Magnesium Sport 100 mg, 120 tabletten

Magnesium Sport is het voedingssupplement met magnesium voor (top)sporters

Iedereen die serieus aan sport doet, moet zich bewust zijn van wat hij of zij consumeert. Welke ingrediënten zitten er in het product, hoe zien de voedingswaarden eruit en hoe is de samenstelling en kwaliteit van de gebruikte voedingssupplementen? Het is minstens zo belangrijk om te weten wat je niet consumeert. Je wilt geen ongewenste stoffen binnenkrijgen en niets wat met doping in verband kan worden gebracht. Om die reden worden Vitals-producten gecontroleerd op verontreinigingen, en iedere batch van Magnesium Sport 100 mg wordt getest op dopingsrelevante stoffen. Dit gebeurt volgens het NZVT-systeem.

De samenstelling van Magnesium Sport is identiek aan die van Magnesium(bisglycinaat) 100 mg, het meest verkochte magnesiumproduct van Vitals. Alleen de naam en de dopingcontrole van elke batch van Magnesium Sport volgens het NZVT-systeem met daaropvolgende certificering verschillen.

Per tablet van Magnesium Sport zitten er tot 100 mg van het goed opneembare magnesiumbisglycinaat (een magnesiumhoudende vorm die aan aminozuren gebonden is) in, aangevuld met 200 mg taurine. Bij een magnesiumvoedingssupplement is de keuze van de juiste verbindingsvorm cruciaal. Dit beschrijft in welke vorm het magnesium in de tablet of capsule aanwezig is (bijv. bisglycinaat of citraat). Lees hieronder verder over de kwaliteitsverschillen van magnesiumproducten, zodat u een goede keuze kunt maken.

Geschikt voor topsporters, getest op doping

Elke batch van Magnesium Sport wordt in overeenstemming met het Nederlandse zekerheidssysteem voor voedingssupplementen in de topsport ("Nederlands Zekerheidssysteem Voedingssupplementen Topsport", kort NZVT) op doping gecontroleerd. Het NZVT-systeem, vergelijkbaar met bekende initiatieven in Duitsland zoals de Kölner Liste®, is speciaal gericht op (top)sporters die onderworpen kunnen worden aan dopingcontroles en biedt minstens evenveel zekerheid. Het systeem is gebaseerd op een samenwerking tussen de Nederlandse Dopingautoriteit, het Nederlands Olympisch Comité en Sportbond en de Nederlandse Vereniging voor Voedingssupplementen. Meer details vindt u op www.dopingautoriteit.nl/nzvt. Bent u geïnteresseerd in een Vitals-product dat niet bij elke batch getest wordt? Wacht dan niet om contact met ons op te nemen. Onze contactgegevens vindt u op de contactpagina.

Waarom is magnesium voordelig voor sporters?

In het lichaam zit ongeveer 21 tot 28 gram magnesium. Minder dan 1% circuleert in het bloed, ongeveer 20% bevindt zich in de spieren, 20% in andere weke delen en de lever, en ongeveer 60% is opgeslagen in botten en tanden. Magnesium is dus gunstig voor de spieren en essentieel om sterke tanden en botten te behouden. Daarnaast is het betrokken bij meer dan 300 enzymatische processen. Magnesium speelt een belangrijke rol als cofactor voor enzymen die betrokken zijn bij de eiwitsynthese (het proces waarbij op basis van DNA eiwitten worden aangemaakt). Bovendien is het een cofactor voor talrijke enzymen die betrokken zijn bij het behouden van een elektrisch potentieel over het celmembraan, waardoor het helpt een goed elektrolytenevenwicht te bewaren. (Cellen, vooral zenuw- en spiercellen, gebruiken de elektrische lading van elektrolyten om elektrische impulsen naar andere cellen te verzenden en van hen te ontvangen, zoals zenuwimpulsen of spiercontracties.) Magnesium speelt een rol bij de zenuwgeleiding en spiercontractie, waardoor het belangrijk is voor de spierfunctie – inclusief die van de hartspier. Een onvoldoende inname van magnesium kan bovendien leiden tot vermoeidheid. In dat geval kan magnesium helpen weer op krachten te komen. Het draagt bij aan de vrijmaking van energie uit vetten, koolhydraten en eiwitten en ondersteunt daarmee het energieniveau. Ook voor de hersen- en zenuwfuncties is het van belang met betrekking tot aspecten als concentratie, geheugen en stemming. Het ondersteunt bovendien de normale celdeling en de vorming van cellen en weefsels.

Taurine

Daarnaast bevat dit product 200 mg taurine. Het is een stof die lijkt op aminozuren en vooral voorkomt in vlees, vis en schaaldieren. Het heeft een direct synergistisch effect met magnesium doordat het de opname van dit mineraal in de cel stimuleert (magnesium werkt voornamelijk intracellulair).

Opname van gebruikelijke mineraalverbindingen

In voedingssupplementen worden verschillende magnesiumverbindingen gebruikt. Sommige daarvan, zoals de anorganische mineraalverbindingen (zie figuur 1). De biologische beschikbaarheid van magnesiumoxide en magnesiumcarbonaat is laag en ze worden slecht opgenomen. Mineralen (behalve in gechelateerde aminozuurvorm) komen in de zure omgeving van de maag, begint het verteringsproces met het loskoppelen van de minerale component van zijn chemische structuur. Natuurlijk wordt het mineraalelement, terwijl het het verteringsproces doorloopt, elektrisch geladen. Deze lading trekt andere geladen deeltjes aan, zoals die voorkomen in groenten, vezels en vetten. Deze voedingsdeeltjes zorgen ervoor dat de mineraalionen geïsoleerd raken en daardoor minder effectief door het lichaam kunnen worden opgenomen en benut (zie figuur 2). De nu beschikbare vrije mineraalionen zijn slechts in beperkte aantallen aanwezig en zetten hun weg voort in het spijsverteringskanaal, waar ze met andere mineralen (zoals calcium) concurreren om opname door de darmwand en in de cellen.

Moleculaire structuur van mineraal-aminozuurchelaten.

Terwijl de chelaatstructuur in een aminozuurchelaat zoals magnesiumbisglycinaat bestand is tegen de invloed van maagsap of spijsverteringsenzymen (in tegenstelling tot andere mineraalverbindingen), is deze toch zwak genoeg om het mineraalelement vrij te geven nadat het in de darmcel is opgenomen. De aminozuren wikkelen zich rond het mineraalelement, beschermen het tijdens de vertering en houden het vast. Het chelaat heeft daarnaast een neutrale elektrische lading, waardoor het niet aan voedseldeeltjes in maag en darm kleeft. Zo bereikt het aminozuurchelaat volledig de dunne darm, waar het als dipeptide (een verbinding van twee aminozuren) wordt opgenomen. Dit biedt enorme voordelen, aangezien het lichaam aminozuren (vooral dipeptiden) zeer gemakkelijk kan opnemen – vooral wanneer ze bestaan uit het kleinste aminozuur, glycine. Aminozuurgechelateerde mineralen zijn aanzienlijk beter opneembaar dan andere mineraalvormen. Het aminozuurgechelateerde mineraal wordt actief getransporteerd in het epitheelweefsel van het jejunum (middenste deel van de dunne darm) naar de slijmcellen, zonder te concurreren met andere mineralen. Pas in de slijmcellen zorgen metabole processen voor de splitsing van glycine en het mineraal, zodat deze beschikbaar komen voor de verschillende organen en lichaamssystemen.

Aminozuurchelaten van Albion

Minerals Vitals gebruikt uitsluitend authentieke aminozuurchelaten van Albion Minerals, de specialist in aminozuurchelaten, gekenmerkt met het merk TRAACS®, wat staat voor "The Real Amino Acid Chelate System". Dit merk is in het leven geroepen om zich te onderscheiden van andere, mogelijk inferieure en instabiele aminozuurchelaten. Albion beschermt het proces, de wetenschap en de structuur achter zijn aminozuur-gechelateerde mineralen met meer dan 100 wereldwijd geldende patenten. Bovendien worden hun mineralen onderzocht en vindt er bij elke geproduceerde batch een kwaliteitscontrole plaats. Het is absoluut noodzakelijk te verifiëren of de chelaatvorming daadwerkelijk heeft plaatsgevonden en of de bindingen voldoende sterk zijn.

Studies over magnesiumbisglycinaat**

Verschillende studies zijn uitgevoerd om de werkzaamheid van magnesiumbisglycinaat te bevestigen. Sommige van deze studies vergeleken de opname van magnesiumbisglycinaat met verschillende magnesiumverbindingen zoals magnesiumcarbonaat, magnesiumsulfaat en magnesiumoxide. Magnesiumbisglycinaat werd significant sneller en beter opgenomen dan de andere magnesiumvormen. Magnesiumoxide scoorde verreweg het slechtst.

Voedingskundige eigenschappen

• Magnesium draagt bij aan de vermindering van vermoeidheid en uitputting.
• Magnesium ondersteunt normale botten, tanden en spieren en ondersteunt de normale eiwitsynthese.
• Magnesium ondersteunt de normale psychische functie en de normale werking van het zenuwstelsel.
• Magnesium ondersteunt celdeling, het normale energiemetabolisme en het normale elektrolytenevenwicht.

Voedingswaardeverklaring

*Referentiewaarde volgens Verordening (EU) nr. 1169/2011

Werkzame stoffen

* Geen referentiehoeveelheid volgens de LMIV opgegeven

Ingrediënten

Magnesiumbisglycinaat, vulstof (microkristallijne cellulose [cellulosegel]), taurine, raapzaadolie (Brassica napus), verdikkingsmiddel (hydroxypropylcellulose), scheidingsmiddel (siliciumdioxide, magnesiumzouten van voedingsvetzuren), coatingmiddel (hydroxypropylmethylcellulose, glycerol, hydroxypropylcellulose).

Aanbevolen gebruik

1 tot 2 keer per dag 1 tablet met water innemen op een lege maag (minimaal een half uur voor of twee uur na de maaltijd).

Bewaaradvies

Koel, droog en beschermd tegen licht bewaren (niet in de koelkast).

Wettelijke informatie

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid mag niet worden overschreden. Voedingssupplementen vormen geen vervanging voor een evenwichtige en gevarieerde voeding en een gezonde leefstijl. Buiten het bereik van kleine kinderen bewaren.

**Tijdlijn (biobeschikbaarheid) van magnesiumverbindingen in uren: welke magnesiumverbinding werkt het best? – PubMed (nih.gov)