Pyridoxin oder Vitamin B6, am besten als P5P!
Vitamin B6 übernimmt im menschlichen Körper viele wichtige Funktionen, weil es elementarer Bestandteil einiger Enzyme ist. Die in Nahrungsergänzungsmitteln oft verwendete Form Pyridoxin muss vom Körper zum Koenzym P5P (Pyridoxal-5-Phosphat) umgewandelt werden, damit es wirken kann. Es gibt Menschen, denen diese Umwandlungsschritt Probleme macht, eine weit verbreitete und damit ganz normale genetisch Schwäche. Sinnvoller ist es daher, gleich P5P aufzunehmen.
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