Vitamina A o betacarotene?
La vitamina A è molto efficace, ma è tossica in grandi quantità, ad esempio se se ne assume una quantità superiore a quella raccomandata o se si mangiano piatti a base di fegato proveniente da allevamenti industriali. Il betacarotene può essere convertito in vitamina A dall'organismo e non è tossico in grandi quantità. Per questo motivo i produttori di integratori alimentari preferiscono utilizzare il betacarotene.
Tuttavia, ci sono anche settori, come i problemi della pelle, in cui la vitamina A pura si è dimostrata più efficace del betacarotene. I clienti devono quindi informarsi esattamente su ciò di cui hanno bisogno. Abbiamo entrambe le forme in offerta... Per saperne di più
Vitamina A retinolo palmitato, 60 capsule
Contenuto: 0.014 Kilogramm (992,86 € / 1 Kilogramm)
-
Da 115,90 €1.135,71 € / 1 Kilogramm
-
Da 214,90 €1.064,29 € / 1 Kilogramm
-
Da 513,90 €992,86 € / 1 Kilogramm
Presenza della vitamina A
Gli alimenti di origine animale contengono la vitamina A liposolubile, ma l'organismo è in grado di produrla da solo a partire da alcuni carotenoidi e di immagazzinarla nel fegato per un periodo di tempo più lungo. Questa vitamina è fondamentale per il processo visivo e svolge un ruolo importante per la pelle, le ossa, i denti e i tessuti di sostegno. Inoltre, favorisce la formazione di anticorpi e protegge la pelle e le mucose, per cui sostiene anche il sistema immunitario. La vitamina A è necessaria anche per la crescita cellulare, la formazione e la maturazione dei globuli rossi, la sintesi degli ormoni steroidei (come gli estrogeni), la maturazione delle uova nell'ovaio e la maturazione e motilità degli spermatozoi. La vitamina A svolge inoltre un ruolo decisivo nello sviluppo dell'embrione e della placenta. La vitamina A ha anche un effetto antiossidante e può neutralizzare i radicali liberi nell'organismo, contrastando i danni alle cellule.
Tossicità della vitamina A
Il vantaggio di assumere la vitamina A sotto forma di carotenoidi è che non si può andare in sovradosaggio. L'organismo produce solo la quantità di vitamina A di cui ha realmente bisogno.
Dosi elevate di vitamina A sono dannose, ad esempio per il fegato o l'embrione. Nella maggior parte dei casi, il carotene è quindi più utile.
D'altra parte, la vitamina A pura (retinolo) ha un effetto più forte e diretto, poiché non deve essere metabolizzata. Vi sono indicazioni, ad esempio, che l'effetto sulla pelle, ad esempio in caso di neurodermite, è migliore con il retinolo che con l'assunzione di carotenoidi come il beta-carotene.
I carotenoidi sono quindi sufficienti per la profilassi generale, ma se si hanno esigenze più specifiche, è bene informarsi prima su quale sostanza sia migliore.
Presenza: Fegato, pesce, pollame, uova, latticini, burro, spinaci, cavoli, carote, zucca, pomodori e peperoni
Sintomi di carenza: I primi sintomi di una carenza sono disturbi visivi (come la cecità notturna) e pelle secca e desquamata. Una carenza cronica può portare, tra l'altro, a una maggiore suscettibilità alle infezioni, alla perdita di appetito, alla stanchezza o alla riduzione della fertilità.
Indicazioni: Malattie delle vie respiratorie; per l'acne, la pelle o gli occhi secchi (usato in pomate o gocce), cecità notturna, anemia da carenza di ferro, ulcere gastriche, arteriosclerosi, predisposizione alle infezioni.
Raccomandazione di assunzione DACH: 800 µg donne, 1000 µg uomini
Intervallo terapeutico: 1 -3 mg
Limite superiore*: 3000 µg
Per i bambini si devono osservare limiti superiori molto più bassi, ad esempio 1500 µg per i bambini di 7-10 anni.
* Quantità massima che può essere consumata quotidianamente per un periodo di tempo molto lungo senza causare effetti negativi per la salute