Sport voor sterke spieren en beweeglijke gewrichten
Regelmatige lichaamsbeweging is essentieel voor een gezond lichaam. Het versterkt de spieren, verhoogt de botdichtheid en houdt de gewrichten soepel. Terwijl duursporten zoals hardlopen of fietsen het hart en de bloedsomloop versterken, is krachttraining belangrijk om spieren te behouden en om gewrichten te ontlasten door ondersteunende spieren. Dynamische bewegingen verbeteren coördinatie, evenwicht en de stevigheid van de gewrichten, wat het risico op alledaagse blessures vermindert. Om fit te blijven, is het belangrijk training en passende voeding te combineren... Verder lezen
Acetyl-L-Carnitine 500 mg, 60 capsules
-
Vanaf 1€ 24,95€ 542,39 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 2€ 23,70€ 515,22 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 5€ 22,50€ 489,13 / 1 Kilogramm
Creatine-CV, 300 gram
-
Vanaf 1€ 34,95€ 116,50 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 2€ 33,20€ 110,67 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 5€ 31,45€ 104,83 / 1 Kilogramm
CTN 100 Creatine, 500 gram
-
Vanaf 1€ 25,00€ 50,00 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 2€ 23,70€ 47,40 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 5€ 22,50€ 45,00 / 1 Kilogramm
Elementair magnesium, 60 ml
-
Vanaf 1€ 17,95€ 299,17 / 1 Liter
-
Vanaf 2€ 17,00€ 283,33 / 1 Liter
-
Vanaf 5€ 16,15€ 269,17 / 1 Liter
High Potential Eiwit 170, 900 g
-
Vanaf 1€ 45,00€ 50,00 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 2€ 42,70€ 47,44 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 5€ 40,50€ 45,00 / 1 Kilogramm
L-fenylalanine 500 mg, 60 capsules
Inhoud/Nettohoeveelheid: 0.03 Kilogramm (€ 333,33 / 1 Kilogramm)
L-Glutamine 1000 mg, 60 capsules
Inhoud/Nettohoeveelheid: 0.069 Kilogramm (€ 217,39 / 1 Kilogramm)
Magnesium 100 mg, 100 capsules
-
Vanaf 1€ 21,95€ 231,05 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 2€ 20,85€ 219,47 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 5€ 19,75€ 207,89 / 1 Kilogramm
Magnesium malaat, 180 capsules
-
Vanaf 1€ 41,00€ 288,73 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 2€ 38,95€ 274,30 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 5€ 36,90€ 259,86 / 1 Kilogramm
Magnesium Sport 100 mg, 120 tabletten
-
Vanaf 1€ 32,90€ 156,67 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 2€ 31,30€ 149,05 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 5€ 29,60€ 140,95 / 1 Kilogramm
Ultimate Protein Blend standzak, 900 gram
| Gefermenteerd wei-eiwit plus geselecteerde pre-, pro- en postbiotica. Vrij van zoetstoffen. |
-
Vanaf 1€ 49,95€ 55,50 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 2€ 47,45€ 52,72 / 1 Kilogramm
-
Vanaf 5€ 44,95€ 49,94 / 1 Kilogramm
De betekenis van eiwitten en aminozuren
Eiwitten zijn onmisbaar voor de opbouw en het herstel van de spieren na het sporten. Spieren bestaan uit eiwitten, en bij training ontstaan kleine scheurtjes in de vezels die door een eiwitrijk dieet worden hersteld. Goede eiwitten leveren de noodzakelijke aminozuren om de spieren te versterken en het herstel te versnellen. Voldoende eiwit is daarom de belangrijkste factor om spierweefsel te repareren en de groei daarvan te bevorderen.
Vitaminen voor energie en opbouw
Enkele vitaminen zijn zeer belangrijk voor het functioneren van spieren en gewrichten. Vitamine D is bijzonder belangrijk omdat het helpt calcium op te nemen, botten te versterken en spierzwakte te voorkomen. Vitamine C is nodig voor de vorming van collageen, dat wordt gebruikt voor gezond kraakbeen en sterk bindweefsel.
Glucosamine en MSM voor soepele gewrichten
Om ervoor te zorgen dat gewrichten zelfs bij inspanning goed werken, heeft het lichaam speciale voedingsstoffen nodig. Glucosaminen zijn natuurlijke bestanddelen van het kraakbeen en helpen de opbouw te behouden en de gewrichtsvloeistof te ondersteunen. Ze verbeteren de beweeglijkheid en de schokdemping van de gewrichten. MSM (methylsulfonylmethaan) is een organische zwavelverbinding die vaak samen met glucosamine wordt gebruikt om de gewrichtsfunctie en beweeglijkheid na zware belasting te verbeteren.
Samenspel voor blijvende mobiliteit
De combinatie van speciaal training, voldoende eiwitten, belangrijke vitaminen en gewrichtsvoedingsstoffen zoals glucosamine en MSM biedt het lichaam uitgebreide ondersteuning. Dit draagt bij aan het verminderen van stijve gewrichten, het behoud van de kraakbeenstructuur en het versnellen van het spierherstel. Een voedzaam dieet zorgt ervoor dat spieren en gewrichten ook op de lange termijn weerbaar en soepel blijven.