Kalium, 120 capsules

Kalium: jullie hebben meerdere vergelijkbare producten om uit te kiezen, welke moet ik nemen?

Kalium: Hoe zien de wettelijke regels en grenswaarden eruit?

Kalium: Wat kost een gemiddelde dagelijkse portie, ook in vergelijking?

Kalium: jullie hebben meerdere vergelijkbare producten om uit te kiezen, welke moet ik nemen?

Onze kaliumproducten verschillen in werkzame stof en dosering.

Dit product is verkrijgbaar in capsules of los in de zak.

Kaliumcitraat 60 capsules van het merk Echt Vital

• Een capsule bevat 252 mg kalium.
• De werkzame stof is kaliumcitraat. Citraten zijn licht opneembaar en kunnen zeer goed worden opgenomen, ook als er gezondheidsbeperkingen aanwezig zijn.

Kaliumcitraat 500 g poeder in de zak van het merk Echt Vital

• De werkzame stof is dezelfde als in de capsules.
• De capsules zijn echter veel makkelijker te doseren; het poeder is alleen aan te raden voor mensen die een fijnweegschaal hebben of geen problemen met de smaak.
• Natuurlijk zijn capsules op de lange duur veel makkelijker in te nemen zonder afkeer te krijgen dan sterk smakend poeder.

Kalium uit kaliumcitraat, 60 capsules van het merk Nature Power

• Een capsule bevat 150 mg kalium.
• De werkzame stof is dezelfde als in het product van Echt Vital.

Kalium uit kaliumcitraat en kaliumchloride, 120 capsules van Podomedi

• Een capsule bevat 325 mg kalium.
• De beide werkzame stoffen zijn een citraat en een chloride.
• Chloride heeft het voordeel dat het sneller wordt opgenomen.

Conclusie

• Wie een snel effect van kalium wil, is met Podomedi beter af. Maar voor de meeste toepassingen is dit effect niet zo essentieel; zuivere kaliumcitraten zijn meestal even goed.
• Een groot verschil zit in de capsulegrootte. Podomedi is handiger als men een grote hoeveelheid wil innemen zonder veel capsules te hoeven slikken.
• Nature Power is zinvol voor zeer kleine innamenheden, bijvoorbeeld bij kinderen.

Kalium: Hoe zien de wettelijke regels en grenswaarden eruit?

Volgens LMIV (Levensmiddeleninformatieverordening) bedraagt de referentiewaarde NRV voor kalium 2000 mg per dag.

Deze vermelding is van 2011 en wetenschappelijk verouderd. Helaas zijn wij als webwinkel om wettelijke redenen aan deze waarde gebonden en moeten we deze zo gebruiken.

De Deutsche Gesellschaft für Ernährung raadt voor Duitsland en Oostenrijk voor gezonde volwassenen aan dagelijks 4.000 mg kalium in te nemen. Deze waarde geldt sinds 2016.

De Upper Limit is de hoeveelheid van een voedingsstof die over een lange periode dagelijks kan worden ingenomen zonder het lichaam te schaden.
Voor de EU heeft de EFSA nog geen vaststelling gedaan.
Zwitserland hanteert sinds 2020 een maximumhoeveelheid van 2250 mg per dag voor de inname via voedingssupplementen.

Bij kalium moet worden opgemerkt dat echte tekorten eigenlijk zelden voorkomen. Het zit bijvoorbeeld in grote hoeveelheden in fruit en groenten.
Een kaliumtekort waarbij kalium moet worden toegediend doet zich daarom alleen voor bij gezondheidsmatige extremen; dat kan de arts vaststellen in laboratoriumonderzoek, of bij extreem eetgedrag, bijvoorbeeld voeding met extreem weinig of helemaal geen fruit en groenten.
Daarom kunnen wij ons aansluiten bij de voorzichtige Zwitserse aanbeveling. Het beste is dit met de arts te overleggen of u zich het laboratoriumrapport kunt laten toesturen.

Kalium: Wat kost een gemiddelde dagelijkse portie, ook in vergelijking?

Analyseer dagelijkse dosis

Volgens de EU-verordening die bij voedingssupplementen moet worden toegepast, bedraagt de NRV-waarde, die globaal is gebaseerd op de dagelijkse behoefte aan een stof, 2 g kalium per dag.
Deze verordening uit 2011 is wetenschappelijk verouderd; tegenwoordig bedraagt de aanbeveling voor de dagelijkse behoefte 4 g kalium per dag.
Als winkel moeten wij ons verplicht houden aan de verouderde EU-verordening, zelfs als gegevens onjuist of verouderd zijn. Daarom hieronder de prijs voor 2 mg kalium per dag.

Kosten voor 2.000 mg kalium per dag

We voeren meerdere producten die voornamelijk kalium bevatten:

Conclusie

Kalium van Echt Vital is goed en goedkoop. Capsules zijn erg zinvol, bijvoorbeeld voor ouderen die hun medicijnen in pillendoosjes voorbereiden. Of voor mensen die iets zeer lang moeten innemen en het probleem willen vermijden dat men vroeg of laat een afkeer krijgt van sterk smakende stoffen.
Wie dat allemaal echter niets kan schelen en wie mentaal, fysiek (handelen met zeer kleine hoeveelheden) en technisch (fijnweegschaal) in staat is poeder veilig af te wegen, komt het goedkoopst uit met los poeder.

Afhankelijk van het toepassingsscenario kan Podomedi ook zinvoller zijn met zijn zeer snel werkende verbinding.

Nature Power kalium heeft het voordeel beter te zijn voor mensen die slechts kleine hoeveelheden moeten innemen. We hebben ook vaste klanten die over het algemeen zweren bij Nature Power.