La vitamina C - di comprovata utilità

Alcuni studi hanno dimostrato che è opportuno assumere vitamina C prima di un evento stressante previsto. Il sistema immunitario è così in grado di affrontare meglio l'imminente attacco di virus o batteri. La vitamina C naturale, ad esempio quella ricavata dall'acerola, è superiore all'acido ascorbico sintetico. Le persone con problemi di stomaco dovrebbero scegliere l'ascorbato di calcio, che non è acido. L'organismo può trattenere nel sangue solo piccole quantità di vitamina C per un breve periodo, poiché è idrosolubile. La vitamina C liposomiale è un modo interessante per indurre l'organismo a far entrare ancora più vitamina C nelle cellule.