Proteïnen van het Griekse prōtos - het eerste, belangrijkste!
Proteïnen zijn eigenlijk de belangrijkste voedingsstoffen. Natuurlijk zijn er nog veel andere essentiële voedingsstoffen zoals vitamines en mineralen. Als men een tekort aan deze stoffen had, zou men dat op middellange tot lange termijn merken; een groot tekort aan eiwitten zou op korte termijn dodelijk zijn.
Eiwitten zijn essentieel voor het lichaam en komen voor in dierlijke en plantaardige voedingsmiddelen. Vlees, vis, eieren en zuivelproducten zijn uitstekende eiwitbronnen, net als peulvruchten, noten, zaden en volkorenproducten. Volgens de Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) zouden gezonde volwassenen dagelijks 0,8 gram per kilogram lichaamsgewicht moeten innemen.... Lees meer
Colostrumpoeder, 125 g
Inhoud/Nettohoeveelheid: 0.12 Kilogramm (€ 291,67 / 1 Kilogramm)
Eiwit-vitaalcomplex, 450 g
Inhoud/Nettohoeveelheid: 0.45 Kilogramm (€ 116,44 / 1 Kilogramm)
High Potential Eiwit 170, 900 g
Inhoud/Nettohoeveelheid: 0.9 Kilogramm (€ 45,00 / 1 Kilogramm)
L-tyrosine Plus, 60 EMBO-capsules
Inhoud/Nettohoeveelheid: 0.036 Kilogramm (€ 441,67 / 1 Kilogramm)
newXise wilde bessenshake, 560 g poeder
Inhoud/Nettohoeveelheid: 0.56 Kilogramm (€ 104,29 / 1 Kilogramm)
Ultimate Protein Blend proef, 30 gram
| Gefermenteerd wei-eiwit plus geselecteerde pre-, pro- en postbiotica. Vrij van zoetstoffen. |
Inhoud/Nettohoeveelheid: 0.03 Kilogramm (€ 33,33 / 1 Kilogramm)
Ultimate Protein Blend standzak, 900 gram
| Gefermenteerd wei-eiwit plus geselecteerde pre-, pro- en postbiotica. Vrij van zoetstoffen. |
Inhoud/Nettohoeveelheid: 0.9 Kilogramm (€ 49,94 / 1 Kilogramm)
Vegan Eiwit Plus, 560 g
Inhoud/Nettohoeveelheid: 0.56 Kilogramm (€ 64,11 / 1 Kilogramm)
Belangrijke functies van eiwitten
- Opbouw en herstel: Ze zijn de bouwstenen van cellen, bijvoorbeeld in spieren, haar en de huid.
- Stofwisseling: Ze produceren enzymen die essentieel zijn voor chemische reacties en metabole processen.
- Immunfunctie: Ze spelen een rol in het immuunsysteem, bijvoorbeeld bij de aanmaak van antistoffen.
- Energiebron: Ze kunnen het lichaam van energie voorzien, maar er is geen speciale opslag daarvoor.
Energiebronnen voor eiwitten
Dierlijke producten:- Vlees en vleeswaren (bij voorkeur mager)
- Vis
- Eieren
- Melk en zuivelproducten (bijv. kwark, yoghurt, kaas)
- Peulvruchten (bijvoorbeeld linzen, erwten, kikkererwten, soja)
- Noten en zaden
- Volkorenproducten en graanproducten
- Aardappelen
Belangrijke opmerkingen
- Bij een verhoogde eiwitinname is het belangrijk veel te drinken om de nieren niet te belasten.
- Een hoge eiwitinname, vooral in combinatie met een verminderde koolhydraatinname, kan een slechte adem veroorzaken.