Taurine - algemeen bekend uit energiedranken
Taurine is een aminozuur dat het lichaam zelf aanmaakt. Taurine, afgeleid van het Latijnse woord "taurus" voor stier, is een derivaat van het zwavelhoudende aminozuur cysteïne, dat als semi-essentieel wordt beschouwd. De naam verklaart zich doordat het voor het eerst in de gal van een stier werd aangetroffen. Als vrij aminozuur bevindt L-taurine zich vooral in het hart, het centrale zenuwstelsel, in de spieren en ook in het oog. Het goede nieuws is dat ons lichaam dit aminozuur op natuurlijke wijze en bij gezonde volwassenen doorgaans in voldoende hoeveelheid produceert. Als supplement is het daarom vooral vóór of tijdens zeer intensieve inspanningen populair... Lees verder
Magnesiumbisglycinaat 100 mg met taurine, 120 tabletten
-
Vanaf 1€ 29,95€ 149,75 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 2€ 28,45€ 142,25 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 5€ 26,95€ 134,75 / 1 Kilogramm
Magnesiumbisglycinaat 100 mg met taurine, 60 tabletten
-
Vanaf 1€ 16,90€ 169,00 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 2€ 16,00€ 160,00 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 5€ 15,20€ 152,00 / 1 Kilogramm
Taurine 500 mg, 60 capsules
-
Vanaf 1€ 19,95€ 997,50 / 1 Liter
-
Vanaf 2€ 18,95€ 947,50 / 1 Liter
-
Vanaf 5€ 17,95€ 897,50 / 1 Liter
Taurine, 120 capsules
-
Vanaf 1€ 22,40€ 224,00 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 2€ 21,20€ 212,00 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 5€ 20,10€ 201,00 / 1 Kilogramm
Welke natuurlijke bronnen leveren taurine?
Taurine komt van nature voor in voedingsmiddelen zoals rundvlees, vis, zeevruchten, eieren en zuivelproducten. Het zit ook in moedermelk, wat verklaart waarom het vaak aan zuigelingenvoeding wordt toegevoegd. Slechts enkele plantaardige bronnen, zoals algen, bevatten taurine.
Taurine als voedingssupplement
Als onderdeel van een voedingssupplement kan taurine in verschillende vormen worden ingenomen: als capsules, poeder of energiedranken. Het is natuurlijk belangrijk om de op het gekozen preparaat vermelde dosering aan te houden. Deze varieert van persoon tot persoon, met name bij tekorten en afhankelijk van het gewenste effect. Afhankelijk hiervan kunnen de aanbevelingen variëren van 300 mg tot 3 g per dag.