtig eet, is je normale voedselinname soms niet voldoende om je denkvermogen en je mentale balans optimaal te ondersteunen. In zulke gevallen kunnen speciale voedingssupplementen nuttig zijn om de hersenen gezond te houden en de zenuwen... Lees meer
newXise Daily B-complex, 60 capsules
Inhoud: 0.048 Kilogramm (€ 1.328,13 / 1 Kilogramm)
-
Vanaf 1€ 84,99€ 1.770,62 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 3€ 63,75€ 1.328,13 / 1 Kilogramm
Niacine FOOD STATE, 60 capsules
Inhoud: 0.041 Kilogramm (€ 292,68 / 1 Kilogramm)
Ovega3 Algae DHA + EPA, algenolie 250 mg Omega-3, 180 VegeCaps
Inhoud: 0.1 Kilogramm (€ 539,00 / 1 Kilogramm)
-
Vanaf 1€ 59,90€ 599,00 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 2€ 56,90€ 569,00 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 5€ 53,90€ 539,00 / 1 Kilogramm
Ovega3 Algae DHA + EPA, algenolie 250 mg Omega-3, 60 VegeCaps
Inhoud: 0.03 Kilogramm (€ 746,67 / 1 Kilogramm)
-
Vanaf 1€ 24,90€ 830,00 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 2€ 23,60€ 786,67 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 5€ 22,40€ 746,67 / 1 Kilogramm
Q10 100 mg, 150 softgel capsules
Inhoud: 0.11 Kilogramm (€ 654,09 / 1 Kilogramm)
-
Vanaf 1€ 79,95€ 726,82 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 2€ 75,95€ 690,45 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 5€ 71,95€ 654,09 / 1 Kilogramm
Q10 100 mg, 60 softgelcapsules
Inhoud: 0.047 Kilogramm (€ 668,09 / 1 Kilogramm)
-
Vanaf 1€ 34,95€ 743,62 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 2€ 33,20€ 706,38 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 5€ 31,40€ 668,09 / 1 Kilogramm
Q10 Vloeibaar Ubichinon, 30 ml
Inhoud: 0.03 Liter (€ 1.483,33 / 1 Liter)
-
Vanaf 1€ 49,50€ 1.650,00 / 1 Liter
-
Vanaf 2€ 47,00€ 1.566,67 / 1 Liter
-
Vanaf 5€ 44,50€ 1.483,33 / 1 Liter
R-alfa-liponzuur, 100 capsules
Inhoud: 0.042 Kilogramm (€ 1.069,05 / 1 Kilogramm)
-
Vanaf 1€ 49,90€ 1.188,10 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 2€ 47,40€ 1.128,57 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 3€ 44,90€ 1.069,05 / 1 Kilogramm
Rhodiola-extract, 60 capsules
| Rhodiola-extract voor mentaal belastende tijden. Met 3 % Rosavin en 1 % Salidroside. Vrij van toevoegingsstoffen. |
Inhoud: 0.035 Kilogramm (€ 897,14 / 1 Kilogramm)
-
Vanaf 1€ 34,90€ 997,14 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 2€ 33,10€ 945,71 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 5€ 31,40€ 897,14 / 1 Kilogramm
SAMe 200 mg, 60 capsules
Inhoud: 0.041 Liter (€ 1.512,20 / 1 Liter)
-
Vanaf 1€ 69,00€ 1.682,93 / 1 Liter
-
Vanaf 2€ 65,00€ 1.585,37 / 1 Liter
-
Vanaf 5€ 62,00€ 1.512,20 / 1 Liter
SAMe Plus met actief foliumzuur, 60 EMBO-Caps
Inhoud: 0.03 Kilogramm (€ 1.633,33 / 1 Kilogramm)
Taurine, 120 capsules
Inhoud: 0.1 Kilogramm (€ 201,00 / 1 Kilogramm)
-
Vanaf 1€ 22,40€ 224,00 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 2€ 21,20€ 212,00 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 5€ 20,10€ 201,00 / 1 Kilogramm
Hulp voor geheugen en aandacht
Bepaalde voedingsstoffen zijn erg belangrijk voor een goed werkend geheugen. Omega-3 vetzuren, vooral DHA en EPA, zijn belangrijke bestanddelen van hersencellen en verbeteren de bloedcirculatie. Deze vetzuren, die vaak worden verkregen uit vis- of algenolie, kunnen de communicatie tussen zenuwcellen ondersteunen. Antioxidanten zijn ook erg belangrijk omdat ze hersencellen beschermen tegen schade door oxidatieve stress die gepaard gaat met veroudering. Hieronder vallen vitamine E en plantaardige verbindingen zoals ginkgo biloba, die al lang worden gebruikt om het denken en de concentratie te verbeteren.
Micronutriënten voor mentaal evenwicht
De geest heeft vooral baat bij een groep vitaminen die belangrijk zijn voor de energieproductie en signaaloverdracht in de hersenen. De B-vitamines, vooral B6, B12 en foliumzuur, helpen bij de productie van neurotransmitters die de stemming beïnvloeden en veranderingen in de emotionele toestand aandrijven of tonen. Van magnesium daarentegen is bekend dat het de functie van de zenuwen versterkt en het lichaam helpt om stress beter te verwerken. Het heeft een kalmerend effect op het zenuwstelsel en kan daarom bijdragen aan meer innerlijke rust in het dagelijks leven.
Nuttige toepassing en beperkingen
Voedingssupplementen kunnen helpen om tekorten in bepaalde levensfasen te compenseren. Dit geldt met name voor supplementen die de bloedsomloop verbeteren. Een voldoende voorraad kan echter een belangrijke bijdrage leveren aan het behoud van mentale fitheid en mentale stabiliteit tot op hoge leeftijd.
Samenvattend kan gezegd worden dat een bewuste inname van voedingsstoffen zoals B-vitamines, omega-3 en magnesium het potentieel heeft om de hersenfunctie te verbeteren, de alertheid te verhogen en de mentale veerkracht in het dagelijks leven te versterken.