Vitamine C + magnesium, 90 capsules

Een optimale mix van 800 mg vitamine C en 60 mg magnesium

Gewonnen uit het goed opneembare magnesiumascorbaat. Voor personen die ascorbinezuur niet goed verdragen, is vitamine C in de gebufferde vorm van magnesiumascorbaat geschikt. Magnesiumascorbaat heeft in vergelijking met ascorbinezuur een lager zuurgehalte. Daarom veroorzaakt het vrijwel geen problemen in het maag-darmgebied. Bij een grotere behoefte aan vitamine C is een vorm zonder zuurtoevoeging, zoals magnesiumascorbaat, het meest geschikt. Een bijkomend voordeel van Vitals Vitamin C + Magnesium is het gehalte van 60 mg magnesium per capsule, wat zinvol kan zijn wanneer een aanvullende magnesiumsuppletie noodzakelijk is. Een plantaardige capsule bevat vitamine C en magnesium uit magnesiumascorbaat. Magnesiumascorbaat (vitamine C) is ook als poeder verkrijgbaar.

Werking van vitamine C

Vitamine C is waarschijnlijk de meest genoemde vitamine, die vooral bekendstaat om zijn positieve invloed op de weerstand. En dat is waar. Met name bij intensieve lichamelijke inspanning of in koude omgevingen heeft vitamine C een ondersteunende werking op het immuunsysteem. Dit vitamine speelt echter een rol in veel verschillende processen. Vitamine C is een in water oplosbaar antioxidant en heeft een belangrijke functie als opvangmiddel van vrije radicalen. Het behoort tot een complex systeem dat endogene antioxidanten, voedingsantioxidanten en antioxidatieve enzymen omvat en waarin wederzijdse afhankelijkheden en interacties bestaan. In deze functie beschermt het DNA, eiwitten en vetten tegen oxidatieve schade en helpt zo gezonde cellen en weefsels te behouden. Daarnaast is vitamine C als co-enzym voor drie verschillende enzymen noodzakelijk die betrokken zijn bij de productie van collageen (de meest voorkomende bouwstof in het menselijk lichaam). Voor botten, kraakbeen, tandvlees, huid, pezen en bloedvaten is een normale collageenvorming onder andere belangrijk.

Voor de dopamine-β-mono-oxygenase (DBM), het enzym dat dopamine omzet in noradrenaline en adrenaline, is vitamine C een noodzakelijke cofactor. Beiden werken als neurotransmitters en hormonen in het lichaam, waardoor vitamine C een positieve invloed heeft op de functie van het zenuwstelsel en bijdraagt aan een normale psychische functie. Voor de synthese van carnitine, dat nodig is voor het transport van langketenige vetzuren naar de mitochondriën voor energieproductie, is vitamine C voor twee enzymen onmisbaar.

Zo draagt vitamine C bij aan functies die energie op peil houden. Het kan ook helpen bij vermoeidheid. Daarnaast zijn er veel personen die via hun voeding niet voldoende ijzer binnenkrijgen – met name vrouwen in de vruchtbare leeftijd, zwangeren en (jonge) kinderen. De opname van ijzer uit de voeding wordt door vitamine C verbeterd. Het betreft niet-heemijzer, dat zowel in plantaardige als in dierlijke voedingsmiddelen voorkomt. De opname van heemijzer, dat uitsluitend in dierlijke producten voorkomt, wordt niet door vitamine C beïnvloed. Ongeveer 90% van het ijzer in voeding betreft niet-heemijzer. Alleen 10% bestaat uit heemijzer. Vitamine C werkt als elektrondonor, waardoor geoxideerd vitamine E teruggebracht kan worden naar zijn actieve, gereduceerde vorm. Zo blijft de werking van vitamine E behouden.

De mens kan vitamine C niet zelfstandig aanmaken en is voor de voorziening volledig afhankelijk van de voeding.

Effect van magnesium in het lichaam

Magnesium is gunstig voor de spieren en speelt een belangrijke rol bij het behoud van sterke tanden en botten. Bovendien is het betrokken bij meer dan 300 enzymatische processen. Daarbij speelt magnesium voor enzymen die betrokken zijn bij de eiwitsynthese (het proces waarbij eiwitten op basis van DNA worden geproduceerd) een belangrijke rol als cofactor. En het draagt bij aan het behoud van een goed evenwicht van elektrolyten, omdat het voor veel enzymen een cofactor is die verantwoordelijk zijn voor het handhaven van een elektrisch potentiaal over het celmembraan (cellen – vooral zenuw- en spiercellen – gebruiken de elektrische lading van elektrolyten om elektrische impulsen naar en van andere cellen te geleiden, zoals zenuwimpulsen of spiercontracties). Magnesium speelt een rol bij de zenuwgeleiding en spiercontractie, waardoor het belangrijk is voor de spierfunctie, inclusief die van de hartspier.

Bovendien kan een tekort aan magnesiuminname vermoeidheid veroorzaken. In dat geval kan magnesium helpen weer op krachten te komen. Het draagt bij aan de vrijmaking van energie uit vetten, koolhydraten en eiwitten en ondersteunt zo het energieniveau. Ook voor de hersen- en zenuwfuncties, aspecten zoals concentratie, geheugen en gemoedstoestand, is het belangrijk. En het levert ook een bijdrage aan de vorming van cellen en weefsels en aan een normale celdeling.

Voedingskenmerken

• Vitamine C ondersteunt het immuunsysteem
• Vitamine C bevordert de weerstand tijdens en na lichamelijke inspanning (bijv. sport) en in een koude omgeving bij een dagelijkse inname van minimaal 200 mg vitamine C extra bovenop de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van 80 mg
• Vitamine C en magnesium dragen bij aan een normaal energielaboratorium (energiemetabolisme)
• Vitamine C en magnesium kunnen helpen tegen vermoeidheid
• Vitamine C en magnesium hebben een positieve invloed op de functie van het zenuwstelsel
• Vitamine C en magnesium dragen bij aan een normale psychische functie
• Vitamine C draagt bij aan de bescherming van cellen tegen oxidatieve schade
• Vitamine C draagt bij aan de vorming van collageen
• Vitamine C ondersteunt de goede staat van bloedvaten, botten, kraakbeen, huid, tandvlees en tanden
• Vitamine C draagt bij aan de regeneratie van de gereduceerde vorm van vitamine E
• Vitamine C bevordert de opname van ijzer uit de voeding en verhoogt de ijzerwaarde in het bloed
  

Voedingswaardedeclaratie

*Referentiewaarde volgens Verordening (EU) Nr. 1169/2011

Ingrediënten

Magnesiumascorbaat, hydroxypropylmethylcellulose (plantaardige capsule), antiklontermiddel (rijstvezels).

Aanbevolen gebruik

1-2 capsules per dag met water innemen bij een maaltijd.

Opmerking

Nierpatiënten dienen niet meer dan 200 mg vitamine C per dag in te nemen, onder andere vanwege het risico op hyperoxalemie (een te hoge oxaalzuurconcentratie in het bloed).

Bewaaradvies

Koel, droog en beschermd tegen licht bewaren (niet in de koelkast).

Wettelijke informatie

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid mag niet worden overschreden. Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. Buiten bereik van jonge kinderen bewaren.