CTN 100 Creatine, 500 gram

WOSCHA CTN 100 Pulver: Creatine zonder toevoegingen

Voor de normale functie van de mitochondriën, die fungeren als de energiecentrales van onze cellen, is creatine belangrijk. De voedingsstof speelt een directe rol in veel stofwisselingsprocessen, vooral in cellen en organen met een hoge energiebehoefte. Het aanwezige creatine

• verbeterd de fysieke prestaties bij snelkrachttraining tijdens kortdurende intensieve lichamelijke inspanning*
• bevordert spiergroei bij intensieve krachttraining**
• verhoogt het effect van krachttraining op de spierkracht**
• kan in combinatie met krachttraining het verlies van spiermassa en -kracht tegengaan**

* dit positieve effect treedt op bij een dagelijkse inname van 3 g creatine
** bij volwassenen boven 55 jaar, na minimaal driemaal per week krachttraining over een periode van meerdere weken en een dagelijkse inname van 3 g creatine

WOSCHA CTN 100 Pulver bevat zuiver, vrij creatine van farmaceutische kwaliteit

WOSCHA CTN 100 Pulver bestaat voor 100% uit vrij en watervrij creatine. In vergelijking met het bekende creatine-monohydraat betekent dit dat het tot 30 procent meer creatine bevat!
Goedkope creatinepoeders bevatten vaak ongewenste stoffen. Zoals het afbraakproduct creatinine of gezondheidsgevaarlijke stoffen zoals kwik. Ons preparaat is vrij van verontreinigingen, aangezien het volgens farmaceutische standaarden in Duitsland wordt vervaardigd. WOSCHA CTN 100 Pulver is vegan en halal gecertificeerd en bevat geen toegevoegde stoffen. Daardoor krijgt u een volledig puur creatinepoeder dat optimale effecten ontplooit.
Creatine is bij een aanbevolen dagelijkse dosis van 3 gram ook bij langdurig gebruik goed verdraagbaar.
Opmerking: Omdat creatine niet in water oplosbaar is, kan het in dranken uitvlokken. Dit heeft geen invloed op de werking, omdat creatine in de maag oplost. Als het poeder zich op de bodem afzet, even opnieuw roeren.

Wat is creatine precies?

Ons lichaam kan creatine uit de aminozuren arginine, glycine en methionine zelf aanmaken. Daarmee wordt de dagelijkse behoefte van ongeveer 5 gram creatine niet eens voor de helft gedekt. We zijn daarom aangewezen op aanvullende inname via de voeding.
Dierlijke voedingsmiddelen bevatten voornamelijk creatine. Ook in vlees, vleeswaren, vis en zeevruchten. Daarom is het risico op een creatine-ondervoorziening voor veganisten en vegetariërs evenals voor personen die slechts af en toe dierlijke producten consumeren, bijzonder groot. Ook leeftijd speelt een belangrijke rol. Omdat hun opname van de voor de vorming van creatine benodigde aminozuren niet meer voldoende is, hebben oudere mensen vaak een creatinetekort. Bovendien werkt de energieomzetting in de mitochondriën niet meer zo goed als in de jeugd. 

Welke effecten heeft creatine op het lichaam?

Adenosinetrifosfaat (ATP) is een molecuul dat drie fosfaatgroepen bevat. Onze cellen hebben de energie nodig die vrijkomt wanneer een fosfaatgroep wordt afgesplitst. Vooral de zenuwcellen en onze spieren (inclusief de hartspier) hebben veel energie nodig – en daarmee veel ATP.
Bij intensieve lichamelijke belasting (zoals bij de voorbereiding op examens, stress of zwaar werk in beroep/sport) is er zo'n grote hoeveelheid energie nodig dat ons lichaam het niet meer kan bijbenen. In deze situaties regenereert creatine het in adenosinedifosfaat (ADP) afgebroken ATP in zeer korte tijd.
Om dit te bereiken wordt in onze cellen een fosfaatgroep aan het creatine gebonden. Het daaruit gevormde creatinefosfaat (ook fosfocreatine genoemd) fungeert als energie-reserve, omdat het zijn fosfaatgroep in fracties van seconden weer kan afgeven. Zo blijft de energievoorziening ook bij verhoogde behoefte ononderbroken.

Waar bevindt creatine zich?

Creatine wordt, in de vorm van creatinefosfaat, vooral opgeslagen in de hersenen evenals in de skeletspieren en het hart. Om die reden geniet het vooral grote populariteit bij sporters.

Voor wie is creatine geschikt?

Het wordt aanbevolen om iedereen een aanvullende creatinevoorziening aan te bieden die een hoog creatineverbruik heeft (topsporters en recreatiesporters, personen met lichamelijk zwaar werk), onvoldoende creatine via hun voeding opnemen (vegetariërs, veganisten en oudere mensen) en creatine slecht kunnen benutten of produceren (ook oudere mensen en personen met een genetische afwijking). In studies is bij al deze groepen een positief effect van creatine op het algemene welzijn vastgesteld.

Belangrijke stoffen

* Geen referentiewaarde volgens de LMIV opgegeven

Ingrediënten

N-Amidinsarkosin (creatine).

Aanbevolen gebruik

Neem één afgestreken schep, spoel grondig na met water of roer door een smoothie.

Bewaarinstructies

Koel, droog en beschermd tegen licht bewaren (niet in de koelkast).

Wettelijke informatie

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid mag niet worden overschreden. Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een evenwichtige en gevarieerde voeding en een gezonde leefstijl. Buiten het bereik van jonge kinderen bewaren.