Sport voor sterke spieren en soepele gewrichten
Regelmatige lichaamsbeweging is essentieel voor een gezond lichaam. Het versterkt de spieren, maakt de botten dichter en houdt de gewrichten soepel. Terwijl duursporten zoals hardlopen of fietsen het hart en de bloedsomloop versterken, is krachttraining belangrijk om spieren te onderhouden en gewrichten te ontlasten door spieren te ondersteunen. Dynamische bewegingen verbeteren de coördinatie, het evenwicht en de kracht van de gewrichten, wat het risico op alledaagse blessures vermindert. Om fit te blijven is het belangrijk om training en de juiste voeding te combineren... Lees meer
Acetyl-L-Carnitine 500 mg, 60 capsules
Inhoud: 0.046 Kilogramm (€ 489,13 / 1 Kilogramm)
-
Vanaf 1€ 24,95€ 542,39 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 2€ 23,70€ 515,22 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 5€ 22,50€ 489,13 / 1 Kilogramm
Creatine-CV, 300 gram
Inhoud: 0.3 Kilogramm (€ 104,83 / 1 Kilogramm)
-
Vanaf 1€ 34,95€ 116,50 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 2€ 33,20€ 110,67 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 5€ 31,45€ 104,83 / 1 Kilogramm
CTN 100 Creatine, 500 gram
Inhoud: 0.5 Kilogramm (€ 45,00 / 1 Kilogramm)
-
Vanaf 1€ 25,00€ 50,00 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 2€ 23,70€ 47,40 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 5€ 22,50€ 45,00 / 1 Kilogramm
Elementair magnesium, 60 ml
Inhoud: 0.06 Liter (€ 269,17 / 1 Liter)
-
Vanaf 1€ 17,95€ 299,17 / 1 Liter
-
Vanaf 2€ 17,00€ 283,33 / 1 Liter
-
Vanaf 5€ 16,15€ 269,17 / 1 Liter
High Potential Eiwit 170, 900 g
Inhoud: 0.9 Kilogramm (€ 45,00 / 1 Kilogramm)
-
Vanaf 1€ 45,00€ 50,00 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 2€ 42,70€ 47,44 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 5€ 40,50€ 45,00 / 1 Kilogramm
L-fenylalanine 500 mg, 60 capsules
Inhoud: 0.03 Kilogramm (€ 333,33 / 1 Kilogramm)
L-Glutamine 1000 mg, 60 capsules
Inhoud: 0.069 Kilogramm (€ 217,39 / 1 Kilogramm)
Magnesium 100 mg, 100 capsules
Inhoud: 0.095 Kilogramm (€ 207,89 / 1 Kilogramm)
-
Vanaf 1€ 21,95€ 231,05 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 2€ 20,85€ 219,47 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 5€ 19,75€ 207,89 / 1 Kilogramm
Magnesium malaat, 180 capsules
Inhoud: 0.142 Kilogramm (€ 259,86 / 1 Kilogramm)
-
Vanaf 1€ 41,00€ 288,73 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 2€ 38,95€ 274,30 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 5€ 36,90€ 259,86 / 1 Kilogramm
Magnesium Sport 100 mg, 120 tabletten
Inhoud: 0.21 Kilogramm (€ 140,95 / 1 Kilogramm)
-
Vanaf 1€ 32,90€ 156,67 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 2€ 31,30€ 149,05 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 5€ 29,60€ 140,95 / 1 Kilogramm
Ultimate Protein Blend standzak, 900 gram
| Gefermenteerd wei-eiwit plus geselecteerde pré-, pro- en postbiotica. Vrij van zoetstoffen. |
Inhoud: 0.9 Kilogramm (€ 49,94 / 1 Kilogramm)
-
Vanaf 1€ 49,95€ 55,50 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 2€ 47,45€ 52,72 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 5€ 44,95€ 49,94 / 1 Kilogramm
Het belang van eiwitten en aminozuren
Eiwitten zijn essentieel voor het opbouwen en herstellen van spieren na het sporten. Spieren bestaan uit eiwitten en tijdens het sporten ontstaan er kleine scheurtjes in de vezels, die worden geheeld door een eiwitrijk dieet. Goede eiwitten leveren de nodige aminozuren om de spieren te versterken en het herstel te versnellen. Voldoende eiwitten zijn daarom de belangrijkste factor bij het herstellen van spierweefsel en het bevorderen van de groei ervan.
Vitaminen voor energie en opbouw
Sommige vitamines zijn erg belangrijk voor de werking van spieren en gewrichten. Vitamine D is vooral belangrijk omdat het helpt calcium op te nemen, botten te versterken en spierzwakte te voorkomen. Vitamine C is nodig voor de vorming van collageen, dat nodig is voor gezond kraakbeen en sterk bindweefsel.
Glucosamine en MSM voor comfortabele gewrichten
Het lichaam heeft speciale voedingsstoffen nodig om ervoor te zorgen dat gewrichten goed werken, zelfs tijdens inspanning. Glucosaminen zijn natuurlijke bestanddelen van kraakbeen en helpen de structuur ervan te behouden en de gewrichtsvloeistof te ondersteunen. Ze verbeteren de beweeglijkheid en schokabsorptie van de gewrichten. MSM (methylsulfonylmethaan) is een organische zwavelverbinding die vaak samen met glucosamine wordt gebruikt om de gewrichtsfunctie en mobiliteit na zware belasting te verbeteren.
Interactie voor blijvende mobiliteit
De combinatie van speciale training, voldoende eiwitten, belangrijke vitaminen en gewrichtsvoedingsstoffen zoals glucosamine en MSM biedt het lichaam uitgebreide ondersteuning. Het helpt stijve gewrichten te verminderen, de kraakbeenstructuur te behouden en het spierherstel te versnellen. Een voedingsrijk dieet zorgt ervoor dat spieren en gewrichten op de lange termijn veerkrachtig en soepel blijven.