Elke dag 50+ multivitaminen, 60 tabletten

Jeden Tag 50+ speciaal voor mannen en vrouwen boven de 50

Met het ouder worden verandert de voedingsbehoefte van het lichaam. Daarom neemt de behoefte aan ijzer en koper af. Daarom bevat Jeden Tag 50+ geen ijzer en geen koper. Voor mannen en vrouwen van deze leeftijd is het belangrijk extra vitamine B12 en voldoende foliumzuur (folaat) in te nemen om onder andere de mentale functies en het geheugen te ondersteunen. Ook voor deze leeftijdsgroep zijn grotere hoeveelheden vitamine K2 en D3 van belang.

B‑vitaminen in de ideale vorm en dosering

Jeden Tag 50+ biedt 50 μg vitamine B12 in de biologisch actieve vormen methylcobalamine en adenosylcobalamine. Deze zijn kwalitatief duidelijk beter dan het gebruikelijke, goedkope cyanocobalamine.

Eveneens bevat het 300 μg actief foliumzuur in de beste vorm 5‑methyltetrahydrofolaat. Ongeveer 50% van de mensen kan het in veel voedingssupplementen en medicijnen aanwezige eenvoudige foliumzuur niet goed benutten, omdat hun stofwisseling de omzetting naar actieve folaatvormen, zoals het lichaam die nodig heeft, niet kan uitvoeren. 5‑MTHF is al omgezet en kan probleemloos ook door deze mensen worden gebruikt.

Hooggedoseerd vitamine D3 en K2

Vitamine K zorgt ervoor dat calcium op de juiste plaats in het bot wordt gepositioneerd. Dit heeft voor deze leeftijdsgroep bijzondere betekenis. Jeden Tag 50+ bevat 45 μg K1 (phytomenadion) en minimaal 90 μg vitamine K2. Ook vitamine D is van belang voor de botten, maar het werkingsspectrum ervan is veel breder: zo heeft het onder andere ook positieve effecten op de weerstand, de spierfunctie en de normale celdeling. Een tablet bevat daarom een hoge dosis van 35 μg vitamine D3, omdat vitamine D een grote betekenis heeft en vele positieve eigenschappen kent.

Bevordering van de gezondheid van de ogen en speciale toevoegingen

Bovendien bevat Jeden Tag 50+ de vitaminen A en B2 evenals zink, die allemaal bijdragen aan het behoud van het gezichtsvermogen. Ook zijn de hoeveelheden luteïne, zeaxanthine en meso-zeaxanthine hoger dan bij andere producten. Ten slotte zijn de specifieke stoffen Q10, alfa-liponzuur en pterostilbeen toegevoegd.

B‑vitaminen in de best mogelijke vorm en met de ideale dosering

De Jeden Tag-multis bevatten een grote hoeveelheid, maar in een acceptabele dosering B‑vitamines. Hierbij zijn de dagelijkse behoefte, de gemiddelde innamehoeveelheden en hun ondergrenzen nauwkeurig onderzocht. Niet alleen werd rekening gehouden met de nieuwste wetenschappelijke inzichten en de veilige bovengrenzen, maar ook met het vermogen van het lichaam om de verschillende B‑vitamines om te zetten. Bovendien bevatten alle formules de biologisch actieve vormen van de vitaminen B2 (riboflavine‑5'-fosfaat), B6 (pyridoxal‑5'-fosfaat), B12 (methyl- en adenosylcobalamine) evenals foliumzuur (5‑methyltetrahydrofolaat‑glucosaminsalt). Dit zijn de door het lichaam gebruikte vormen, en onderzoek toont aan dat zij een hogere biologische beschikbaarheid in het lichaam hebben.

Pyridoxal‑5'-fosfaat als vorm van vitamine B6

Bij zeer hoge innames van vitamine B6 kan er af en toe een tintelend of gevoelloos gevoel in handen of voeten optreden. Om die reden geldt in Nederland voor vitaminepreparaten een maximale veilige dagdosis van 21 mg voor volwassenen. De dagelijkse multivitaminen liggen hier ver onder (maximaal 4,2 mg). Tevens wordt uitsluitend de biologisch actieve vorm van vitamine B6, pyridoxal‑5'-fosfaat (P‑5'‑P), gebruikt in plaats van pyridoxine‑HCl, dat in het lichaam nog omgezet moet worden. Momenteel wordt onderzocht of de hierboven genoemde bijwerkingen alleen optreden bij vitamine B6 in de vorm van pyridoxine‑HCl en niet of in mindere mate bij pyridoxal‑5'-fosfaat. Aanduidingen wijzen erop dat alleen pyridoxine‑HCl in hoge doses neurotoxisch kan zijn.

Foliumzuur als 5‑methyltetrahydrofolaat

Het uit stabiliteitsredenen vaak in voedingssupplementen gebruikte foliumzuur (pteroylmonoglutaminezuur) is een synthetische vorm die niet natuurlijk voorkomt. In voedsel komt het voor als folaat. Foliumzuur dat via voedingssupplementen wordt opgenomen, moet in het lichaam worden omgezet in tetrahydrofolaat en vervolgens in 5‑methyltetrahydrofolaat (5‑MTHF). Studies tonen aan dat dit ingewikkelde omzettingsproces bij een aanzienlijk aantal personen verre van optimaal verloopt. Een toevoeging van 5‑MTHF lost dit probleem op.
De Jeden Tag-multis gebruiken de superieure vorm 5‑methyltetrahydrofolaat, gebonden aan een glucosaminesalt (onder de merknaam Quatrefolic®). Dankzij deze binding met glucosaminesalt (plantaardige oorsprong) kan de biologisch actieve vorm stabiel worden gehouden en wordt een optimale opname verzekerd. Studies tonen aan dat Quatrefolic® zich onderscheidt door een hogere wateroplosbaarheid, stabiliteit en biologische beschikbaarheid. Bovendien kan 5‑MTHF, in tegenstelling tot de “normale” (synthetische) vorm van foliumzuur, de bloed‑hersenbarrière passeren.

Vitamine B12 in de vorm van adenosyl‑ en methylcobalamine

Het proces van de opname van vitamine B12 uit voeding is complex. Er zijn ook aanwijzingen dat de NRV (voorheen RDA) van 2,5 µg per dag te laag is vastgesteld en dat de behoefte bij gezonde volwassenen en oudere mensen kan variëren en meer dan 20 µg per dag kan bedragen. Om de effectiviteit van de vitamine‑B12‑aanvulling te waarborgen en om rekening te houden met het feit dat de opname van B12 uit voedsel en supplementen niet altijd eenvoudig is, bevatten de Jeden‑Tag‑multis hogere doseringen van de biologisch actieve vormen methyl‑ en adenosylcobalamine.

Cyanocobalamine, een kostenefficiënte synthetische variant van vitamine B12 die niet natuurlijk voorkomt en in het lichaam naar actieve vormen moet worden omgezet, zit in veel andere B12‑producten en multivitaminen. Daarbij wordt het cyanidegedeelte van het cobalamine (B12) afgesplitst, wat vervolgens een afbraak door het lichaam vereist. Uit studies blijkt dat de biologische beschikbaarheid van vitamine B12 in de vorm van methyl‑ en adenosylcobalamine hoger is dan die van cyanocobalamine.

Plantaardige bronnen met rijkdom aan vitamine D

In de afgelopen jaren kwamen Europese overheidsinstanties tot de conclusie dat de waarde voor een adequate vitamine‑D‑inname via voeding (15 µg) hoger zou moeten worden vastgesteld en dat de maximaal toelaatbare dosis (100 µg) mogelijk verhoogd zou kunnen worden. In Nederland is men nog voorzichtig en wordt gesteld dat 10 µg voldoende zou zijn en de bovengrens op 75 µg zou moeten liggen. Opmerkelijk genoeg bedraagt de NRV (of RDA) nog steeds 5 µg. In de orthomoleculaire wereld is het belang van hogere doseringen echter al geruime tijd bekend. Vooraanstaande vitamine‑D‑experts raden aan dat de calcidiolspiegel bij volwassenen ten minste 75 nmol/l zou moeten zijn. Om een dergelijke vitamine‑D‑waarde in het bloed te behouden is een dagelijkse orale dosis van 25‑75 µg vitamine D3 nodig. De Jeden Tag‑multis bevatten hoge hoeveelheden van vitamine D3 (cholecalciferol). Wat betreft het verhogen van de vitamine‑D‑spiegel is deze vorm veel effectiever dan vitamine D2 (ergocalciferol). Bovendien bevatten de nieuwe Jeden Tag‑multis plantaardige vitamine D3 (vitamine D3V®). De reden hiervoor is dat het op algbasis wordt geproduceerd en niet uit schapenwolvet (zoals de meeste andere vitamine‑D3‑producten). Daarmee zijn alle multivitaminen uit het Jeden Tag‑assortiment ook geschikt voor veganisten.

Vitamine K1 en K2

De multivitaminen van Jeden Tag bevatten nu een kleine hoeveelheid vitamine K1 en een verhoogde hoeveelheid vitamine K2. Vitamine K1 wordt voornamelijk door de lever opgenomen en is vooral verantwoordelijk voor de activatie van stollingsfactoren. Vitamine K2 heeft daarentegen een hogere biologische beschikbaarheid, wordt veel meer in lichaamsweefsel verdeeld en activeert daardoor effectiever andere vitamine‑K‑afhankelijke enzymen zoals osteocalcine en MGP. Zij zorgen er onder andere voor dat calcium correct wordt opgenomen en daar terechtkomt waar het hoort: in de botten.
Voor de bloedstolling, die essentieel is voor het overleven, gebruikt het lichaam eerst vitamine K. Vitamine K2 is een grondstof waarvan de prijs duidelijk hoger is dan die van vitamine K1. Daarom wordt aan de multivitaminen een kleine hoeveelheid K1 toegevoegd om ervoor te zorgen dat dit voor de primaire bloedstollingsfunctie wordt gebruikt, terwijl K2 wordt ingezet voor de andere even belangrijke functies.
De NRV voor vitamine K, die regulier is vastgesteld, is overigens gebaseerd op de hoeveelheid die nodig is voor een normale bloedstolling. Het is vreemd dat de optimale dosering van vitamine K voor andere lichaamsprocessen die van vitamine K afhankelijk zijn niet in overweging is genomen.

Stabiliteit van vitamine K2

Het lijkt erop dat vitamine K2 een zeer gevoelige stof is. Het gehalte van deze vitamine in een tablet of capsule neemt vooral in combinatie met calcium en/of magnesium snel af. Technisch gezien is het een echte uitdaging om vitamine K2 in een product met hoge doses calcium en/of magnesium te gebruiken. Daarom gebruikt Vitals een K2‑toevoeging onder de merknaam K2Vital® Delta, die zelfs in een formule met veel van deze mineralen stabiel blijft. Een gepatenteerde micro‑inkapselingsprocedure wordt toegepast om de vetoplosbare K2‑deeltjes met twee lagen te beschermen en zo reacties met andere ingrediënten te voorkomen. Vitals liet de stabiliteit van K2Vital® Delta door een onafhankelijk laboratorium testen, en het bleek het beste product te zijn. Er vond een vergelijking plaats met andere merken van vitamine K2, met name in combinatie met de ingrediënten van de Vitals‑producten. Men kwam tot de conclusie dat de bescherming van K2 noodzakelijk is, dat het K2‑gehalte door K2Vital® Delta constant bleef en dat het superieur was aan de andere K2‑ingrediënten.

Natuurlijk calcium en magnesium uit de zee

Voor de multivitaminen worden vanaf nu de calcium‑ en magnesiumpreparaten van het merk Aquamin® gebruikt, gewonnen uit de zee. Daardoor bereiken de tabletten aanzienlijk hogere doseringen dan de tot nu toe gebruikte verbindingen, terwijl de opname van deze ingrediënten aantoonbaar goed is.
Het magnesium (Aquamin Magnesium) is afkomstig uit zeewater van de Ierse Zee en studies tonen een goede biologische beschikbaarheid aan. Het grondmateriaal bevat naast ongeveer 35% elementair magnesium ook kleine hoeveelheden andere mineralen en sporenelementen.
Het calcium (Aquamin Calcium) wordt gewonnen uit de roodalg Lithothamnium calcareum. Deze algensoort neemt mineralen en sporenelementen uit de zee op en slaat ze op. Natuurlijk heeft ze een mooie rood‑ of rozetint, maar bij het afsterven verkalkt ze en krijgt een witte of lichtgrijze kleur. Alleen verkalkte roodalgen die uit de wateren langs de IJslandse kust worden geoogst, worden gebruikt. Het grondmateriaal bevat naast circa 32% calcium ook 3% magnesium en kleine hoeveelheden andere mineralen en sporenelementen.
Misschien verklaart het synergetische effect van het natuurlijke sporenelementenprofiel van dit calcium en magnesium de betere opname en de indrukwekkende studies die ermee zijn uitgevoerd.

Zink in de vorm van aminozuurchelaat (bisglycinaat)

Voor het mineraal zink worden aminozuurchelaten (bisglycinaten) toegepast. Elk zinkdeeltje wordt daarbij sterk gebonden aan twee moleculen van het aminozuur glycine (gechelateerd). Mineralen in deze samengestelde vorm kunnen goed naar de dunne darm worden getransporteerd en worden daar heel goed opgenomen. Vitals maakt een gerichte selectie van de aminozuurchelaten van Albion Minerals, te herkennen aan het merk TRAACS®, wat staat voor “The Real Amino Acid Chelate System”. Dit merk is in het leven geroepen om zich te onderscheiden van andere, mogelijk inferieure en instabiele aminozuurchelaten. Wereldwijd bezit Albion meer dan 100 patenten die het proces, de wetenschap en de structuur van zijn aminozuurchelaat‑mineralen beschermen.

Uniek: relatief hoge choline‑dosering

Choline wordt al geruime tijd min of meer standaard in multivitaminen gebruikt. Maar vrijwel altijd in kleine hoeveelheden (tussen 10 en 30 mg), omdat er niet veel over bekend was. Dat verandert echter steeds meer! In 2012 keurde de Europese Commissie drie gezondheidsclaims voor choline goed, die gelden bij een dosis van minimaal 82,5 mg. Het is belangrijk voor een normaal vetmetabolisme, het homocysteïne‑metabolisme en de leverfunctie. In de VS werd in 2016, gesteund door klinisch onderzoek, een RDA van 550 mg per dag vastgesteld, met als doel de dagelijkse behoefte te bepalen. Choline werd in 2016 door de EFSA ook erkend als een essentieel nutriënt, maar er is nog geen NRV vastgesteld. De aanbeveling voor een adequate inname ligt op 400 mg per dag. Deze is gebaseerd op de gemiddelde innamewaarden in Europese landen en niet op de Amerikaanse studie die 550 mg per dag aangaf. De gemiddelde inname bij volwassen Europeanen varieert tussen 291 en 468 mg per dag. Er zijn voldoende redenen om in een dagelijks multivitaminepreparaat een royale dosis choline op te nemen! Jeden Tag 50+ zet in op choline van het merk VitaCholine®. Dit merk staat voor hoge kwaliteit en er is uitgebreid onderzoek mee gedaan.

Luteïne, zeaxanthine en meso‑zeaxanthine

Luteïne, zeaxanthine en meso‑zeaxanthine behoren tot de natuurlijke carotenoïden. Deze stoffen zijn in het lichaam bijzonder hoog geconcentreerd in het netvlies en de macula lutea (“gele vlek”). Luteïne en zeaxanthine kan het lichaam niet zelf maken; daarom moeten ze via de voeding worden verkregen. Ze komen voor in onder andere groen bladgroenten en in fruit en groenten met een rode, gele en oranje kleur. Meso‑zeaxanthine komt slechts in geringe mate in voeding voor (bijv. in garnalen, zalmhuid en huid en vlees van forel). Het wordt voornamelijk in het netvlies gevormd door omzetting van luteïne via een enzymatische reactie. Het kan echter goed via voedingssupplementen worden ingenomen. Meso‑zeaxanthine is pas recentelijk als uitstekende aanvulling bekend geworden en verdient de voorkeur boven alleen luteïne en zeaxanthine.

Voedingskundige eigenschappen

• Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B12, biotine, vitamine C, jodium en mangaan ondersteunen het energieniveau
• Vitamine B2, B3, B5, B6, B12, folaat en vitamine C kunnen bij vermoeidheid helpen
• Vitamine A, B6, B12, folaat, vitamine C, D, seleen en zink hebben een positieve invloed op het immuunsysteem
• Vitamine B2, C, E, seleen en zink beschermen de cellen tegen oxidatieve schade
• Vitamine B1, B2, B3, B6, B12, biotine, vitamine C en jodium ondersteunen het zenuwstelsel
• Jodium en zink dragen bij aan een normale cognitieve functie
• Vitamine B1, B3, B6, B12, biotine, folaat en vitamine C ondersteunen de mentale functies (zoals concentratievermogen en geheugen) en de gemoedstoestand
• Vitamine B5 en folaat dragen bij aan weerstand tegen stress
• Vitamine A, B2 en zink zijn goed voor het gezichtsvermogen
• Vitamine C, D, K en zink zijn goed voor de botten
• Vitamine K draagt bij aan de opname van calcium in de botten en is noodzakelijk voor de normale functie van de bloedstolling
• Vitamine C, D en calcium zijn goed voor de conditie van de tanden
• Biotine, seleen en zink zijn goed voor de gezondheid van het haar
• Vitamine A, B2, B3 en C, biotine, jodium en zink zijn goed voor de gezondheid van de huid
• Seleen en zink zijn goed voor de gezondheid van de nagels
• Jodium en seleen ondersteunen de normale functie van de schildklier
• Vitamine D ondersteunt de spierfunctie
• Vitamine B1 ondersteunt de normale functie van het hart
• Choline draagt bij aan een normaal homocysteïne‑metabolisme en aan het behoud van de structuur van celmembranen en een normaal vetmetabolisme
  

Voedingswaardeverklaring

*Referentiewaarde volgens Verordening (EU) nr. 1169/2011
**Opgegeven vitamine E‑gehalte (α‑TE = totale alfa‑tocoferol‑equivalenten)
***Niacine‑equivalent

Belangrijke bestanddelen

* Geen referentiehoeveelheid volgens LMIV opgegeven

Ingrediënten

Mineralen (calcium, magnesium, zink, silicium, molybdeen, seleen, boor, jodium), vulmiddel (microkristallijne cellulose [cellulosegel]), vitaminen (C, E, B3, D3, B5, K2, B2, B1, B6, A, K1, folaat, biotine, B12), cholinebitartraat, luteïne, Q10, glijmiddelen (siliciumdioxide, magnesiumzouten van voedingsvetzuren), meso‑zeaxanthine, stabilisator (calciumacetaat), gemengde tocopherolen, citrus‑bioflavonoïdencomplex (Citrus sinensis), alfa‑liponzuur, lycopeen (Solanum lycopersicum), pterostilbeen, omhulmiddelen (hydroxypropylmethylcellulose, hydroxypropylcellulose, glycerol), zeaxanthine, bèta‑caroteen.

Aanbevolen gebruik

1 tablet per dag met water innemen bij een maaltijd. Dit voedingssupplement is niet geschikt voor kinderen tot en met 10 jaar (verplichte waarschuwing voor producten die meer dan 20 μg vitamine D per dagelijkse dosis bevatten).

Voorzichtigheid

Aangezien dit product vitamine K bevat, is het niet geschikt voor gelijktijdig gebruik met coumarinederivaten (anticoagulantia zoals acenocoumarol en fenprocoumon). Deze geneesmiddelen worden ook vitamine‑K‑antagonisten genoemd en hun werkzaamheid wordt verminderd door de inname van vitamine K via voeding en voedingssupplementen.

Dit voedingssupplement mag alleen door volwassenen worden gebruikt; zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven uitgezonderd.

Bewaaradvies

Koel, droog en beschermd tegen licht bewaren (niet in de koelkast).

Wettelijke informatie

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid mag niet worden overschreden. Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een evenwichtige en gevarieerde voeding en een gezonde levensstijl. Buiten het bereik van jonge kinderen bewaren.