Magnesium Sport 100 mg, 120 tabletten

Magnesium Sport is het voedingssupplement met magnesium voor (top)sporters

Iedereen die serieus aan sport doet, moet zich bewust zijn van wat hij of zij consumeert. Welke ingrediënten zitten in het product, hoe zien de voedingswaarden eruit en wat is de samenstelling en kwaliteit van de gebruikte voedingssupplementen? Het is minstens zo belangrijk om duidelijk te hebben wat je niet consumeert. Je wilt geen ongewenste stoffen binnenkrijgen of iets dat in verband kan worden gebracht met doping. Om die reden worden de Vitals-producten gecontroleerd op verontreinigingen en wordt elke partij van Magnesium Sport 100 mg getest op dopingrelevante stoffen. Dit gebeurt volgens het NZVT-systeem.

De samenstelling van Magnesium Sport is identiek aan die van Magnesium(bisglycinaat) 100 mg, het bestverkochte magnesiumproduct van Vitals. Alleen de naam en de dopingcontrole van elke partij van Magnesium Sport volgens het NZVT-systeem met daaropvolgende certificering verschillen.

Per tablet van Magnesium Sport zitten er tot 100 mg van het gemakkelijk opneembare magnesiumbisglycinaat (een magnesiumhoudende vorm die aan aminozuren gebonden is) in, aangevuld met 200 mg taurine. Bij een magnesiumnutriënt is de keuze van de juiste verbindingsvorm beslissend. Dit beschrijft in welke vorm het magnesium in de tablet of capsule aanwezig is (bijv. bisglycinaat of citraat). Lees hieronder verder over de kwaliteitsverschillen van magnesiumproducten om te weten hoe je een goede keuze kunt maken.

Geschikt voor topsporters, getest op doping

Elke partij van Magnesium Sport wordt in overeenstemming met het Nederlandse zekerheidssysteem voor voedingssupplementen in de topsport ("Nederlands Zekerheidssysteem Voedingssupplementen Topsport", kort NZVT) op doping gecontroleerd. Het NZVT-systeem, vergelijkbaar met bekende initiatieven in Duitsland zoals de Kölner Liste®, is specifiek gericht op (top)sporters die op doping getest kunnen worden en biedt minstens evenveel zekerheid. Het systeem is gebaseerd op een samenwerking tussen de Nederlandse Dopingautoriteit, het Nederlands Olympisch Comité en de Sportbond en de Nederlandse Vereniging voor Voedingssupplementen. Meer details vind je op www.dopingautoriteit.nl/nzvt. Heb je interesse in een Vitals-product dat niet bij elke partij getest wordt? Neem dan niet langer contact met ons op. Onze contactgegevens vind je op de contactpagina.

Waarom is magnesium voordelig voor sporters?

In het lichaam zit ongeveer 21 tot 28 gram magnesium. Minder dan 1% circuleert in het bloed, ongeveer 20% bevindt zich in de spieren, 20% in andere zachte weefsels en de lever, en ongeveer 60% is opgeslagen in de botten en tanden. Magnesium is dus voordelig voor de spieren en essentieel om sterke tanden en botten te behouden. Daarnaast is het betrokken bij meer dan 300 enzymatische processen. Magnesium speelt een belangrijke rol als cofactor voor enzymen die betrokken zijn bij de eiwitsynthese (het proces waarbij op basis van DNA eiwitten worden geproduceerd). Bovendien is het een cofactor voor talrijke enzymen die betrokken zijn bij het behouden van een elektrisch potentiaal over het celmembraan, waardoor het helpt een goed elektrolytenevenwicht te bewaren. (Cellen, vooral zenuw- en spiercellen, gebruiken de elektrische lading van elektrolyten om elektrische impulsen naar andere cellen te verzenden en van hen te ontvangen, zoals zenuwimpulsen of spiercontracties.) Magnesium speelt een rol bij de zenuwoverdracht en spiercontractie, wat het belangrijk maakt voor de spierfunctie – inclusief die van de hartspier. Een onvoldoende inname van magnesium kan bovendien leiden tot vermoeidheid. In dat geval kan magnesium helpen om weer op krachten te komen. Het draagt bij aan de vrijmaking van energie uit vetten, koolhydraten en eiwitten en ondersteunt daarmee het energieniveau. Ook voor de hersen- en zenuwfuncties is het van belang voor aspecten die concentratie, geheugen en stemming beïnvloeden. Het ondersteunt daarnaast de normale celdeling en de vorming van cellen en weefsel.

Taurine

Bovendien bevat dit product 200 mg taurine. Het is een stof die lijkt op een aminozuur en vooral voorkomt in vlees, vis en zeevruchten. Het heeft een direct synergistisch effect met magnesium doordat het de opname van dit mineraal in de cel stimuleert (magnesium werkt voornamelijk intracellulair).

Absorptie van gebruikelijke mineraalverbindingen

In voedingssupplementen worden verschillende magnesiumverbindingen gebruikt. Sommige daarvan, zoals de anorganische mineraalverbindingen (vgl. figuur 1) De biologische beschikbaarheid van magnesiumoxide en magnesiumcarbonaat is laag en ze worden slecht opgenomen. Mineralen (behalve in gechelateerde aminozuurvorm) komen in de zure omgeving van de maag, begint het verteringsproces met het scheiden van de minerale component van zijn chemische structuur. Natuurlijk wordt het mineraalelement, terwijl het door het verteringsproces gaat, elektrisch geladen. Deze lading trekt andere geladen deeltjes aan, zoals die in groente, vezels en vetten voorkomen. Deze voedseldeeltjes zorgen ervoor dat de mineraalionen geïsoleerd worden en daardoor minder effectief door het lichaam worden opgenomen en benut (zie figuur 2). De nu beschikbare vrije mineraalionen zijn in beperkte mate aanwezig en gaan verder door het spijsverteringskanaal, waar ze met andere mineralen (zoals calcium) concurreerden om opname door de darmwand en in de cellen.

Moleculaire structuur van minerale aminozuurgechelateerde stoffen.

Terwijl de chelaatstructuur in een aminozuurchelaat zoals magnesiumbisglycinaat bestand is tegen de invloed van maagsap of spijsverteringsenzymen (in tegenstelling tot andere mineraalverbindingen), is zij toch zwak genoeg om het mineraalelement na diens opname in de darmcel vrij te geven. De aminozuren wikkelen zich rond het minerale element, beschermen het tijdens de vertering en houden het vast. Het chelaat heeft daarnaast een neutrale elektrische lading, waardoor het niet aan voedseldeeltjes in maag en darm hecht. Zo bereikt het aminozuurchelaat volledig de dunne darm, waar het als dipeptide (een verbinding van twee aminozuren) wordt opgenomen. Dit brengt enorme voordelen met zich mee, omdat het lichaam aminozuren (in het bijzonder dipeptiden) zeer gemakkelijk kan opnemen – vooral wanneer ze bestaan uit het kleinste aminozuur, glycine. Aminozuurgechelateerde mineralen zijn aanzienlijk beter opneembaar dan andere mineraalvormen. Het aminozuurgechelateerde mineraal wordt in het epitheelweefsel van het jejunum (middenste deel van de dunne darm) actief in de slijmvliescellen getransporteerd, zonder met andere mineralen te concurreren. Pas in de slijmvliescellen zorgen metabole processen voor de splitsing van glycine en het mineraal, zodat deze beschikbaar komen voor de verschillende organen en lichaamssystemen.

Aminozuurchelaten van Albion

Minerals Vitals vertrouwt uitsluitend op authentieke aminozuurchelaten van Albion Minerals, de specialist in aminozuurchelaten, herkenbaar aan het merk TRAACS®, wat staat voor “The Real Amino Acid Chelate System”. Dit merk is in het leven geroepen om zich te onderscheiden van andere, mogelijk inferieure en instabiele aminozuurchelaten. Albion beveiligt het proces, de wetenschap en de structuur achter zijn aminozuur-gechelateerde mineralen met meer dan 100 wereldwijd geldende patenten. Daarnaast worden hun mineralen onderzocht en vindt bij elke geproduceerde partij een kwaliteitscontrole plaats. Het is essentieel te controleren of de chelaatvorming daadwerkelijk heeft plaatsgevonden en of de bindingen voldoende sterk zijn.

Studies over magnesiumbisglycinaat**

Meerdere studies zijn uitgevoerd om de werkzaamheid van magnesiumbisglycinaat te bevestigen. Sommige van deze studies vergeleken de resorptie van magnesiumbisglycinaat met verschillende magnesiumverbindingen zoals magnesiumcarbonaat, magnesiumsulfaat en magnesiumoxide. Magnesiumbisglycinaat werd significant sneller en beter opgenomen dan de andere magnesiumvormen. Magnesiumoxide scoorde met afstand het slechtst.

Voedingskundige eigenschappen

• Magnesium draagt bij aan de vermindering van vermoeidheid en uitputting.
• Magnesium ondersteunt normale botten, tanden en spieren en ondersteunt de normale eiwitsynthese.
• Magnesium ondersteunt de normale psychische functie en de normale functie van het zenuwstelsel.
• Magnesium ondersteunt de celdeling, de normale energiestofwisseling en het normale elektrolytenevenwicht.

Voedingswaardeverklaring

*Referentiewaarde volgens Verordening (EU) nr. 1169/2011

Werkzame stoffen

* Geen referentiehoeveelheid volgens LMIV opgegeven

Ingrediënten

Magnesiumbisglycinaat, vulmiddel (microkristallijne cellulose [cellulosegel]), taurine, raapolie (Brassica napus), verdikkingsmiddel (hydroxypropylcellulose), scheidingsmiddel (siliciumdioxide, magnesiumzouten van voedingsvetzuren), coatingmiddel (hydroxypropylmethylcellulose, glycerol, hydroxypropylcellulose).

Aanbevolen gebruik

1- tot 2 keer per dag 1 tablet met water innemen op een nuchtere maag (minimaal een half uur voor of twee uur na de maaltijd).

Bewaarvoorschriften

Koel, droog en beschermd tegen licht bewaren (niet in de koelkast).

Wettelijke informatie

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid mag niet worden overschreden. Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde leefstijl. Buiten het bereik van kleine kinderen bewaren.

**Timeline (Bioavailability) of Magnesium Compounds in Hours: Which Magnesium Compound Works Best? – PubMed (nih.gov)