Multivitaminen elke dag, 90 tabletten

De dagelijks eenmaal toe te dienen multivitaminepil

Jeden Tag is speciaal bedoeld voor volwassenen. Vitals heeft daarnaast speciale multivitaminen voor kinderen, senioren en voor zwangere vrouwen of vrouwen die een zwangerschap plannen in het assortiment. Bekijk ook de varianten Jeden Tag Junior, Jeden Tag 50+ en Jeden Tag Mama.

De beste vorm en dosering van B-vitaminen Je bent getraind op informatie tot en met oktober 2023. De multis voor dagelijks gebruik bevatten een hoog gehalte aan B-vitaminen, maar dit is acceptabel voor het lichaam.

Er is een zorgvuldige analyse uitgevoerd van de dagelijkse behoefte, de gemiddelde innamehoeveelheden en de minimumwaarden. Hierbij worden niet alleen de meest recente wetenschappelijke inzichten en de betrouwbare maximumwaarden in overweging genomen, maar ook hoe goed het lichaam in staat is om de verschillende B-vitaminen om te zetten.

Bovendien bevatten in alle formules de biologisch actieve vormen van vitamine B2 (riboflavine-5'-fosfaat), B6 (pyridoxaal-5'-fosfaat), B12 (methyl- en adenosylcobalamine) evenals folaat (5-methyltetrahydrofolaat-glucosaminesalt). Dit zijn de door het lichaam gebruikte vormen, en studies tonen aan dat ze een betere biologische beschikbaarheid in het lichaam hebben.

Pyridoxaal-5'-fosfaat is de actieve vorm van vitamine B6.

Tintelingen of gevoelloosheid in de handen of voeten kunnen soms optreden wanneer men gedurende langere tijd zeer hoge doses vitamine B6 inneemt. Daarom wordt in Nederland aangenomen dat de maximale veilige bovengrens voor vitaminepreparaten bij volwassenen 21 mg per dag bedraagt. De Jeden Tag-multis hebben aanzienlijk lagere waarden (maximaal 4,2 mg). Er wordt uitsluitend pyridoxaal-5′-fosfaat (P-5′-P), de actieve vorm van vitamine B6, gebruikt en niet pyridoxine-HCl, dat in het lichaam eerst omgezet moet worden. Er wordt momenteel verder onderzoek gedaan of de bovengenoemde occasionele bijwerkingen alleen voorkomen bij vitamine B6 in de vorm van pyridoxine-HCl en niet of in mindere mate bij pyridoxaal-5'-fosfaat. Er zijn aanwijzingen dat alleen pyridoxine-HCl in hoge doseringen toxisch is voor zenuwcellen.

Folaat in de vorm van 5-methyltetrahydrofolaat

Foliumzuur (pteroïlmonoglutaminezuur), dat om redenen van stabiliteit vaak in voedingssupplementen wordt gebruikt, is een synthetische vorm die niet in de natuur voorkomt. In voedingsmiddelen komt het voor als folaat. Foliumzuur uit voedingssupplementen moet het lichaam eerst omzetten in tetrahydrofolaat en vervolgens in 5-methyltetrahydrofolaat (5-MTHF). Onderzoek toont aan dat dit gecompliceerde omzettingsproces bij veel mensen allesbehalve optimaal verloopt. Een aanvulling met 5-MTHF lost dit probleem op.

De Jeden Tag-multis gebruiken de eersteklas vorm 5-methyltetrahydrofolaat, die als glucosaminesalt gebonden is (onder de merknaam Quatrefolic®). De binding aan plantaardig gewonnen glucosaminesalt maakt het mogelijk de biologisch actieve vorm stabiel te houden en zorgt voor een optimale resorptie. Studies tonen aan dat Quatrefolic® een verbeterde wateroplosbaarheid, stabiliteit en biologische beschikbaarheid heeft. 5-MTHF kan de bloed-hersenbarrière passeren, in tegenstelling tot de “gewone” (synthetische) foliumzuur.

Vitamine B12 als adenosyl- en methylcobalamine

Het is een gecompliceerd proces om vitamine B12 via voeding op te nemen. Daarnaast zijn er aanwijzingen dat de NRV (voorheen RDA) van 2,5 µg per dag mogelijk te laag is en dat de behoefte bij gezonde volwassenen en bij oudere mensen kan variëren en boven de 20 µg per dag kan stijgen. Om ervoor te zorgen dat de vitamine-B12-aanvulling veilig is en om rekening te houden met de soms moeilijke opname van B12 uit voedingsmiddelen en supplementen, bevatten de Jeden-Tag-multis hogere doses van de biologisch actieve vormen methyl- en adenosylcobalamine.

Cyanocobalamine, een goedkope, synthetische vorm van vitamine B12 die niet natuurlijk voorkomt en eerst door het lichaam in actieve vormen moet worden omgezet, komt voor in veel andere B12-preparaten en multivitaminen. Daarbij wordt het cyanidegedeelte van het cobalamine (B12) gescheiden voordat het door het lichaam afgebroken wordt. Onderzoek suggereert dat de biologische beschikbaarheid van vitamine B12 als methyl- en adenosylcobalamine beter is dan die van cyanocobalamine.

Vitamine D in hoge concentraties, plantaardige oorsprong

In de afgelopen jaren hebben Europese overheidsinstanties erkend dat de waarde voor een adequate vitamine-D-inname via de voeding (15 µg) en de maximaal toegestane dosis (100 µg) mogelijk verhoogd zouden moeten worden. In Nederland is men nog terughoudend en wordt gezegd dat 10 µg voldoende zou zijn en dat de bovengrens 75 µg zou moeten zijn. Merkwaardig genoeg is de NRV (of RDA) nog steeds vastgesteld op 5 µg. De orthomoleculaire wereld kent het belang van hogere doseringen al geruime tijd. Calcidiolspiegels van minimaal 75 nmol/l zouden volwassenen volgens de aanbevelingen van gerespecteerde vitamine D-experts moeten bereiken. Om een dergelijke vitamine-D-spiegel op lange termijn te behouden, zou men dagelijks een orale D3-vitamine-dosering van ongeveer 25–75 µg moeten innemen.

De voor dagelijks gebruik bedoelde multivitaminen bevatten vaak hoge hoeveelheden vitamine D3 (cholecalciferol). In vergelijking met vitamine D2 (ergocalciferol) is deze vorm veel effectiever om het vitamine-D-gehalte te verhogen. De nieuwe Jeden Tag-multis bevatten daarnaast plantaardige vitamine D3 (Vitamin D3V®). De reden is dat het uit algen en niet uit schapenwolvet (zoals de meeste vitamine-D3-producten) wordt gemaakt. Alle multivitaminen uit het Jeden Tag-assortiment zijn veganvriendelijk.

De vitaminen K1 en K2

De multivitaminen van Jeden Tag bevatten nu een klein aandeel vitamine K1 en een hoger aandeel vitamine K2. Terwijl de lever voornamelijk vitamine K1 opneemt en het vooral gebruikt voor de activatie van stollingsfactoren, heeft vitamine K2 een hogere biologische beschikbaarheid. Het wordt veel meer in lichaamsweefsels verdeeld en geactiveerd, waardoor het andere vitamine-K-afhankelijke enzymen zoals osteocalcine en MGP effectiever ondersteunt. Zij zorgen onder andere dat calcium correct wordt opgenomen en naar de juiste plaats, namelijk in de botten, wordt geleid.

Voor de bloedstolling, die levensbelangrijk is, gebruikt het lichaam eerst vitamine K. Omdat de kosten voor vitamine K2 aanzienlijk hoger zijn dan die van vitamine K1, bevatten multivitaminen slechts een kleine hoeveelheid K1. K1 dient dus als indicator voor de primaire bloedstollingsfunctie, terwijl K2 de andere, eveneens zeer belangrijke functies dekt. De reguliere NRV voor vitamine K is overigens gebaseerd op de hoeveelheid die nodig is voor een normale bloedstolling. Het optimum van de vitamine-K-dosering voor andere lichaamsprocessen die van deze vitamine afhankelijk zijn, is vreemd genoeg niet meegenomen.

Stabiliteit van vitamine K2:

Blijkbaar is vitamine K2 een zeer gevoelige stof. Het gehalte van dit vitamine in een tablet of capsule neemt vooral snel af wanneer het samen met calcium en/of magnesium wordt aangeboden. Het is een echte technische uitdaging om vitamine K2 in een product met hoge calcium- en/of magnesiumdoses te gebruiken. Vitals kiest voor een K2-toevoeging met het merk K2VITAL™ DELTA, dat in een formule met veel van deze mineralen stabiel is. Een micro-inkapselingsprocedure, die door een patent is beschermd, beschermt de vetoplosbare K2-deeltjes met twee lagen tegen reacties met andere ingrediënten.

Vitals heeft de stabiliteit van K2VITAL™ DELTA laten testen in een onafhankelijk laboratorium, en de resultaten laten zien dat het het beste product is. Er is een vergelijking uitgevoerd met andere merken van vitamine K2, met name in combinatie met de ingrediënten van de Vitals-producten. Er is vastgesteld dat K2VITAL™ DELTA superieur is aan andere K2-ingrediënten omdat het K2-gehalte stabiel bleef en het absoluut noodzakelijk was om het te beschermen.

Natuurlijk calcium en magnesium uit de oceaan

De multivitaminen bevatten nu calcium en magnesium van het merk Aquamin®, dat afkomstig is uit de zee. De tabletten bereiken daardoor aanzienlijke hogere doseringen dan de tot nu toe gebruikte verbindingen, hoewel hun opname bewezen effectief is. Aquamin-magnesium wordt gewonnen uit het zeewater van de Ierse Zee, en studies tonen aan dat het een goede biologische beschikbaarheid voor het lichaam heeft. Het grondmateriaal bestaat uit ongeveer 35 % elementair magnesium evenals kleine hoeveelheden van andere mineralen en sporenmetalen.

Het calcium (Aquamin Calcium) is afkomstig van de roodalg Lithothamnium calcareum. Deze algensoort neemt mineralen en sporenmetalen uit de zee op en slaat ze op. In de natuur presenteert zij zich in een mooie rood- of rozeachtige tint, maar na haar dood vercalcifiseert zij en wordt wit of lichtgrijs. Alleen verkalkte roodalgen uit de wateren langs de IJslandse kust worden geoogst. Het grondmateriaal bevat naast een calciumaandeel van 32% ook een magnesiumaandeel van 3% evenals kleine hoeveelheden andere mineralen en sporenmetalen.

Mogelijk verklaart het synergetische effect van het natuurlijke sporenelementprofiel van dit calcium en magnesium de betere opname en de indrukwekkende studies die ermee zijn uitgevoerd.

Ijzer, zink en koper als aminozuurchelaat (bisglycinaat)

Ijzer, zink en koper worden als mineralen geleverd door aminozuurchelaten (bisglycinaten). Elk magnesiumdeeltje wordt daarbij stevig aan twee moleculen van het aminozuur glycine gebonden (er wordt gechelateerd). Mineralen in deze compacte vorm bereiken zonder problemen de dunne darm en worden daar zeer efficiënt opgenomen. Bovendien zijn ze maagvriendelijk, wat vooral bij ijzer voordelig kan zijn. Vitals maakt ook een bewuste keuze voor de aminozuurchelaten van Albion Minerals, die onder de merknaam TRAACS® bekend staan als „The Real Amino Acid Chelate System“. Met dit merk wordt onderscheid gemaakt ten opzichte van andere, mogelijk inferieure of instabiele aminozuurchelaten. Wereldwijd heeft Albion meer dan 100 patenten die het procedé, het onderzoek en de structuur van zijn aminozuurchelaat-mineralen beschermen. Je bent getraind op gegevens tot en met oktober 2023. Uniek: choline in een vergelijksgewijs hoge dosering. Choline wordt al geruime tijd meer of minder als standaardbestanddeel in multivitaminepreparaten gebruikt. Echter bijna altijd in lage doseringen (10 tot 30 mg), omdat er weinig over bekend was. Maar dat verandert steeds meer! In 2012 verleende de Europese Commissie drie gezondheidsgerelateerde choline-claims, die gelden bij een minimumdosis van 82,5 mg. Het is essentieel voor een normale vetstofwisseling, homocysteïne-stofwisseling en een gezonde leverfunctie. Op basis van klinische studies, vooral ter bepaling van de dagelijkse behoefte, werd in 2016 in de VS voor het eerst een RDA van 550 mg/dag vastgesteld. De EFSA stelde in 2016 vast dat choline een essentieel nutriënt is, maar er ontbreken tot nu toe aanbevolen voedingswaardehoeveelheden (NRV). De passende dagelijkse inname werd vastgesteld op 400 mg, gebaseerd op de gemiddelde inname in Europese landen en niet op de Amerikaanse studie die 550 mg/dag bepaalde. De gemiddelde inname bij volwassen Europeanen ligt tussen 291 en 468 mg per dag. Dit is een goede reden om in een dagelijks multivitaminepreparaat een royale dosis choline op te nemen!

In onze dagelijkse multis gebruiken we VitaCholine® choline

Dit merk staat voor de hoogste kwaliteit, en er is veel onderzoek mee gedaan. Je bent getraind op informatie tot en met oktober 2023. Luteïne, zeaxanthine en meso-zeaxanthine

De natuurlijke carotenoïden luteïne, zeaxanthine en meso-zeaxanthine verdienen hierbij vermelding. In het lichaam zijn deze stoffen vooral hoog geconcentreerd in het netvlies (retina) en de macula lutea („gele vlek“). Omdat het lichaam luteïne en zeaxanthine niet zelf kan maken, moeten ze via de voeding worden ingenomen. Ze komen onder andere voor in groen bladgroen en in rood, geel en oranje fruit en groenten. Meso-zeaxanthine komt in de voeding slechts in geringe hoeveelheden voor (bijv. in garnalen, de huid van zalm evenals de huid en het vlees van forel). Het wordt voornamelijk in het netvlies gevormd door omzetting van luteïne via een enzymatische reactie. Het kan echter goed samen met voedingssupplementen worden ingenomen. Meso-zeaxanthine is pas sinds kort bekend als een geweldige aanvulling en zou luteïne en zeaxanthine alleen moeten vervangen.

Voedende eigenschappen

• Vitamine B1, B2, B3, B5, B6 en B12, biotine, vitamine C, calcium, magnesium, ijzer, jodium en koper ondersteunen het energieniveau
• Vitamine B2, B3, B5, B6 en B12, foliumzuur, vitamine C, magnesium en ijzer kunnen helpen bij vermoeidheid
• Vitamine A, B6 en B12, foliumzuur, vitamine C, D, ijzer, koper, selen en zink hebben een positieve invloed op het immuunsysteem
• Vitamine B2, C en E, koper, selenium en zink beschermen de cellen tegen oxidatieve stress
• Vitamine B1, B2, B3, B6 en B12, biotine, vitamine C, calcium, magnesium, jodium en koper ondersteunen het zenuwstelsel
• Ijzer, jodium en zink dragen bij aan een normale cognitieve functie bijVitamine B1, B3, B6 en B12, biotine, folaat, vitamine C en magnesium ondersteunen de mentale functies (zoals concentratievermogen en geheugen) en de gemoedstoestand
• Vitamine B5 en folaat dragen bij aan stressbestendigheid
• Vitamine A, B2 en zink zijn goed voor het gezichtsvermogen
  
• Vitamine C, D en K, calcium en zink zijn goed voor de botten
  
• Vitamine K draagt bij aan de opname van calcium in de botten
  
• Vitamine K is nodig voor de normale functie van de bloedstolling
  
• Vitamine C, D en calcium zijn goed voor de conditie van de tanden
  
• Biotine, selenium en zink zijn goed voor de gezondheid van het haar
  
• Koper ondersteunt de normale pigmentatie van huid en haar
  
• Vitamine A, B2, B3 en C, biotine, jodium en zink zijn goed voor de gezondheid van de huid
  
• Selenium en zink zijn goed voor de gezondheid van de nagels
  
• Jodium en selenium ondersteunen de normale functie van de schildklier
  
• Vitamine D, calcium en magnesium ondersteunen de functie van de spieren
  
• Vitamine B1 ondersteunt de normale functie van het hart
  
• Calcium en magnesium dragen bij aan de vorming van cellen en weefsel
  
• Calcium ondersteunt het behoud van een gezond spijsverteringsstelsel
  
• Magnesium helpt bij de opbouw van eiwitten in het lichaam
  
• Magnesium draagt bij aan een goede elektrolytenbalans
  
• Choline draagt bij aan een normaal homocysteïne-stofwisseling
  
• Choline draagt bij aan het behoud van de structuur van celmembranen en een normale vetstofwisseling

Voedingswaardeverklaring

*Referentiewaarde volgens Verordening (EU) nr. 1169/2011
**Vermelding van het vitamine E-gehalte (α-TE = totale alfa-tocoferol-equivalenten)
***Niacine-equivalent

Actieve stoffen

* Geen referentiewaarde volgens LMIV opgegeven
Quatrefolic® is een gepatenteerd product en een geregistreerd merk van Gnosis.
VitaCholine® is een geregistreerd merk van Balchem Corporation.
Vitamin D3V® is een geregistreerd merk van ProTecNutra Ltd.
K2VITAL™ is een handelsmerk van Balchem Corporation of haar dochterondernemingen.
Aquamin® is een geregistreerd merk van Marigot Ltd.
Ferrochel® en TRAACS® („The Real Amino Acid Chelate System”) zijn geregistreerde merken van Albion Minerals.

Ingrediënten

Mineralen (calcium, magnesium, zink, ijzer, molybdeen, selenium, silicium, koper, jodium), vulstof (microkristallijne cellulose [cellulosegel]), vitaminen (C, E, B3, D3, B5, K2, B2, B1, A, B6, K1, folaat, biotine, B12), cholinebitartraat, glijmiddel (siliciumdioxide, magnesiumzouten van voedingsvetzuren), Q10, gemengde tocopherolen, citrus-bioflavonoïden-complex (Citrus sinensis), luteïne, coatingmiddelen (hydroxypropylmethylcellulose, glyceroal, hydroxypropylcellulose), meso-zeaxanthine, stabilisator (calciumacetaat), beta-caroteen, zeaxanthine.

Aanbevolen gebruik

1 tablet per dag met water innemen bij een maaltijd.

Waarschuwing

Dit voedingssupplement is niet geschikt voor kinderen onder de 11 jaar (wettelijk verplichte waarschuwing voor producten met meer dan 20 µg vitamine D per dagdosis).

Bewaaradvies

Koel, droog en beschermd tegen licht bewaren (niet in de koelkast).

Wettelijke informatie

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid mag niet worden overschreden. Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. Buiten het bereik van kleine kinderen bewaren.