Creatina CV, 300 grammi

La creatina è uno dei nutrienti più popolari, più studiati e più efficaci per gli atleti.

Ciò che è molto meno noto, tuttavia, è che una combinazione di creatina ed esercizi di rafforzamento muscolare può aumentare la forza muscolare anche nelle persone di età superiore ai 55 anni. Mantenere un'elevata forza muscolare è di grande importanza per un processo di invecchiamento sano. È pratico che la creatina possa dare un contributo, oltre all'esercizio fisico regolare che è ovviamente il più importante. Per ottenere un effetto positivo, è necessario assumere almeno 3 grammi di creatina al giorno.
Data la diffusione della creatina, esistono molti fornitori di integratori di creatina. Purtroppo, la qualità della creatina fornita non è sempre ottimale, per questo Vitals ha optato per Creavitalis® - una creatina monoidrato di elevata purezza del produttore tedesco Alzchem. Creavitalis® è la versione micronizzata (raffinata) dell'ampiamente conosciuta e apprezzata Creapure®. I prodotti a base di creatina di Alzchem sono quindi anche quelli più frequentemente utilizzati negli studi scientifici: la loro purezza e qualità sono ineguagliabili.

Effetti della creatina

La creatina è una molecola presente naturalmente in tutti i vertebrati. Il nome "creatina" deriva dalla parola greca "kreas" che significa carne. La creatina svolge un ruolo fondamentale nel metabolismo energetico delle cellule. Si trova principalmente nei tessuti che hanno un elevato fabbisogno energetico, come i muscoli scheletrici. La creatina è un nutriente semi-essenziale. L'organismo produce autonomamente la creatina nel fegato e nei reni a partire dagli aminoacidi arginina, glicina e metionina. Tuttavia, questo non è sempre sufficiente a coprire il fabbisogno (vedi Figura 1). Per questo motivo la creatina deve essere fornita attraverso la dieta, in quanto gli alimenti contengono generalmente creatina di origine animale. Si trova principalmente nella carne, nel pesce e nel pollame. Pertanto, le persone che seguono una dieta vegetariana o vegana tendono ad avere livelli più bassi di questo nutriente. La creatina contenuta negli integratori non proviene da fonti animali e quindi è adatta a vegetariani e vegani.

Nelle cellule muscolari, la creatina può essere convertita in creatina fosfato (CP) dall'enzima creatina chinasi. Il gruppo fosfato può essere attaccato all'ADP (adenosina difosfato), che porta alla formazione di ATP (adenosina trifosfato), il vettore energetico centrale delle nostre cellule. L'assunzione di creatina come fonte aggiuntiva di energia attraverso il CP è particolarmente interessante durante le attività brevi e ad alta intensità, come gli allenamenti di forza e di sprint.

La creatina non solo supporta il metabolismo energetico e contribuisce quindi alle prestazioni fisiche, ma come integratore alimentare è anche importante per potenziare l'effetto dell'allenamento di forza sulla forza muscolare. Per le persone di 55 anni e oltre è particolarmente importante mantenere la forza muscolare. Per questo motivo, è consigliabile eseguire esercizi di rafforzamento muscolare più volte alla settimana.

Creatina micronizzata (Creavitalis®) di Alzchem

La forma più comune di creatina negli integratori alimentari è la creatina monoidrato. È la forma che sembra essere la più efficace e meglio assorbita dall'organismo. Uno svantaggio della creatina monoidrato è la sua scarsa solubilità nei liquidi. Il produttore tedesco Alzchem ha sviluppato un prodotto chiamato Creavitalis®, che è una creatina monoidrato micronizzata, per risolvere il problema. La "micronizzazione" è un processo in cui le particelle vengono ridotte a dimensioni dell'ordine del micrometro (un milionesimo di metro). Questo aumenta in modo significativo la solubilità in acqua, rendendo la vita più facile all'utente. Creavitalis® di Alzchem ha la stessa purezza e qualità impeccabile del collaudato Creapure® ed è altrettanto efficace. La polvere non ha un sapore proprio, per questo può essere assunta con l'acqua.

Adatto agli atleti agonisti, testato per il doping

In conformità al sistema di sicurezza olandese per gli integratori sportivi di alto livello ("Nederlands Zekerheidssysteem Voedingssupplementen Topsport", in breve NZVT), ogni lotto di creatina CV viene sottoposto a test antidoping. Il sistema NZVT, simile a iniziative ben note in Germania come la Kölner Liste®, è rivolto specificamente agli atleti (di alto livello) che possono essere sottoposti a test antidoping e offre almeno altrettanta sicurezza. Il sistema si basa su una collaborazione tra l'Agenzia olandese antidoping, il Comitato olimpico e la Federazione sportiva olandesi e l'Associazione olandese degli integratori alimentari. Per maggiori dettagli, visitate il sito www.dopingautoriteit.nl/nzvt. Se siete interessati a un prodotto Vitals che non viene testato in ogni lotto, non aspettate a mettervi in contatto con noi: i nostri recapiti sono riportati nella pagina dei contatti.

Indicazioni sulla salute autorizzate

• favorisce la crescita muscolare durante gli sforzi esplosivi
• aumenta le prestazioni fisiche in sequenze successive di allenamento con esercizi brevi e ad alta intensità*.
• può essere utilizzata dagli atleti in caso di aumentato fabbisogno*.
• nelle persone di età superiore ai 55 anni, l'efficacia dell'allenamento muscolare può essere aumentata assumendo quotidianamente creatina**

Ingredienti preziosi

* Nessuna quantità di riferimento secondo LMIV specificata
Creavitalis® è un marchio registrato di Alzchem Trostberg GmbH, sviluppato appositamente per i prodotti per la salute. Creavitalis® è un marchio gemello di Creapure®.

Ingredienti

Creatina monoidrato.

Consigli per il consumo

Come integratore alimentare per adulti, mescolare 1-2 misurini rasi (3,4-6,8 grammi) al giorno con circa 200 ml di acqua o altro liquido freddo. Assumere preferibilmente al mattino o subito dopo l'allenamento. Una cosiddetta "fase di carico" (assunzione di 20 grammi di creatina monoidrato per i primi cinque giorni) è possibile, ma non necessaria.

Istruzioni per la conservazione

Conservare in un luogo fresco e asciutto, al riparo dalla luce (non in frigorifero).

Informazioni legali

Non superare la dose giornaliera raccomandata. Gli integratori alimentari non sostituiscono una dieta equilibrata e varia e uno stile di vita sano. Conservare fuori dalla portata dei bambini.