Platina multivitaminen elke dag, 60 tabletten

Het meest volledige en optimaal gedoseerde multivitamine voor tweemaal daags gebruik

De multivitaminen van Vitals die dagelijks worden gebruikt, vormen de top binnen Jeden Tag Platinum. De toevoeging „Platinum“ duidt op de variant met de hoogste dosering en de meest volledige samenstelling binnen een reeks. Dit geldt ook voor dit multivitamine, waarvan de optimale dosering twee tabletten per dag is. Voor iedereen die alleen het beste wil, is het de eerste keuze.

De beperkte ruimte in een tablet vormt een groot probleem bij het samenstellen van een multivitamine- en mineralensupplement. Vooral enkele belangrijke macromineralen zoals magnesium, calcium en kalium worden daardoor vaak geraakt. Uiteraard speelt ook de prijs een grote rol. Dit gaat vaak ten koste van belangrijke maar kostbare voedingsstoffen zoals vitamine K2 en Q10. Jeden Tag Platinum is zo ontwikkeld dat wordt begonnen met twee tabletten per dag. Daardoor is meer speelruimte ontstaan, zodat het niet noodzakelijk is meerdere andere supplementen aanvullend te gebruiken om de gewenste dagelijkse dosis te bereiken. Het resultaat is een multivitamine die niet alleen royale hoeveelheden magnesium (100 mg), calcium (200 mg), kalium (300 mg) en vitamine C (400 mg) bevat, maar ook hoge doses vitamine K2 (180 μg) en vitamine D3 (50 μg). Daarnaast de toevoeging van speciale voedingsstoffen zoals luteïne, zeaxanthine, meso-zeaxanthine, taurine, acetyl-L-carnitine, alpha-liponzuur, Q10 en lycopeen.

Voor welke persoon(en)

Jeden Tag Platinum is geschikt voor volwassenen en ouderen die profiteren van hogere doseringen en geen aanvullende supplementen zoals calcium, magnesium of kalium evenals vitamine C, D of K naast hun multivitamine willen innemen. Optimaal ter ondersteuning van een actieve levensstijl (intensief werk, veeleisend beroep, lichamelijke werkzaamheden, sport) of om alles te doen voor zo gezond mogelijk ouder worden.

Gebaseerd op actuele gegevens en inzichten

Jeden Tag Platinum is een doordacht samengesteld multivitamine dat essentiële voedingsstoffen en speciale toevoegingen bevat. Bij de selectie van de bestanddelen zijn goed opneembare stoffen en verbindingen in passende verhoudingen en doseringen gebruikt. Per voedingsstof is rekening gehouden met de gemiddelde inname van volwassenen en ouderen in Nederland. En met het geschatte dagelijkse behoefte ter ondersteuning of bevordering van optimale gezondheid. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheden (RDAs¹) zijn in acht genomen, maar waar nodig is op basis van voortschrijdende (orthomoleculaire) inzichten uit de (meest recente) wetenschappelijke literatuur hiervan afgeweken. Uiteraard is een keuze noodzakelijk, omdat er slechts een beperkte hoeveelheid in één tablet past en de prijs binnen redelijke grenzen moet blijven. Jeden Tag Platinum is goed onderbouwd, blinkt in meerdere opzichten uit en heeft zich vergeleken met andere multivitaminen uitstekend bewezen.

¹ De term RDA wordt hier gebruikt omdat deze nog de meest gangbare term is, hoewel deze tegenwoordig is vervangen door de term NRV (Nutrient Reference Value, referentiewaarde voor voedingsstoffen). Het betreft wettelijke referentiewaarden die door de Europese Commissie zijn gedefinieerd. Deze richtwaarden geven een indicatie van de gemiddelde hoeveelheid vitamines en mineralen die een volwassene nodig heeft. Er wordt geen onderscheid gemaakt naar leeftijd, geslacht of bijzondere omstandigheden. Het gehalte aan vitamines en mineralen in een voedingssupplement wordt op het etiket weergegeven als percentage (%) van de NRV. De NRV-waarden kunnen echter afwijken van de aanbevolen hoeveelheden die door gezondheidsautoriteiten zijn vastgesteld.

B‑vitamines in de ideale vorm en hoeveelheid

De B-vitamines in Jeden Tag Platinum zijn in voldoende mate aanwezig, maar verantwoord. De dagelijkse behoefte evenals de gemiddelde inname en de verdeling daarvan zijn grondig onderzocht. Bij het vaststellen zijn niet alleen de meest recente wetenschappelijke inzichten en betrouwbare bovengrenzen meegenomen, maar ook het vermogen van het lichaam om de verschillende B-vitamines om te zetten.

De biologisch actieve (co-enzymatische) vormen van vitamine B2 (riboflavine-5'-fosfaat), B6 (pyridoxal-5'-fosfaat), B12 (methyl- en adenosylcobalamine) evenals folaat (5-methyltetrahydrofolaat-glucosaminesalt) zijn in Jeden Tag Platinum aanwezig. Dit zijn de vormen die het lichaam gebruikt en onderzoek laat zien dat deze een hogere biologische beschikbaarheid in het lichaam hebben.

Foliumzuur als 5‑Methyltetrahydrofolaat

Foliumzuur (pteroylmonoglutaminezuur), dat omwille van stabiliteit vaak in supplementen wordt gebruikt, is een synthetische vorm die niet natuurlijk voorkomt. In voedingsmiddelen komt het voor als folaat. Het lichaam moet foliumzuur omzetten in tetrahydrofolaat en vervolgens in 5‑methyltetrahydrofolaat (5‑MTHF). Onderzoek heeft aangetoond dat bij een aanzienlijk aantal mensen dit ingewikkelde omzettingsproces verre van optimaal verloopt. Suppletie met 5‑MTHF lost dit probleem op.

Platinum gebruikt in Jeden Tag de superieure vorm van 5‑methyltetrahydrofolaat, gebonden aan een glucosaminesalt (onder de merknaam Quatrefolic®). Dankzij deze binding met een plantaardig glucosaminesalt kan de biologisch actieve vorm stabiel worden gehouden en wordt een optimale opname gewaarborgd. Studies tonen de superieure wateroplosbaarheid, stabiliteit en biologische beschikbaarheid van Quatrefolic® aan. 5‑MTHF kan bovendien de bloed-hersenbarrière passeren, in tegenstelling tot de „normale” (synthetische) foliumzuurvorm.

Vitamine B12 in de vorm van Methyl‑ en Adenosylcobalamine

De opname van vitamine B12 uit de voeding is een gecompliceerd proces. Tevens wijzen aanwijzingen erop dat de RDA (respectievelijk NRV) van 2,5 µg per dag te laag is vastgesteld en dat de behoefte bij gezonde volwassenen en ouderen kan variëren en boven de 20 µg per dag kan liggen. Jeden Tag Platinum bevat 40 µg vitamine B12 in de biologisch actieve vormen methylcobalamine en adenosylcobalamine. Dit is omdat de veiligheid van vitamine B12-suppletie is gegarandeerd en het soms moeilijk is B12 uit voeding en supplementen op te nemen.

Cyanocobalamine, een goedkopere en synthetische variant van vitamine B12 die niet natuurlijk voorkomt en door het lichaam in actieve vormen omgezet moet worden, is onderdeel van veel multivitaminen en B12-producten. Bij dit proces wordt het cyanidegedeelte van het cobalamine gesplitst, wat daarna door het lichaam afgebroken moet worden. Onderzoek heeft aangetoond dat de biologische beschikbaarheid van vitamine B12 in de vormen methylcobalamine en adenosylcobalamine hoger is dan die van cyanocobalamine.

Vitamine D

In de afgelopen jaren hebben Europese overheidinstanties ingezien dat de waarde voor een adequate vitamine D‑inname via de voeding (15 μg) hoger zou moeten zijn en dat de maximaal toegestane dosis (100 μg) mogelijk verhoogd kan worden. In Nederland is men nog voorzichtig en geeft men de mening dat 10 μg voldoende zou zijn en de bovengrens op 75 μg zou moeten liggen. De RDA/NRV bedraagt merkwaardigerwijs nog steeds 5 μg. In de orthomoleculaire wereld is het belang van hogere doses echter al lange tijd bekend. Vooraanstaande experts op het gebied van vitamine D raden aan dat de calcidiolspiegel minstens 75 nmol/l moet zijn. Men schat dat een dagelijkse orale dosis van 25–75 μg vitamine D3 nodig is om een dergelijke vitamine D‑waarde te handhaven. Daarom bevat Jeden Tag Platinum een royale hoeveelheid van 50 μg per twee tabletten.

Vitamine K

Jeden Tag Platinum bevat 20 μg vitamine K1 en 180 μg vitamine K2. De lever neemt vitamine K1 voornamelijk op en activeert de stollingsfactoren, terwijl vitamine K2 in veel grotere mate in lichaamsweefsels wordt verdeeld. De reguliere RDA voor vitamine K is gebaseerd op de hoeveelheid die nodig is voor een normale bloedstolling. De ideale dosering voor de overige essentiële functies van vitamine K is echter nog niet in aanmerking genomen. Bijvoorbeeld dat calcium correct wordt opgenomen en op de juiste plek terechtkomt – in de botten. Zelfs in de gangbare aanwijzingen wordt geen onderscheid gemaakt tussen vitamine K1 en K2. De opname van vitamine K2 vindt 10 keer zo efficiënt plaats en de biologische beschikbaarheid is aanzienlijk groter dan die van vitamine K1. Om deze reden is vitamine K2 effectiever en superieur in het bereiken van een optimaal vitamine K‑gehalte vergeleken met vitamine K1. Bij de activering van bepaalde vitamine K‑afhankelijke enzymen is het effect van vitamine K2 eveneens duidelijk hoger dan dat van vitamine K1. De geactiveerde enzymen zorgen ervoor dat calcium in de botten wordt opgenomen. Onderzoek heeft aangetoond dat de ideale dagelijkse hoeveelheid 180 μg vitamine K2 bedraagt.

Stabiliteit van vitamine K2

Het lijkt alsof vitamine K2 een zeer gevoelige stof is. Vooral samen met magnesium en/of calcium neemt de hoeveelheid van deze vitamine in een capsule of tablet snel af. Het is een echte uitdaging om vitamine K2 te gebruiken in een product met hoge doses calcium en/of magnesium. Daarom gebruikt Vitals een hoogwaardige K2‑toevoeging onder de merknaam K2VITAL™ DELTA, die zelfs in een formule met veel van deze mineralen stabiel blijft. Een gepatenteerd micro-enkapselingsproces beschermt de vetoplosbare K2-deeltjes met twee lagen (inclusief Arabische gom en zetmeel) tegen reacties met andere ingrediënten. In een onafhankelijk laboratorium heeft Vitals de stabiliteit van K2VITAL™ DELTA en andere vitamine K2‑merken getest, met name in combinatie met de ingrediënten die in Vitals‑producten worden gebruikt. De conclusie was dat een K2‑bescherming onmisbaar is, dat het K2‑gehalte bij K2VITAL™ DELTA constant bleef en dat het superieur was aan andere K2‑ingrediënten.

Natuurlijk calcium en magnesium uit de zee in hoge dosering

Dit multivitamine valt op doordat het hooggedoseerd calcium en magnesium bevat, waardoor een aparte inname overbodig wordt. Het is zo eenvoudig. De mineralen zijn van het merk Aquamin® en hebben hun oorsprong in de zee – dat maakt ze ook bijzonder. Het Aquamin‑magnesium wordt gewonnen uit het zeewater van de Ierse Zee, en onderzoeken hebben aangetoond dat het door het lichaam bijzonder goed wordt geassimileerd. Het grondstof bevat naast ongeveer 35% elementair magnesium ook kleine hoeveelheden van meer dan 70 sporenelementen. Het calciumdeel (Aquamin Calcium) is afkomstig van de roodalg Lithothamnium calcareum. Deze algensoort neemt mineralen en sporenelementen uit de zee op en slaat ze op. In de natuur heeft ze een fraaie rood‑roze kleur, maar na afsterven verkalkt ze en wordt wit of lichtgrijs. Alleen verkalkte roodalgen die worden geoogst uit de wateren langs de IJslandse kust worden gebruikt. Het grondstof bevat naast 32% calcium ook 3% magnesium en kleine hoeveelheden van meer dan 70 sporenelementen. Een andere reden voor de betere opname en de indrukwekkende studies kan het synergistische effect zijn van het natuurlijke sporenelementprofiel van dit calcium en magnesium.

Met kalium

Bij de keuze van een multivitamine- en mineralensupplement wordt kalium vaak als één van de mineralen genoemd die als laatste in aanmerking komen. Dit komt door de hoge dagelijkse behoefte aan kalium (ongeveer 3500 mg voor volwassenen) en het feit dat een tablet niet genoeg ruimte biedt voor deze hoeveelheid. Daarom zijn kalium en de hoeveelheden daarvan in multivitaminen vaak afwezig of slechts minimaal aanwezig. Maar in Jeden Tag Platinum is ook 300 mg kalium opgenomen! Het is zeer belangrijk en vrij uniek. Naast de talloze reguliere adviezen om de zoutinname (natrium) in de gaten te houden, vindt men in orthomoleculaire studies en artikelen ook de aanbeveling om een verhoging van de kaliuminname te overwegen. Bovendien toonde de meest recente voedselconsumptiestudie aan dat volwassenen in Nederland gemiddeld ongeveer 3200 mg per dag consumeren, terwijl de aanbeveling 3500 mg is. Daarom is het geen overbodige luxe om dagelijks aanvullend 300 mg kalium via een multivitamine in te nemen. Kalium heeft een positief effect op het behoud van een normale bloeddruk, waarbij dit effect sterker is bij personen met een hoge natriuminname. Het is cruciaal voor spiercontractie en de geleiding van zenuwimpulsen, en daarom van belang voor een goede spierfunctie en het zenuwstelsel.

IJzer, zink, koper en mangaan in de vorm van aminozuurchelaat (bisglycinaat)

Voor de mineralen ijzer, zink, koper en mangaan worden aminozuurchelaten in de vorm van bisglycinaten gekozen. Elk minerale deeltje wordt daarbij krachtig gebonden (gechelateerd) aan twee glycine‑moleculen. Mineralen in deze samengestelde vorm bereiken de dunne darm goed en worden daar zeer effectief opgenomen. Ze zijn bovendien vriendelijk voor de maag, wat vooral bij ijzer (Ferrochel®) voordelig kan zijn. Vitals maakt een bewuste keuze voor de aminozuurchelaten van Albion Minerals, aangeduid met het merk TRAACS®, wat staat voor „The Real Amino Acid Chelate System”. Dit merk onderscheidt zich van andere aminozuurchelaten die mogelijk van mindere kwaliteit of instabiel zijn. Albion heeft wereldwijd meer dan 100 patenten die het proces, de wetenschap en de structuur van zijn aminozuur-gechelateerde mineralen waarborgen.

Choline in voldoende royale hoeveelheid

Choline maakt al geruime tijd deel uit van multivitaminepreparaten. Maar doorgaans in lage doses (10–30 mg), omdat er eerder niet veel kennis over bestond. Dat verandert steeds meer! De Europese Commissie verleende in 2012 drie gezondheidsclaims voor choline die gelden bij een dosis van minimaal 82,5 mg. Het is van belang voor een normaal vetmetabolisme en homocysteïnemetabolisme en voor een normale leverfunctie. In de VS werd in 2016 een RDA van 550 mg/dag vastgesteld, gebaseerd op klinische onderzoeken om de dagelijkse behoefte te bepalen. De EFSA verklaarde in 2016 dat choline een essentieel voedingsstof is, maar er is tot nu toe geen RDA voor vastgesteld. De gemiddelde inname werd op 400 mg per dag gesteld, gebaseerd op de gemiddelde inname in Europese landen en niet op de Amerikaanse studie. Bij volwassenen in Europa varieert de gemiddelde inname tussen 291 en 468 mg per dag. Er is een goede reden om choline in een royale hoeveelheid in een dagelijks in te nemen multivitamine op te nemen. Het merk VitaCholine® levert in Jeden Tag Platinum in totaal 170 mg choline. Dit merk staat voor hoge kwaliteit en er is uitgebreid onderzoek mee gedaan.

Luteïne, zeaxanthine en meso‑zeaxanthine

Jeden Tag Platinum biedt naast 10 mg luteïne en 2 mg zeaxanthine ook 10 mg meso‑zeaxanthine, wat bijzonder is en gebaseerd op actuele onderzoeksresultaten. Het zijn natuurlijke carotenoïden die in het netvlies en de macula lutea (gele vlek) in hoge concentraties voorkomen. Luteïne en zeaxanthine zijn stoffen die het lichaam niet zelf kan aanmaken. Het lichaam is dus afhankelijk van aanvoer via de voeding. Ze komen onder andere voor in groen bladgroente en in rood, geel en oranje fruit en groenten. Meso‑zeaxanthine komt in minimale hoeveelheden in de voeding voor (bijv. in garnalen, zalmhuid en huid en vlees van forel). Het wordt vooral in het netvlies gevormd door enzymatische omzetting van luteïne. Het kan echter effectief via supplementen worden geconsumeerd.

Ubiquinon

Co‑enzym Q10 (ubiquinon) is een stof die in het lichaam voorkomt en in de mitochondriën („energiecentrales”) van elke cel aanwezig is. De vrije vertaling van „ubiquinon” is „overal aanwezig”. De lichaamseigen productie van co‑enzym Q10 neemt geleidelijk af met het ouder worden. De dagelijkse dosering van Jeden Tag Platinum bedraagt daarom 50 mg.

Taurine (een organische verbinding)

Bij volwassenen is taurine een semi‑essentiële voedingsstof die vooral in lever en hersenen uit de zwavelhoudende aminozuren methionine en cysteïne wordt gesynthetiseerd; hierbij is vitamine B6 betrokken. Omdat de endogene synthese beperkt is, is de inname via de voeding belangrijk voor een goede taurine‑status, vooral bij een verhoogde vraag. Omdat taurine vooral in vlees, vis en gevogelte voorkomt, hebben vegetariërs en veganisten met grotere waarschijnlijkheid een onvoldoende inname.

Acetyl‑L‑carnitine

Carnitine komt vooral voor in (rood) vlees en in veel mindere mate in plantaardige voedingsmiddelen. Afhankelijk van de behoefte kan carnitine worden omgezet in acetyl‑L‑carnitine en omgekeerd. Carnitine wordt in de lever, nieren en hersenen uit de aminozuren lysine en methionine gesynthetiseerd, waarbij vitamine C, ijzer, vitamine B6 en niacine als cofactoren fungeren. Het voordeel van suppletie met acetyl‑L‑carnitine ten opzichte van L‑carnitine is dat het de bloed‑hersenbarrière gemakkelijker kan passeren.

Alpha‑liponzuur

Alpha‑liponzuur is een vet‑ en zwavelhoudend zuur dat voorkomt in de mitochondriën van alle cellen. Het is zowel in water als in vet oplosbaar, wat een belangrijke eigenschap is. Het lichaam maakt kleine hoeveelheden alpha‑liponzuur aan. Daarnaast komt het in kleine hoeveelheden voor in voedingsmiddelen zoals broccoli, lever en spinazie.

Nutritionele eigenschappen

• Vitamine B1, B2, B3, B5, B6 en B12, biotine, vitamine C, calcium, magnesium, ijzer, jodium en koper ondersteunen het energieniveau
• Vitamine B2, B3, B5, B6 en B12, folaat, vitamine C, magnesium en ijzer kunnen helpen bij vermoeidheid
• Vitamine A, B6 en B12, folaat, vitamine C, D, ijzer, koper, selenium en zink hebben een positief effect op het immuunsysteem
• Vitamine B2, C en E, koper, selenium en zink beschermen de cellen tegen oxidatieve stress
• Vitamine B1, B2, B3, B6, B12, biotine, vitamine C, calcium, magnesium, jodium en koper ondersteunen het zenuwstelsel
• Ijzer, jodium en zink dragen bij aan een normale cognitieve functie
• Vitamine B1, B3, B6 en B12, biotine, folaat, vitamine C en magnesium ondersteunen de mentale functies (zoals concentratievermogen en geheugen) en de gemoedstoestand
• Vitamine B5 en folaat dragen bij aan weerstand tegen stress
• Vitamine A, B2 en zink zijn goed voor het gezichtsvermogen
• Vitamine C, D en K, calcium en zink zijn goed voor de botten
• Vitamine K draagt bij aan de opname van calcium in de botten
• Vitamine K is nodig voor de normale functie van de bloedstolling
• Vitamine C, D en calcium zijn goed voor de gezondheid van het gebit
• Biotine, selenium en zink zijn goed voor de gezondheid van het haar
• Koper ondersteunt de normale pigmentatie van huid en haar
• Vitamine A, B2, B3 en C, biotine, jodium en zink zijn goed voor de gezondheid van de huid
• Selenium en zink zijn goed voor de gezondheid van de nagels
• Jodium en selenium ondersteunen de normale functie van de schildklier
• Vitamine D, calcium en magnesium ondersteunen de functie van de spieren
• Vitamine B1 ondersteunt de normale functie van het hart
• Calcium en magnesium dragen bij aan de opbouw van cellen en weefsels
• Calcium ondersteunt het behoud van een gezond spijsverteringsstelsel
• Magnesium helpt bij de opbouw van eiwitten in het lichaam
• Magnesium draagt bij aan een goed elektrolytenevenwicht
• Choline draagt bij aan een normaal homocysteïnemetabolisme
• Choline draagt bij aan het behoud van de structuur van celmembranen en een normaal vetmetabolisme
• Kalium is goed voor het behoud van een normale bloeddruk

Voedingswaardeverklaring

*Referentiewaarde volgens Verordening (EU) Nr. 1169/2011
**Vermelding van het vitamine E‑gehalte (α‑TE = Total alpha‑tocopherol equivalents)
***Niacine‑equivalent

Belangrijke bestanddelen

* Geen referentiehoeveelheid volgens LMIV opgegeven
VitaCholine® is een geregistreerd merk van Balchem Corporation.
Vitamin D3V® is een geregistreerd merk van ProTecNutra Ltd.
K2VITAL™ is een handelsmerk van Balchem Corporation of haar dochterondernemingen.
Aquamin® is een geregistreerd merk van Marigot Ltd.
Ferrochel® en TRAACS® („The Real Amino Acid Chelate System”) zijn geregistreerde merken van Albion Minerals.

Ingrediënten

Mineralen (kalium, calcium, magnesium, zink, ijzer, silicium, molybdeen, selenium, boor, koper, jodium), vulmiddel (microkristallijne cellulose [cellulosegel]), vitamines (C, E, B3, D3, K2, B5, B2, B1, B6, A, K1, folaat, biotine, B12), cholinebitartraat, koolzaadolie (Brassica napus), taurine, verdikkingsmiddel (hydroxypropylcellulose), druivenpitextract (Vitis vinifera), acetyl‑L‑carnitine, antiklontermiddel (siliciumdioxide, magnesiumzouten van voedingsvetzuren), alpha‑liponzuur, luteïne, Q10, coatingmiddel (hydroxypropylmethylcellulose, glycerol), meso‑zeaxanthine, stabilisator (calciumacetaat), citrus‑bioflavonoïdencomplex (Citrus sinensis), gemengde tocopherolen, lycopeen (Solanum lycopersicum), beta‑caroteen, zeaxanthine.

Aanbevolen gebruik

2 tabletten per dag met water innemen bij een maaltijd.

Voorzichtigheid

Dit voedingssupplement is niet geschikt voor kinderen tot en met 10 jaar (verplichte vermelding voor producten die meer dan 20 μg vitamine D per dagdosis bevatten).

Bewaaradvies

Koel, droog en beschermd tegen licht bewaren (niet in de koelkast).

Wettelijke informatie

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid mag niet worden overschreden. Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. Buiten het bereik van jonge kinderen bewaren.