Magnesio Sport 100 mg, 120 compresse

Magnesium Sport è l’integratore alimentare a base di magnesio per sportivi (d’élite)

Chi pratica sport seriamente dovrebbe essere consapevole di ciò che consuma. Quali ingredienti sono contenuti nel prodotto, quali sono i valori nutrizionali e qual è la composizione e la qualità degli integratori utilizzati? È altrettanto importante essere consapevoli di ciò che non si consuma. Non si desidera ingerire sostanze indesiderate né nulla che possa essere collegato al doping. Per questo motivo i prodotti Vitals vengono controllati per contaminazioni e ogni lotto di Magnesium Sport 100 mg viene testato per sostanze rilevanti ai fini del doping. Questo avviene conformemente al sistema NZVT.

La composizione di Magnesium Sport è identica a quella del Magnesium(bisglycinat) 100 mg, il prodotto a base di magnesio più venduto di Vitals. Solo il nome e il controllo anti-doping di ogni lotto di Magnesium Sport secondo il sistema NZVT con successiva certificazione differiscono.

Per compressa di Magnesium Sport sono contenuti fino a 100 mg di bisglicinato di magnesio facilmente assorbibile (una forma di magnesio legata ad amminoacidi), integrati da 200 mg di taurina. Nella scelta di un integratore di magnesio la forma chimica corretta è determinante. Essa descrive in quale forma il magnesio è presente nella compressa o nella capsula (p.es. bisglicinato o citrato). Informatevi più avanti sulle differenze nella qualità dei prodotti a base di magnesio per capire come prendere una buona decisione.

Adatto per atleti d’elite, testato per il doping

Ogni lotto di Magnesium Sport viene sottoposto a controllo anti-doping in conformità con il sistema olandese di sicurezza per gli integratori alimentari nello sport di alto livello ("Nederlands Zekerheidssysteem Voedingssupplementen Topsport", abbreviato NZVT). Il sistema NZVT, simile a iniziative note in Germania come la Kölner Liste®, è rivolto specificamente a sportivi (d’elite) che possono essere testati per il doping e offre almeno la stessa sicurezza. Il sistema si basa su una cooperazione tra l’Agenzia antidoping olandese, il Comitato Olimpico e le federazioni sportive olandesi e l’associazione olandese degli integratori alimentari. Ulteriori dettagli sono disponibili su www.dopingautoriteit.nl/nzvt. Siete interessati a un prodotto Vitals che non viene testato in ogni lotto? Non esitate a contattarci. I nostri recapiti si trovano nella pagina Contatti.

Perché il magnesio è vantaggioso per gli sportivi?

Nel corpo sono contenuti circa 21–28 grammi di magnesio. Meno dell’1% circola nel sangue, circa il 20% si trova nei muscoli, il 20% in altri tessuti molli e nel fegato, e circa il 60% è immagazzinato nelle ossa e nei denti. Il magnesio è quindi vantaggioso per la muscolatura ed essenziale per mantenere denti e ossa forti. Inoltre è coinvolto in oltre 300 processi enzimatici. Il magnesio svolge un ruolo importante come cofattore per enzimi coinvolti nella sintesi proteica (il processo con cui le proteine vengono prodotte sulla base del DNA). È inoltre cofattore di numerosi enzimi che contribuiscono al mantenimento di un potenziale elettrico attraverso la membrana cellulare, perciò aiuta a preservare un buon equilibrio elettrolitico. (Le cellule, in particolare le cellule nervose e muscolari, utilizzano la carica elettrica degli elettroliti per trasmettere e ricevere impulsi elettrici ad altre cellule, come gli impulsi nervosi o le contrazioni muscolari.) Il magnesio svolge un ruolo nella conduzione nervosa e nella contrazione muscolare, rendendolo importante per la funzione muscolare — incluso il muscolo cardiaco. Un apporto insufficientedi magnesio può inoltre causare affaticamento. In tal caso il magnesio può aiutare a rimettersi in forma. Contribuisce al rilascio di energia da grassi, carboidrati e proteine e supporta quindi il livello di energia. Anche per le funzioni cerebrali e nervose è importante, per aspetti quali concentrazione, memoria e umore. Supporta inoltre la normale divisione cellulare e la formazione di cellule e tessuti.

Taurina

Inoltre questo prodotto contiene 200 mg di taurina. Si tratta di una sostanza simile agli amminoacidi, presente soprattutto nella carne, nel pesce e nei frutti di mare. Ha un effetto sinergico diretto con il magnesio, stimolando l’assorbimento cellulare di questo minerale (il magnesio agisce principalmente intracellulare).

Assorbimento delle comuni forme minerali

Negli integratori alimentari vengono utilizzate diverse forme di magnesio. Alcune di esse, come i composti minerali inorganici (cfr. figura 1), hanno una bassa biodisponibilità. L’ossido di magnesio e il carbonato di magnesio sono poco biodisponibili e vengono assorbiti con difficoltà. I minerali (tranne nella forma chelata ad amminoacidi) arrivano nell’ambiente acido dello stomaco; il processo digestivo inizia con la separazione della componente minerale dalla sua struttura chimica. Naturalmente l’elemento minerale, durante il processo digestivo, si carica elettricamente. Questa carica attrae altre particelle cariche, come quelle presenti in verdure, fibre e grassi. Questi frammenti alimentari fanno sì che gli ioni minerali vengano isolati e quindi assorbiti e utilizzati in modo meno efficace dall’organismo (vedi figura 2). Gli ioni minerali liberi ora disponibili sono presenti in numero limitato e proseguono nel tratto digestivo, dove competono con altri minerali (come il calcio) per l’assorbimento attraverso la parete intestinale e nelle cellule.

Struttura molecolare delle sostanze minerali chelati con amminoacidi.

Mentre la struttura chelata in un chelato di amminoacidi come il bisglicinato di magnesio resiste all’influenza dei succhi gastrici o degli enzimi digestivi (a differenza di altre forme minerali), è comunque sufficientemente debole da rilasciare l’elemento minerale dopo la sua assorbimento cellulare nell’intestino. Gli amminoacidi avvolgono l’elemento minerale, lo proteggono durante la digestione e lo trattengono. Il chelato presenta inoltre una carica elettrica neutra, per cui non aderisce ai frammenti alimentari nello stomaco e nell’intestino. Così il chelato di amminoacidi giunge completamente all’intestino tenue, dove viene assorbito come dipeptide (un composto di due amminoacidi). Ciò comporta enormi vantaggi, poiché il corpo può assorbire gli amminoacidi (in particolare i dipeptidi) molto facilmente — soprattutto quando provengono dall’amminoacido più piccolo, la glicina. I minerali chelati con amminoacidi sono molto meglio assorbibili rispetto ad altre forme minerali. Il minerale chelato con amminoacidi viene trasportato attivamente nel tessuto epiteliale del digiuno (parte centrale dell’intestino tenue) nelle cellule della mucosa, senza competere con altri minerali. Solo nelle cellule della mucosa processi metabolici provocano la scissione della glicina e del minerale, permettendo loro di essere messi a disposizione dei vari organi e sistemi corporei.

Chelati di amminoacidi di Albion

Minerals Vitals impiega esclusivamente autentici chelati di amminoacidi di Albion Minerals, lo specialista dei chelati di amminoacidi, contrassegnati con il marchio TRAACS®, che sta per “The Real Amino Acid Chelate System”. Questo marchio è stato creato per distinguersi da altri chelati di amminoacidi potenzialmente di qualità inferiore e instabili. Oltre 100 brevetti validi a livello mondiale tutelano il processo, la scienza e la struttura alla base dei suoi minerali chelati con amminoacidi. Inoltre i suoi minerali vengono analizzati e per ogni lotto prodotto viene effettuato un controllo di qualità. È assolutamente necessario verificare se la formazione del chelato è effettivamente avvenuta e se i legami sono sufficientemente forti.

Studi sul bisglicinato di magnesio**

Sono stati condotti diversi studi per confermare l’efficacia del bisglicinato di magnesio. Alcuni di questi studi hanno confrontato l’assorbimento del bisglicinato di magnesio con varie forme di magnesio come carbonato di magnesio, solfato di magnesio e ossido di magnesio. Il bisglicinato di magnesio è stato assorbito in modo significativamente più rapido e migliore rispetto alle altre forme. L’ossido di magnesio ha ottenuto i risultati peggiori di gran lunga.

Proprietà nutritive

• Il magnesio contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento.
• Il magnesio supporta ossa, denti e muscoli normali e favorisce la normale sintesi proteica.
• Il magnesio supporta la normale funzione psicologica e la normale funzione del sistema nervoso.
• Il magnesio supporta la divisione cellulare, il normale metabolismo energetico e il normale equilibrio degli elettroliti.

Dichiarazione nutrizionale

*Valore di riferimento secondo il Regolamento (UE) n. 1169/2011

Sostanze funzionali

* Nessuna quantità di riferimento stabilita ai sensi del LMIV

Ingredienti

Bisglicinato di magnesio, agente di carica (cellulosa microcristallina [gel di cellulosa]), taurina, olio di colza (Brassica napus), addensante (idrossipropilcellulosa), agente antiagglomerante (biossido di silicio, sali di magnesio degli acidi grassi), agenti di rivestimento (idrossipropilmetilcellulosa, glicerolo, idrossipropilcellulosa).

Modalità d’uso

Assumere 1 compressa 1–2 volte al giorno con acqua a stomaco vuoto (almeno mezz’ora prima o due ore dopo i pasti).

Conservazione

Conservare in luogo fresco, asciutto e al riparo dalla luce (non in frigorifero).

Avvertenze di legge

La dose giornaliera consigliata non deve essere superata. Gli integratori alimentari non sono un sostituto di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Tenere fuori dalla portata dei bambini piccoli.

**Timeline (Bioavailability) of Magnesium Compounds in Hours: Which Magnesium Compound Works Best? – PubMed (nih.gov)