Vitamine D3 3000 IE, 100 capsules

Cholecalciferol vegan - de meest effectieve vorm van vitamine D

Hoge doses vitamine D zijn in de orthomoleculaire wereld al geruime tijd bekend. In de afgelopen jaren hebben echter tal van duidelijke onderzoeksresultaten ertoe geleid dat steeds meer (gerespecteerde) experts (wetenschappers, professoren en artsen) dringend adviseren tot vitamine D-suppletie.

Dit product bevat 75 µg vitamine D3 (cholecalciferol), wat overeenkomt met 3000 IE (internationale eenheden). Daarnaast wordt plantaardig vitamine D3 (Vitamin D3V®) gebruikt. Dit komt doordat het uit algen en niet uit schaapwolvet (zoals de meeste vitamine-D3-producten) wordt gewonnen. Hierdoor zijn de capsules met 3000 IE vitamine D3 nu ook geschikt voor veganisten. Met vitamine D3 3000 IE wordt een hoge supplementatiedosis geleverd om de eigen productie door zonlicht en de voedingsinname aan te vullen. Het is het beste om het vitamine D-gehalte te laten meten en de dosering op de bloedwaarden af te stemmen.

De werking van vitamine D3 is het sterkst.

De meest voorkomende vormen van vitamine D (calciferol) zijn vitamine D2 (ergocalciferol) en vitamine D3 (cholecalciferol). Onder invloed van UV-licht, zoals dat van de zon, produceert het menselijk lichaam cholecalciferol in de huid (waardoor het ook wel het "zonneschijnvitamine" wordt genoemd). In de lever worden deze vormen van vitamine D omgezet in calcidiol (25-hydroxyvitamine D), een metaboliet. In de nieren en in andere cellen en weefsels wordt calcidiol naar behoefte omgezet in het biologisch actieve hormoon calcitriol (1,25-dihydroxyvitamine D). Wat supplementen betreft, is het echter belangrijk op te merken dat vitamine D3 in de meeste gevallen effectiever lijkt te zijn dan vitamine D2 bij het verhogen van calcidiol en uiteindelijk calcitriol in het bloed.

Behoefte aan vitamine D

Hoewel de huid vitamine D kan aanmaken, lukt dit bij veel Europeanen niet goed. Het is noodzakelijk dagelijks tussen 11 en 15 uur minstens 15 tot 30 minuten buiten door te brengen. Veel mensen hebben echter een baan waarbij zij juist in die uren binnenshuis verblijven. Ook is het weer vaak niet gunstig. Wanneer mensen dan met onbedekte huid in de zon gaan, wordt hun huid vaak kort daarna ingesmeerd met zonnebrandcrème. Bovendien is de zonkracht tussen november en mei onvoldoende. Daarom is de vitamine D-productie en -opname via de voeding bij de meeste mensen (vooral in deze maanden) niet voldoende. Ook veel deskundigen op het gebied van vitamine D zijn van mening dat de optimale vitamine D-spiegel hoger ligt dan in de gangbare aanbevelingen staat. Volgens hen zou de calcidiolspiegel bij iedere persoon minstens 75 nanomol per liter bloed (nmol/l) moeten zijn, terwijl de Nederlandse Gezondheidsraad bijvoorbeeld een waarde van 30 nmol/l (of 50 nmol/l vanaf 70 jaar) voor voldoende houdt. Hierop zijn de referentiewaarden voor voeding en de aanbevelingen voor vitamine D-suppletie gebaseerd.

De werking van vitamine D in het lichaam

In de afgelopen decennia is de kennis over de rol en betekenis van vitamine D in het menselijk lichaam aanzienlijk toegenomen. In meer dan 30 verschillende weefsels en organen, waaronder immuuncellen, spieren en botten, hebben onderzoekers receptoren voor vitamine D ontdekt. Dat betekent dat vitamine D een scala aan effecten heeft en de gezondheid op vele manieren bevordert. Vooral is bekend dat vitamine D goed is voor tanden en botten. Voor de opname/benutting van calcium en fosfor en voor het behoud van een normale bloedspiegel van deze twee voedingsstoffen is vitamine D nodig. Deze mineralen zijn op hun beurt nodig voor de mineralisatie van tanden en botten. Ook voor de spieren is vitamine D gunstig, aangezien in spierweefsel eveneens een vitamine D-receptor aanwezig is. De activatie daarvan verhoogt de eiwitproductie in de spieren, wat essentieel is voor hun functie. Daarnaast speelt vitamine D een rol bij het celdelingsproces en bij de nieuwvorming van cellen en weefsels. Bovendien heeft vitamine D een immunomodulerende werking; het reguleert processen binnen het immuunsysteem. Op T-helpercellen, een soort witte bloedcellen die in bepaalde immunologische processen een cruciale rol spelen, bevinden zich vitamine D-receptoren. Op deze manier speelt vitamine D een veelzijdige rol in ons complexe immuunsysteem.

Voedingskundige eigenschappen

• Vitamine D draagt bij aan een normale opname/benutting van calcium en fosfor.
• Vitamine D draagt bij aan een normaal calciumgehalte in het bloed.
• Vitamine D draagt bij aan het behoud van normale botten.
• Vitamine D draagt bij aan het behoud van een normale spierfunctie.
• Vitamine D draagt bij aan het behoud van normale tanden.
• Vitamine D draagt bij aan een normale werking van het immuunsysteem.
• Vitamine D heeft een functie bij celdeling.

Voedingswaardedeclaratie

*Referentiewaarde volgens Verordening (EU) nr. 1169/2011
Vitamin D3V® is een geregistreerd merk van ProTecNutra Ltd.

Ingrediënten

Rijstmeel (Oryza sativa), plantaardige capsule (pullulan, uit gefermenteerd cassavemeel), cholecalciferol (uit algen), antiklontermiddel (calciumzouten van voedingsvetzuren).

Aanbevolen gebruik door de fabrikant

1 capsule per dag met water innemen bij een (vetrijke) maaltijd. Dit voedingssupplement is niet geschikt voor kinderen jonger dan 18 jaar (wettelijk voorgeschreven waarschuwing in België voor producten met 75 µg vitamine D per dagdosis).

Opmerking

Dit voedingssupplement is niet geschikt voor kinderen tot en met 10 jaar (wettelijk voorgeschreven waarschuwing voor producten met meer dan 20 µg vitamine D per dagdosis).

Bewaarvoorschriften

Koel, droog en beschermd tegen licht bewaren (niet in de koelkast).

Wettelijke opmerkingen

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid mag niet worden overschreden. Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een evenwichtige en gevarieerde voeding en een gezonde levensstijl. Buiten het bereik van kleine kinderen bewaren.