Drie tips om je immuunsysteem voor te bereiden op de herfst

De herfst staat voor de deur! Zo kun je je immuunsysteem op het koude seizoen voorbereiden.

De herfst staat voor de deur en daarmee een periode die ons immuunsysteem op de proef kan stellen. Vaak beginnen we pas dan bewust ons immuunsysteem te versterken, wanneer de koude dagen er zijn en we de belasting duidelijk voelen. Het is echter raadzaam om het preventief op veeleisende periodes voor te bereiden. Met deze 3 tips kun je je lichaam helpen zich zo goed mogelijk te wapenen voor de koude seizoenen.

Een bijdrage van Anna-Sophia Lippoldt, B.A. Sporttherapie en Preventie

Aangemaakt: 01.10.2025