DHA/EPA vegano 450 mg, 60 capsule softgel vegane

Olio di alghe con acido docosaesaenoico (DHA) e acido eicosapentaenoico (EPA)

Il DHA è più importante dell'EPA per gruppi particolari di persone (ad esempio, donne in gravidanza, donne che allattano e persone di età superiore ai 50 anni). Per le persone che vogliono evitare l'olio di pesce (come i vegetariani e i vegani o le persone allergiche al pesce), l'olio di alghe è un'ottima opzione per arricchire la propria dieta con DHA ed EPA aggiuntivi. La particolarità dell'olio di alghe contenuto in Vegan DHA/EPA 450 mg è il suo contenuto di EPA oltre che di DHA. Anche le dosi di DHA ed EPA nelle capsule softgel di un integratore vegano di omega-3 sono eccezionalmente elevate. Gli acidi grassi omega-3 contenuti in questo prodotto sono facilmente assorbibili in quanto si trovano nella loro forma naturale di trigliceridi non trasformati. Va da sé che per il Vegan DHA/EPA 450 mg viene utilizzato solo olio di alghe freschissimo e puro.

DHA ed EPA di origine vegetale per cuore, cervello e occhi

Insieme, gli acidi grassi omega-3 EPA e DHA hanno un effetto benefico sul cuore. Il DHA favorisce inoltre il mantenimento di una vista normale e di una sana funzione cerebrale. Non a caso il consumo di specie ittiche particolarmente grasse, naturalmente ricche di EPA e DHA, è sempre stato incluso nelle raccomandazioni dietetiche ufficiali per una dieta sana. Nel 2010, l'EFSA ha emanato un'ulteriore raccomandazione per le donne in gravidanza e in allattamento di aumentare l'assunzione giornaliera di DHA ed EPA a 450 mg (di cui almeno 200 mg di DHA). Il DHA contribuisce anche al normale sviluppo del cervello e degli occhi nei neonati e nei feti allattati al seno.

In pratica, però, una percentuale significativa di persone (comprese le donne in gravidanza, i vegetariani e i vegani) non consuma abbastanza o nessun pesce (grasso) per raggiungere la dose giornaliera raccomandata di DHA ed EPA. I motivi per cui queste persone non raggiungono la dose giornaliera raccomandata sono diversi. Ciò può essere problematico in quanto il pesce è ancora la nostra principale fonte di EPA e DHA. Le stesse raccomandazioni ufficiali indicano anche che è meglio non mangiare pesce troppo spesso. Ciò è dovuto ai contaminanti che il pesce può contenere a causa dell'inquinamento (in particolare diossine, policlorobifenili (PCB) e metalli pesanti come il metilmercurio).

Tuttavia, questo non è un problema con le preparazioni di olio di pesce purificato di alta qualità, che contengono solo piccole quantità di questi contaminanti o non ne contengono affatto. Le alghe per un integratore di olio di alghe sono coltivate in condizioni segregate e attentamente controllate, eliminando la contaminazione ambientale. Per massimizzare i benefici per la salute di questi acidi grassi insaturi a catena lunga, sempre più persone scelgono di integrare la propria dieta quotidiana con olio di pesce o integratori di olio di alghe.

Per le persone che seguono una dieta vegetariana o vegana, l'assunzione di DHA ed EPA è particolarmente essenziale. Questo gruppo, infatti, non consuma affatto il pesce che, come già detto, è ancora la più importante fonte alimentare di DHA ed EPA. Alcuni vegetariani o vegani utilizzano un olio vegetale come integratore alimentare. Ad esempio, l'olio di semi di lino, che presenta un'elevata concentrazione di acido grasso omega-3 essenziale, l'acido alfa-linolenico (ALA). Per mantenere l'equilibrio tra acidi grassi omega-3 e omega-6, è sicuramente consigliabile un'integrazione di ALA. Il rapporto di assunzione di acidi grassi omega-6 è troppo alto nei Paesi occidentali, soprattutto tra i vegetariani e i vegani. Tuttavia, è sbagliato credere che l'ALA possa sostituire completamente l'assunzione di DHA ed EPA. In teoria, l'organismo può sintetizzare questi acidi grassi omega-3 a partire dall'ALA, ma in pratica la conversione è molto complessa. Un preparato a base di olio di alghe con DHA ed EPA è quindi un'opzione consigliata a vegetariani e vegani. Ma anche per chi è allergico al pesce o per chi non vuole utilizzare l'olio di pesce per altri motivi. Sebbene l'olio di alghe sia una fonte sostenibile di DHA ed EPA, il suo prezzo relativamente elevato rende difficile l'assunzione di dosi più elevate di DHA (e anche di EPA).

Dose necessaria di EPA/DHA per un equilibrio ideale di acidi grassi omega-3

Il bilancio degli acidi grassi omega-3 si riferisce alle quantità di EPA e DHA presenti nell'organismo. È ora possibile determinare il bilancio degli acidi grassi omega-3. Una possibilità è rappresentata da un esame del sangue effettuato tramite una puntura del dito, che misura il cosiddetto indice omega-3. L'indice omega-3, un indicatore affidabile dello stato degli acidi grassi omega-3, indica la proporzione di EPA e DHA nella composizione totale degli acidi grassi delle membrane cellulari degli eritrociti. Anche il contenuto di acidi grassi omega-3 a catena lunga nei tessuti e negli organi, compreso il cuore, si correla bene con questo indice omega-3.

È sempre più evidente che un indice di omega-3 di almeno l'8% è ottimale. Gli studi hanno dimostrato che molte persone, soprattutto quelle con una dieta tipicamente europea (solitamente associata a un consumo eccessivo di acidi grassi omega-6), necessitano di dosi elevate di EPA/DHA per raggiungere un indice ottimale. In presenza di un basso indice di omega-3 (circa il 4,5%, che è la media nei Paesi occidentali), l'integrazione di 2 grammi di EPA/DHA porta di solito l'indice di omega-3 a circa l'8% dopo circa tre mesi. Per mantenere questo indice sono probabilmente sufficienti circa 700-1000 mg di EPA/DHA al giorno, anche se ciò dipende dalle abitudini alimentari. Per coloro che non desiderano utilizzare integratori di olio di pesce, è possibile utilizzare Vegan DHA/EPA 450 mg per aumentare l'indice di omega-3.

Indicazioni sulla salute autorizzate:

• Il DHA è utile per mantenere una sana funzione cerebrale e una buona visione con un'assunzione giornaliera di 250 mg di DHA.
• Il DHA è un importante elemento costitutivo del cervello, con un'assunzione giornaliera di 250 mg di DHA.
• Il DHA svolge un ruolo nella funzione della retina con un'assunzione giornaliera di 250 mg di DHA.
• Il DHA contribuisce al normale sviluppo degli occhi e del cervello dei feti e dei neonati allattati al seno, con un'assunzione giornaliera di 200 mg da parte della madre, oltre alla dose giornaliera raccomandata di 250 mg di EPA e DHA.
• L'EPA e il DHA contribuiscono alla normale funzione cardiaca con un'assunzione giornaliera di 250 mg di EPA e DHA.

Ingredienti preziosi

* Nessuna quantità di riferimento secondo LMIV specificata

Ingredienti

Olio di alghe (olio ricco di DHA ed EPA della microalga Schizochytrium sp.), umettante (glicerolo), amido di pisello modificato (capsula softgel), stabilizzante (carragenina), antiossidante (estratti contenenti tocoferoli forti, estratto di rosmarino).

Assunzione raccomandata

Assumere 1 capsula softgel al giorno con acqua durante un pasto contenente grassi.

Istruzioni per la conservazione

Conservare in un luogo fresco e asciutto, al riparo dalla luce (non in frigorifero).

Informazioni legali

Non superare la dose giornaliera raccomandata. Gli integratori alimentari non sostituiscono una dieta equilibrata e varia e uno stile di vita sano. Conservare fuori dalla portata dei bambini.