Vitamin C + Magnesium, 90 Kapseln

Eine optimale Mischung aus 800 mg Vitamin C und 60 mg Magnesium

Gewonnen aus dem gut absorbierbaren Magnesiumascorbat.  Für Personen, die Ascorbinsäure nicht gut vertragen, ist Vitamin C in der gepufferten Form des Magnesiumascorbats geeignet.  Magnesiumascorbat hat im Vergleich zu Ascorbinsäure einen geringeren Säuregehalt. Daher verursacht es so gut wie keine Probleme im Magen-Darm-Bereich.  Bei einem höheren Bedarf an Vitamin C ist eine Form ohne Säurezusatz, wie Magnesiumascorbat, am besten geeignet.  Ein weiterer Vorteil von Vitals Vitamin C + Magnesium ist der Gehalt von 60 mg Magnesium pro Kapsel, was sinnvoll sein kann, wenn eine zusätzliche Magnesiumsupplementierung notwendig ist.  Eine pflanzliche Kapsel enthält Vitamin C und Magnesium aus Magnesiumascorbat.  Es gibt Magnesiumascorbat (Vitamin C) auch als Pulver.

Wirkung von Vitamin C

Vitamin C ist wahrscheinlich das am häufigsten genannte Vitamin, das besonders für seinen positiven Einfluss auf die Abwehrkraft bekannt ist.  Und das ist wahr.  Insbesondere bei intensiver körperlicher Betätigung oder in kalten Umgebungen hat Vitamin C eine unterstützende Wirkung auf das Immunsystem.  Dieses Vitamin spielt jedoch eine Rolle in einer Vielzahl von Prozessen. Vitamin C ist ein wasserlösliches Antioxidans und hat eine bedeutende Funktion als Auffänger freier Radikale.  Es gehört zu einem komplexen System, das körpereigene Antioxidantien, Nahrungsantioxidantien und antioxidative Enzyme umfasst und in dem wechselseitige Abhängigkeiten und Interaktionen bestehen.  In dieser Funktion schützt es DNA, Eiweiß und Fette vor oxidativen Schäden und hilft so, gesunde Zellen und Gewebe zu erhalten.  Außerdem ist Vitamin C als Coenzym für drei verschiedene Enzyme notwendig, die an der Produktion von Kollagen (dem im menschlichen Körper am häufigsten vorkommenden Baustoff) beteiligt sind.  Für Knochen, Knorpel, Zahnfleisch, Haut, Sehnen und Blutgefäße ist eine normale Kollagenbildung unter anderem wichtig.

Für die Dopamin-Beta-Monooxygenase (DBM), das Enzym, das Dopamin in Noradrenalin und Adrenalin umwandelt, ist Vitamin C ein notwendiger Cofaktor.  Beide wirken als Neurotransmitter und Hormone im Körper, weshalb Vitamin C einen positiven Einfluss auf die Funktion des Nervensystems hat und zu einer normalen psychischen Funktion beiträgt.  Für die Synthese von Carnitin, das für den Transport langkettiger Fettsäuren in die Mitochondrien zur Energiegewinnung benötigt wird, ist Vitamin C für zwei Enzyme unverzichtbar.

So trägt Vitamin C zur Energie aufrechterhaltenden Funktion bei.  Es kann auch bei Ermüdung hilfreich sein.  Darüber hinaus gibt es viele Personen, die über ihre Ernährung nicht ausreichend Eisen zu sich nehmen – insbesondere Frauen im gebärfähigen Alter, Schwangere sowie (Klein-)Kinder.  Die Nahrungsaufnahme von Eisen wird durch Vitamin C verbessert.  Es geht um Nicht-Hämeisen, das in sowohl pflanzlichen als auch tierischen Nahrungsmitteln vorkommt.  Die Aufnahme von Hämeisen, das ausschließlich in tierischen Produkten vorkommt, wird nicht durch Vitamin C beeinflusst.  Rund 90 % des Eisens, das in der Nahrung vorkommt, handelt sich um Nicht-Hämeisen.  Nur 10 % setzen sich aus Hämeisen zusammen.  Vitamin C wirkt als Elektronendonator, wodurch oxidiertes Vitamin E in seine aktive, reduzierte Form zurückgeführt werden kann. So bleibt die Wirkung von Vitamin E erhalten.

Der Mensch kann Vitamin C nicht eigenständig herstellen und ist für seine Versorgung mit diesem Vitamin vollständig auf die Nahrungsaufnahme angewiesen.

Auswirkung von Magnesium im Organismus

Für die Muskeln ist Magnesium vorteilhaft, und es spielt eine wichtige Rolle für den Erhalt kräftiger Zähne und Knochen.  Darüber hinaus ist es an über 300 enzymatischen Vorgängen beteiligt.  Dabei spielt Magnesium für Enzyme, die an der Proteinsynthese beteiligt sind (dem Prozess, bei dem Eiweiß auf Grundlage der DNA hergestellt wird), eine wichtige Rolle als Cofaktor.  Und es trägt dazu bei, ein gutes Gleichgewicht der Elektrolyte zu bewahren, da es für viele Enzyme ein Cofaktor ist, die dafür zuständig sind, über die Zellmembran ein elektrisches Potential aufrechtzuerhalten (Zellen – vor allem Nerven- und Muskelzellen – nutzen die elektrische Ladung von Elektrolyten, um elektrische Impulse zu anderen Zellen hin und von ihnen weg zu leiten, wie etwa Nervenimpulse oder Muskelkontraktionen).  Magnesium spielt eine Rolle bei der Nervenleitung und der Muskelkontraktion, wodurch es für die Muskelfunktion, einschließlich der des Herzmuskels, von Bedeutung ist.

Außerdem kann ein Mangel an Magnesiumzufuhr Müdigkeit hervorrufen.  In diesem Fall kann Magnesium dabei helfen, wieder in Form zu kommen.  Es trägt zur Freisetzung von Energie aus Fetten, Kohlenhydraten und Eiweiß bei und unterstützt so das Energieniveau.  Auch für die Gehirn- und Nervenfunktionen, die Aspekte wie Konzentration, Gedächtnis und Gemütslage betreffen, ist es wichtig.  Und es leistet auch einen Beitrag dazu, dass Zellen und Gewebe entstehen und dass eine normale Zellteilung stattfindet.

Nutritive Eigenschaften

• Vitamin C unterstützt das Immunsystem
• Vitamin C fördert die Widerstandsfähigkeit während und nach körperlicher Anstrengung (z. B. Sport) und in einer kalten Umgebung mit einer täglichen Einnahme von mindestens 200 mg Vitamin C zusätzlich zur empfohlenen Tagesdosis von 80 mg
• Vitamin C und Magnesium tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• Vitamin C und Magnesium können gegen Müdigkeit helfen
• Vitamin C und Magnesium haben eine positive Wirkung auf die Funktion des Nervensystems
• Vitamin C und Magnesium tragen zu einer normalen psychischen Funktion bei
• Vitamin C trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativen Schäden bei
• Vitamin C trägt zur Bildung von Kollagen bei
• Vitamin C unterstützt den guten Zustand von Blutgefäßen, Knochen, Knorpel, Haut, Zahnfleisch und Zähnen
• Vitamin C trägt zur Regeneration der reduzierten Form von Vitamin E bei
• Vitamin C fördert die Aufnahme von Eisen aus der Nahrung und erhöht den Eisenwert im Blut
  

Nährwertdeklaration

*Referenzwert nach Verordnung (EU) Nr. 1169/2011

Zutaten

Magnesiumascorbat, Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzliche Kapsel), Trennmittel (Reisfasern).

Verzehrempfehlung

1-2 Kapseln pro Tag mit Wasser zu einer Mahlzeit einnehmen.

Hinweis

Nierenpatienten sollten nicht mehr als 200 mg Vitamin C pro Tag einnehmen, unter anderem wegen der Gefahr einer Hyperoxalämie (eine zu hohe Oxalsäurekonzentration im Blut).

Lagerungshinweise

Kühl, trocken, lichtgeschützt lagern (nicht im Kühlschrank).

Gesetzliche Hinweise

Die empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.