Platina multivitaminen elke dag, 60 tabletten

Het meest uitgebreide en optimaal gedoseerde multivitamine voor inname twee keer per dag

De multivitaminen van Vitals, die dagelijks worden geconsumeerd, staan centraal bij Jeden Tag Platinum. De toevoeging „Platinum“ duidt op de variant met de hoogste dosering en de meest volledige samenstelling binnen een serie. Dit geldt ook voor dit multivitamine, waarvan de optimale dosering twee tabletten per dag is. Voor iedereen die alleen het beste wil, is het de eerste keuze.

De beperkte ruimte in een tablet vormt een groot probleem bij het samenstellen van een multivitamine- en mineralensupplement. Vooral enkele belangrijke macromineralen zoals magnesium, calcium en kalium zijn hier vaak door getroffen. Uiteraard speelt ook de prijs een grote rol. Dit gaat vaak ten koste van belangrijke maar kostbare voedingsstoffen zoals vitamine K2 en Q10. Jeden Tag Platinum is zo ontwikkeld dat met twee tabletten per dag wordt begonnen. Daardoor is er een grotere speelruimte gecreëerd, zodat het niet noodzakelijk is meerdere andere supplementen aanvullend in te nemen om de gewenste dagelijkse dosis te bereiken. Het resultaat is een multivitamine die niet alleen royale hoeveelheden magnesium (100 mg), calcium (200 mg), kalium (300 mg) en vitamine C (400 mg) bevat, maar ook hoge doseringen vitamine K2 (180 μg) en vitamine D3 (50 μg). Daarnaast de toevoeging van speciale voedingsstoffen zoals luteïne, zeaxanthine, meso-zeaxanthine, taurine, acetyl-L-carnitine, alpha-liponzuur, Q10 en lycopeen.

Voor welke persoon(en)

Jeden Tag Platinum is geschikt voor volwassenen en oudere mensen die baat willen hebben bij hogere doseringen en geen aanvullende supplementen zoals calcium, magnesium of kalium en ook geen extra vitamine C, D of K naast hun multivitamine willen innemen. Optimaal ter bevordering van een actieve levensstijl (intensief werk, veeleisende baan, lichamelijke activiteiten, sport) of om alles te doen voor zo gezond mogelijk ouder worden.

Gebaseerd op actuele gegevens en inzichten

Jeden Tag Platinum is een doordacht samengesteld multivitamine dat essentiële voedingsstoffen en speciale additieven bevat. Bij de selectie van de bestanddelen zijn gemakkelijk opneembare stoffen en verbindingen in passende verhoudingen en doseringen gebruikt. Per voedingsstof is rekening gehouden met de gemiddelde inname bij volwassenen en ouderen in Nederland en met de geschatte dagelijkse behoefte ter ondersteuning of bevordering van een optimale gezondheid. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheden (RDA¹) zijn meegenomen, maar waar nodig is hiervan afgeweken op basis van voortschrijdende (orthomoleculaire) inzichten uit de (recentste) wetenschappelijke literatuur. Natuurlijk is het noodzakelijk keuzes te maken, aangezien slechts een beperkte hoeveelheid in een tablet past en de prijs binnen een redelijke marge moet blijven. Jeden Tag Platinum is goed onderbouwd, blinkt op veel vlakken uit en heeft zich vergeleken met andere multivitaminen uitstekend bewezen.

¹ De term RDA wordt hier gebruikt omdat deze nog de meest gangbare term is, hoewel deze tegenwoordig vervangen is door de term NRV (Nutrient Reference Value, referentiewaarde voor voedingsstoffen). Het gaat om wettelijke richtwaarden die door de Europese Commissie zijn vastgesteld. Deze richtwaarden bieden een indicatie voor de gemiddelde hoeveelheid vitamines en mineralen die een volwassene nodig heeft. Er wordt geen onderscheid gemaakt naar leeftijd, geslacht of bijzondere omstandigheden. Het gehalte aan vitamines en mineralen in een voedingssupplement wordt op het etiket aangegeven als percentage (%) van de NRV. De NRV-waarden kunnen echter afwijken van de aanbevolen hoeveelheden die door gezondheidsautoriteiten zijn vastgesteld.

B‑vitaminen in de ideale vorm en hoeveelheid

De B-vitamines in Jeden Tag Platinum zijn in voldoende mate aanwezig, maar verantwoord. De dagelijkse behoefte evenals de gemiddelde inname en hun verdeling zijn grondig onderzocht. Bij de vaststelling zijn niet alleen de meest recente wetenschappelijke bevindingen en betrouwbare bovengrenzen meegenomen, maar ook het vermogen van het lichaam om de verschillende B-vitamines om te zetten.

De biologisch actieve (co-enzymatische) vormen van vitamine B2 (Riboflavine-5'-fosfaat), B6 (Pyridoxal-5'-fosfaat), B12 (Methyl- en Adenosylcobalamine) en folaat (5-Methyltetrahydrofolaat-glucosaminezout) zijn in Jeden Tag Platinum opgenomen. Dit zijn de vormen die het lichaam gebruikt, en onderzoek toont aan dat deze een hogere biobeschikbaarheid in het lichaam hebben.

Folaat als 5‑Methyltetrahydrofolaat

Foliumzuur (pteroïlmonoglutaminezuur), dat om redenen van stabiliteit vaak in supplementen wordt gebruikt, is een synthetische vorm die niet in de natuur voorkomt. In voedingsmiddelen komt het voor als folaat. Het lichaam moet foliumzuur omzetten in tetrahydrofolaat en vervolgens in 5‑methyltetrahydrofolaat (5‑MTHF). Onderzoek heeft aangetoond dat bij een aanzienlijk aantal mensen dit ingewikkelde omzettingsproces allerminst optimaal verloopt. Supplementatie met 5‑MTHF lost dit probleem op.

Platinum gebruikt in Jeden Tag de superieure vorm van 5‑methyltetrahydrofolaat, gebonden als glucosaminezout (onder de merknaam Quatrefolic®). Dankzij deze binding met plantaardig glucosaminezout kan de biologisch actieve vorm stabiel worden gehouden en een optimale opname worden gegarandeerd. Studies tonen de superieure wateroplosbaarheid, stabiliteit en biobeschikbaarheid van Quatrefolic® aan. 5‑MTHF kan bovendien de bloed-hersenbarrière passeren, in tegenstelling tot de “normale” (synthetische) foliumzuurvorm.

Vitamine B12 in de vorm van Methyl‑ en Adenosylcobalamine

De opname van vitamine B12 uit voedsel is een ingewikkeld proces. Daarnaast wijzen aanwijzingen erop dat de RDA (respectievelijk NRV) van 2,5 µg per dag te laag is ingeschat en dat de behoefte bij gezonde volwassenen en ouderen kan variëren en boven de 20 µg per dag kan liggen. Jeden Tag Platinum bevat 40 µg vitamine B12 in de biologisch actieve vormen methylcobalamine en adenosylcobalamine. Dit komt doordat de veiligheid van aanvulling met vitamine B12 gewaarborgd is en het soms moeilijk is B12 uit voedsel en supplementen op te nemen.

Cyanocobalamine, een goedkopere en synthetische variant van vitamine B12 die niet in de natuur voorkomt en door het lichaam in actieve vormen moet worden omgezet, is in veel multivitaminen en B12-producten verwerkt. Bij dit proces wordt het cyanidegedeelte van het cobalamine gescheiden, dat daarna door het lichaam moet worden afgebroken. Onderzoek heeft aangetoond dat de biobeschikbaarheid van vitamine B12 in de vormen methylcobalamine en adenosylcobalamine hoger is in vergelijking met cyanocobalamine.

Vitamine D

In de afgelopen jaren hebben Europese overheidsinstanties erkend dat de waarde voor een adequate vitamine-D-inname via de voeding (15 μg) hoger zou moeten liggen en dat de maximaal toelaatbare dosis (100 μg) mogelijk verhoogd kan worden. In Nederland is men nog voorzichtig en geeft men aan dat 10 μg voldoende zou zijn en dat de bovengrens bij 75 μg zou moeten liggen. De RDA/NRV blijft vreemd genoeg 5 μg. In de orthomoleculaire wereld is het belang van hogere doseringen echter al lang bekend. Vooraanstaande experts op het gebied van vitamine D raden aan dat de calcidiol-spiegel ten minste 75 nmol/l moet bedragen. Geschat wordt dat een dagelijkse orale dosis van 25–75 μg vitamine D3 nodig is om een dergelijke vitamine‑D-spiegel te handhaven. Daarom bevat Jeden Tag Platinum een royale hoeveelheid van 50 μg per twee tabletten.

Vitamine K

Jeden Tag Platinum bevat 20 μg vitamine K1 en 180 μg vitamine K2. De lever neemt vitamine K1 voornamelijk op en activeert de stollingsfactoren, terwijl vitamine K2 in veel grotere mate in weefsels door het lichaam wordt verdeeld. De reguliere RDA voor vitamine K is gericht op de hoeveelheid die nodig is voor normale bloedstolling. De ideale dosering voor de overige essentiële functies van vitamine K is daarbij echter nog niet in beschouwing genomen. Bijvoorbeeld dat calcium correct wordt opgenomen en op de juiste plaats terechtkomt – in de botten. Zelfs in de gangbare aanwijzingen wordt geen onderscheid gemaakt tussen vitamine K1 en K2. De opname van vitamine K2 is 10 keer zo efficiënt en de biobeschikbaarheid ervan is aanzienlijk groter dan die van vitamine K1. Daarom is vitamine K2 veel effectiever voor het bereiken van een optimaal vitamine‑K‑gehalte en superieur ten opzichte van vitamine K1. Bij de activering van bepaalde vitamine‑K‑afhankelijke enzymen is de werking van vitamine K2 eveneens duidelijk groter dan die van vitamine K1. De geactiveerde enzymen zorgen ervoor dat calcium in de botten wordt afgezet. Onderzoek heeft aangetoond dat de ideale dagelijkse hoeveelheid 180 μg vitamine K2 bedraagt.

Stabiliteit van vitamine K2

Het lijkt erop dat vitamine K2 een zeer gevoelige stof is. Vooral in combinatie met magnesium en/of calcium neemt het gehalte van deze vitamine in een capsule of tablet snel af. Het is een echte uitdaging om vitamine K2 te gebruiken in een product met hoge doses calcium en/of magnesium. Daarom gebruikt Vitals een hoogwaardige K2-toevoeging onder de merknaam K2VITAL™ DELTA, die zelfs in een formule met veel van deze mineralen stabiel blijft. Een gepatenteerd micro-encapsulatieproces beschermt de vetoplosbare K2-deeltjes met twee lagen (inclusief arabische gom en zetmeel) tegen reacties met andere ingrediënten. In een onafhankelijk laboratorium heeft Vitals de stabiliteit van K2VITAL™ DELTA en andere merken vitamine‑K2 getest, met name in combinatie met de ingrediënten die in Vitals-producten worden gebruikt. Er werd geconcludeerd dat een K2‑bescherming essentieel is, dat het K2‑gehalte bij K2VITAL™ DELTA constant bleef en dat het superieur was aan andere K2‑ingrediënten.

Natuurlijk calcium en magnesium uit de zee in hoge dosering

Dit multivitamine onderscheidt zich doordat het hooggedoseerd calcium en magnesium bevat, waardoor afzonderlijke inname overbodig wordt. Het is zo eenvoudig. De mineralen zijn van het merk Aquamin® en hebben hun oorsprong in de zee – dat maakt ze eveneens bijzonder. Het Aquamin-magnesium wordt gewonnen uit zeewater van de Ierse Zee, en onderzoek heeft aangetoond dat het door het lichaam bijzonder goed te assimileren is. Het grondmateriaal bevat naast ongeveer 35% elementair magnesium ook kleine hoeveelheden van meer dan 70 sporenelementen. Het calciumbestanddeel (Aquamin Calcium) is afkomstig van de roodalg Lithothamnium calcareum. Deze algensoort neemt mineralen en sporenelementen uit de zee op en slaat ze op. In de natuur heeft zij een mooie rood‑roze kleur, maar na afsterven verkalkt ze en wordt wit of lichtgrijs. Alleen verkalkte roodalgen die langs de IJslandse kustwateren groeien, worden geoogst. Het grondmateriaal bevat naast 32% calcium ook 3% magnesium en kleine hoeveelheden van meer dan 70 sporenelementen. Een verdere reden voor de betere opname en de indrukwekkende onderzoeken kan het synergetische effect van het natuurlijke sporenelementenprofiel van dit calcium en magnesium zijn.

Met kalium

Bij de keuze van een multivitamine- en mineralensupplement wordt kalium vaak genoemd als één van de mineralen die als laatste in aanmerking komen. Dit komt door de hoge dagelijkse behoefte aan kalium (ongeveer 3500 mg voor volwassenen) en het feit dat een tablet niet genoeg ruimte biedt voor deze hoeveelheid. Daarom zijn kalium en de hoeveelheden daarvan in multivitaminen vaak niet of slechts in geringe mate aanwezig. Maar in Jeden Tag Platinum is ook 300 mg kalium voorzien! Het is erg belangrijk en tamelijk uniek. Naast de talrijke reguliere adviezen om de zoutinname (natrium) in de gaten te houden, komt men in orthomoleculaire studies en artikelen ook de aanbeveling tegen om een toename van de kaliuminname te overwegen. Bovendien toonde de nieuwste voedselconsumptiestudie aan dat volwassenen in Nederland gemiddeld ongeveer 3200 mg per dag consumeren, terwijl de aanbeveling 3500 mg is. Het is dus geen overbodige luxe om dagelijks extra 300 mg kalium via een multivitamine in te nemen. Kalium heeft een gunstige invloed op het behoud van een normale bloeddruk, waarbij dit effect duidelijker is bij personen met een hoge natriuminname. Het is essentieel voor spiercontractie en de geleiding van zenuwimpulsen, en daarom belangrijk voor een goede spierfunctie en het zenuwstelsel.

IJzer, zink, koper en mangaan in de vorm van aminozuurchelaat (bisglycinaat)

Voor de mineralen ijzer, zink, koper en mangaan zijn aminozuurchelaten in de vorm van bisglycinaten gekozen. Elk mineraaldeeltje wordt hierbij krachtig gebonden (gechelateerd) aan twee glycine-moleculen. Mineralen in deze samengestelde vorm bereiken de dunne darm goed en worden daar zeer effectief opgenomen. Ze zijn bovendien mild voor de maag, wat vooral bij ijzer (Ferrochel®) voordelig kan zijn. Vitals maakt een weloverwogen keuze voor de aminozuurchelaten van Albion Minerals, die zijn aangeduid met het merk TRAACS®, wat staat voor “The Real Amino Acid Chelate System”. Dit merk dient om zich te onderscheiden van andere aminozuurchelaten die mogelijk van mindere kwaliteit of instabiel zijn. Albion bezit wereldwijd meer dan 100 patenten die het proces, de wetenschap en de structuur van zijn aminosuur-gechelateerde mineralen beschermen.

Choline in voldoende royale hoeveelheid

Choline is al geruime tijd een vast bestanddeel van multivitamines. Maar doorgaans in lage doseringen (10–30 mg), omdat er niet veel kennis over was. Dat verandert echter steeds meer! De Europese Commissie kent sinds 2012 drie gezondheidsaanduidingen toe voor choline die gelden bij een dosis van minimaal 82,5 mg. Het is van belang voor een normaal vetmetabolisme en homocysteïne‑metabolisme en voor een normale leverfunctie. In de VS werd in 2016 een ADH van 550 mg/dag vastgesteld, gebaseerd op klinische studies om de dagelijkse behoefte te bepalen. De EFSA stelde in 2016 vast dat choline een essentiële voedingsstof is, maar er is nog geen ADH daarvoor vastgesteld. De gemiddelde inname werd op 400 mg per dag gesteld, gebaseerd op gemiddelde innames in Europese landen en niet op de Amerikaanse studie. Bij volwassenen in Europa varieert de gemiddelde inname tussen 291 en 468 mg per dag. Er is een goede reden om choline in een royale hoeveelheid in een dagelijks te gebruiken multivitamine op te nemen. Het merk VitaCholine® levert in Jeden Tag Platinum in totaal 170 mg choline. Dit merk staat voor hoogwaardige kwaliteit en er is veel onderzoek mee gedaan.

Luteïne, zeaxanthine en meso‑zeaxanthine

Jeden Tag Platinum bevat naast 10 mg luteïne en 2 mg zeaxanthine ook 10 mg meso‑zeaxanthine, wat een bijzonderheid is en gebaseerd op actuele onderzoeksresultaten. Het zijn natuurlijke carotenoïden die in de retina (netvlies) en de macula lutea (gele vlek) in hoge concentraties voorkomen. Luteïne en zeaxanthine zijn stoffen die het lichaam niet zelf kan produceren; het is daarom afhankelijk van de inname via voedsel. Ze komen onder andere voor in bladgroenten en in rood, geel en oranje fruit en groenten. Meso‑zeaxanthine komt in minimale hoeveelheden in voedsel voor (bijv. in garnalen, zalmhuid en huid en vlees van forel). Het wordt vooral in het netvlies gevormd door omzetting van luteïne via een enzymatische reactie. Het kan echter effectief via supplementen worden geconsumeerd.

Ubiquinon

Co-enzym Q10 (ubiquinon) is een stof die in het lichaam en in de mitochondriën (“energiecentrales”) van elke cel voorkomt. De vrije vertaling van “ubiquinon” is “overal aanwezig”. De eigen aanmaak van co-enzym Q10 neemt geleidelijk af met het ouder worden. De dagelijkse dosering in Jeden Tag Platinum bedraagt daarom 50 mg.

Taurine (een organische verbinding)

Bij volwassenen is taurine een semi-essentiële voedingsstof die vooral in de lever en de hersenen wordt gesynthetiseerd uit de zwavelhoudende aminozuren methionine en cysteïne; bij deze omzetting is vitamine B6 betrokken. Omdat de eigen aanmaak van taurine beperkt is, is de inname via de voeding belangrijk voor een goede taurine‑status, met name bij verhoogde behoefte. Aangezien taurine vooral in vlees, vis en gevogelte voorkomt, hebben vegetariërs en veganisten een grotere kans op onvoldoende inname.

Acetyl‑L‑carnitine

Carnitine komt vooral voor in (rood) vlees en in veel kleinere mate in plantaardige voedingsmiddelen. Afhankelijk van de behoefte kan carnitine worden omgezet in acetyl‑L‑carnitine en omgekeerd. Carnitine wordt in de lever, nieren en hersenen gesynthetiseerd uit de aminozuren lysine en methionine, waarbij vitamine C, ijzer, vitamine B6 en niacine als cofactoren fungeren. Het voordeel van supplementatie met acetyl‑L‑carnitine ten opzichte van L‑carnitine is dat het de bloed‑hersenbarrière gemakkelijker passeert.

Alpha‑liponzuur

Alpha‑liponzuur is een vetoplosbaar, zwavelhoudend zuur dat in de mitochondriën van alle cellen voorkomt. Het is zowel in water als in vet oplosbaar, wat een belangrijke eigenschap is. Het lichaam maakt alpha‑liponzuur in kleine hoeveelheden zelf aan. Daarnaast komt het in kleine hoeveelheden in voedingsmiddelen voor, zoals broccoli, lever en spinazie.

Voedingskundige eigenschappen

• Vitamine B1, B2, B3, B5, B6 en B12, biotine, vitamine C, calcium, magnesium, ijzer, jodium en koper ondersteunen het energieniveau
• Vitamine B2, B3, B5, B6 en B12, folaat, vitamine C, magnesium en ijzer kunnen bij vermoeidheid helpen
• Vitamine A, B6 en B12, folaat, vitamine C, D, ijzer, koper, selenium en zink hebben een positief effect op het immuunsysteem
• Vitamine B2, C en E, koper, selenium en zink beschermen de cellen tegen oxidatieve stress
• Vitamine B1, B2, B3, B6, B12, biotine, vitamine C, calcium, magnesium, jodium en koper ondersteunen het zenuwstelsel
• Ijzer, jodium en zink dragen bij aan een normale cognitieve functie
• Vitamine B1, B3, B6 en B12, biotine, folaat, vitamine C en magnesium ondersteunen de geestelijke functies (zoals concentratievermogen en geheugen) en de gemoedstoestand
• Vitamine B5 en folaat dragen bij aan stressbestendigheid
• Vitamine A, B2 en zink zijn goed voor het gezichtsvermogen
• Vitamine C, D en K, calcium en zink zijn goed voor de botten
• Vitamine K draagt bij aan de opname van calcium in de botten
• Vitamine K is nodig voor de normale werking van de bloedstolling
• Vitamine C, D en calcium zijn goed voor de conditie van de tanden
• Biotine, selenium en zink zijn goed voor de gezondheid van het haar
• Koper ondersteunt de normale pigmentatie van huid en haar
• Vitamine A, B2, B3 en C, biotine, jodium en zink zijn goed voor de gezondheid van de huid
• Selenium en zink zijn goed voor de gezondheid van de nagels
• Jodium en selenium ondersteunen de normale werking van de schildklier
• Vitamine D, calcium en magnesium ondersteunen de spierfunctie
• Vitamine B1 ondersteunt de normale functie van het hart
• Calcium en magnesium dragen bij aan de opbouw van cellen en weefsels
• Calcium ondersteunt het behoud van een gezond spijsverteringssysteem
• Magnesium helpt bij de opbouw van eiwitten in het lichaam
• Magnesium draagt bij aan een goed elektrolytenevenwicht
• Choline draagt bij aan een normaal homocysteïne‑metabolisme
• Choline draagt bij aan het behoud van de structuur van celmembranen en een normaal vetmetabolisme
• Kalium is goed voor het behoud van een normale bloeddruk

Voedingswaardeverklaring

*Referentiewaarde volgens verordening (EU) Nr. 1169/2011
**Vermelding van vitamine E‑gehalte (α-TE = Totale alfa-tocoferolequivalenten)
***Niacine-equivalent

Waardebepalende bestanddelen

* Geen referentiehoeveelheid volgens LMIV opgegeven
VitaCholine® is een geregistreerd handelsmerk van Balchem Corporation.
Vitamin D3V® is een geregistreerd handelsmerk van ProTecNutra Ltd.
K2VITAL™ is een handelsmerk van Balchem Corporation of haar dochterondernemingen.
Aquamin® is een geregistreerd handelsmerk van Marigot Ltd.
Ferrochel® en TRAACS® (“The Real Amino Acid Chelate System”) zijn geregistreerde merken van Albion Minerals.

Ingrediënten

Mineralen (kalium, calcium, magnesium, zink, ijzer, silicium, molybdeen, selenium, boor, koper, jodium), vulstof (microkristallijne cellulose [cellulosegel]), vitamines (C, E, B3, D3, K2, B5, B2, B1, B6, A, K1, folaat, biotine, B12), cholinebitartraat, koolzaadolie (Brassica napus), taurine, verdikkingsmiddel (hydroxypropylcellulose), druivenpitextract (Vitis vinifera), acetyl‑L‑carnitine, antiklontermiddel (siliciumdioxide, magnesiumzouten van voedingsvetzuren), alpha‑liponzuur, luteïne, Q10, glanslaagmiddelen (hydroxypropylmethylcellulose, glycerol), meso‑zeaxanthine, stabilisator (calciumacetaat), citrus‑bioflavonoïdencomplex (Citrus sinensis), gemengde tocopherolen, lycopeen (Solanum lycopersicum), beta‑caroteen, zeaxanthine.

Aanbevolen gebruik

2 tabletten per dag met water innemen tijdens een maaltijd.

Voorzichtigheid

Dit voedingssupplement is niet geschikt voor kinderen tot en met 10 jaar (Verplichte vermelding voor producten die meer dan 20 μg vitamine D per dagdosering bevatten).

Bewaaradvies

Koel, droog, beschermd tegen licht bewaren (niet in de koelkast).

Wettelijke informatie

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid mag niet worden overschreden. Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. Buiten het bereik van kleine kinderen bewaren.