Biotina per nervi, pelle e capelli
Come mono-preparato o in combinazione, a seconda delle esigenze. La biotina, nota anche come vitamina B8, vitamina B7 o vitamina H, appartiene al gruppo delle vitamine idrosolubili. Come coenzima, svolge un ruolo decisivo nel metabolismo degli acidi grassi, dei carboidrati e di altri aminoacidi nell'organismo e promuove un efficiente sviluppo molecolare nel corpo attraverso la biosintesi delle vitamine B9 e B12. Il nome "biotina" ha origine in greco e significa "vita" .... Per saperne di più
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Quali alimenti contengono biotina?
Una dieta squilibrata è spesso la causa principale della carenza di biotina. In generale, una dieta equilibrata mantenuta a lungo termine può regolare e aumentare il livello ematico di biotina, poiché la vitamina B8 si trova in molti alimenti di uso quotidiano, anche se il contenuto di biotina varia a seconda del prodotto. Tra questi vi sono:
- Lievito di birra
- Uova
- Alcuni frutti, in particolare le banane
- Funghi.
Quali sono i benefici della biotina?
La biotina offre una serie di benefici. I seguenti possono essere citati come indicazioni sulla salute:
- contribuisce al normale metabolismo energetico.
- contribuisce alla normale funzione del sistema nervoso.
- contribuisce al normale metabolismo dei macronutrienti.
- contribuisce alla normale funzione psicologica
- contribuisce al mantenimento di capelli normali
- contribuisce al mantenimento di membrane mucose normali.
- contribuisce al mantenimento di una pelle normale.
La biotina partecipa anche alla formazione del collagene e della creatina.