Elke dag mama multivitaminen, 60 tabletten

De mama-multivitaminen voor elke dag

Het zorgvuldig ontwikkelde multivitaminepreparaat Jeden Tag Mama tabletten is gericht op vrouwen die een zwangerschap plannen, zwanger zijn of borstvoeding geven. Natuurlijk is dit een bijzondere en betekenisvolle periode waarin de gezondheid van de (aanstaande) moeder en van de baby zo goed mogelijk bevorderd moet worden.

Het product is gebaseerd op de nieuwste wetenschappelijke inzichten en is aangepast aan actuele gegevens over de voedingsstatus in West-Europa en aan de optimale innamehoeveelheid per voedingsstof. Jeden Tag Mama biedt de belangrijkste voedingsstoffen in de optimale verhouding en in de passende dosering, gebaseerd op de nieuwste bevindingen. Er zijn alleen verbindingen met een goede opneembaarheid geselecteerd.

In een multivitaminepreparaat voor zwangere vrouwen moet vitamine A beslist aanwezig zijn

Veel zwangere vrouwen worden gewezen op de gevaren van een overmatige inname van vitamine A. Er bestaat echter tijdens de zwangerschap en borstvoeding een hogere behoefte aan vitamine A. Om die reden hoeft men bij de vitamine-A-inname niet overdreven voorzichtig te zijn. Daarom bevat Jeden Tag Mama dagelijks 3 mg natuurlijk bèta-caroteen (provitamine A) en 150 µg vitamine A. Dit is een zeer veilige en wenselijke dosering van vitamine A. Het lichaam zet slechts zoveel bèta-caroteen om in vitamine A als het nodig heeft, waardoor een te hoge vitamine-A-spiegel wordt vermeden.

Ideale hoeveelheid om de verhoogde behoefte tijdens de zwangerschap te dekken

Folaat is algemeen bekend belangrijk voor en tijdens de zwangerschap. Jeden Tag Mama gebruikt een hoogwaardige, biologisch actieve vorm van folaat, verbonden met een glucosaminesalz (Quatrefolic®). Dankzij deze binding met glucosaminesalz kan de biologisch actieve vorm gestabiliseerd worden en kan een optimale opname gegarandeerd worden. Per dagdosering bevat de formule 400 µg 5-methyltetrahydrofolaat.

Jeden Tag Mama biedt een hoge hoeveelheid van 50 µg vitamine B12 in de biologisch actieve vormen methyl- en adenosylcobalamine. Deze lichaamseigen vormen hebben het voordeel dat ze beter worden geabsorbeerd en langer in het lichaam beschikbaar zijn dan de gebruikelijke synthetische vorm van vitamine B12 in voedingssupplementen (cyanocobalamine). Choline is een voedingsstof die tijdens de zwangerschap bijzonder belangrijk is. Door het uitvoeren van zeer recente studies komt er steeds meer van naar voren. Één tablet bevat 150 mg choline.

Zwangere en zogende vrouwen hebben een hogere behoefte aan vitamine D. Daarom omvat de dagelijkse portie Mama een hoge hoeveelheid vitamine D3 (50 µg). Bovendien is deze van plantaardige oorsprong en dus geschikt voor veganisten.

Over het algemeen hebben vrouwen een hogere ijzerbehoefte dan mannen. Zwangere vrouwen hebben een verhoogde ijzerbehoefte om de cel- en weefselproductie te ondersteunen. Daarom bevat de dagelijks in te nemen Mama een royale dagelijkse dosis van 16 mg ijzer, dat afkomstig is van het maagvriendelijke ijzerbisglycinaat (Ferrochel®) – een goed opneembaar aminozuurchelaat van Albion (TRAACS®). Daarnaast bevat de formule 120 mg vitamine C, dat de ijzeropname ondersteunt.

Verder bevat het een hoog jodiumgehalte (150 µg), dat bijdraagt aan de normale groei van kinderen.

De optimale vorm en dosering van B-vitamines

De multivitaminen voor dagelijks gebruik bevatten B-vitamines in hoge hoeveelheden, maar dit is acceptabel voor het lichaam. Er is zorgvuldig gekeken naar de dagelijkse behoefte, de gemiddelde innamehoeveelheden en hun minimumwaarden. Daarbij zijn niet alleen de nieuwste wetenschappelijke inzichten en de betrouwbare bovenlimieten in aanmerking genomen, maar ook hoe goed het lichaam in staat is de verschillende B-vitamines om te zetten.

Bovendien bevatten alle formules de biologisch actieve vormen van vitamine B2 (riboflavine-5'-fosfaat), B6 (pyridoxal-5'-fosfaat), B12 (methyl- en adenosylcobalamine) en folaat (5-methyltetrahydrofolaat-glucosaminesalz). Dit zijn de door het lichaam gebruikte vormen, en onderzoek toont aan dat zij een hogere biologische beschikbaarheid in het lichaam hebben.

Pyridoxal-5'-fosfaat als vitamine B6

Bij zeer hoge doseringen van vitamine B6 kan af en toe een prikkeling of gevoelloosheid in handen of voeten optreden. Om die reden wordt in Nederland een maximale veilige bovenlimiet voor vitaminepreparaten bij volwassenen van 21 mg per dag aangehouden. De Jeden Tag-multis blijven daar ver onder (maximaal 3,5 mg). Bovendien wordt uitsluitend pyridoxal-5′-fosfaat (P-5′-P), de biologisch actieve vorm van vitamine B6, gebruikt, niet pyridoxine-HCl, dat in het lichaam nog omgezet moet worden. Er wordt momenteel verder onderzocht of de genoemde occasionele bijwerkingen alleen optreden bij vitamine B6 in de vorm van pyridoxine-HCl en niet of in mindere mate bij pyridoxal-5'-fosfaat. Aangegeven wordt dat alleen pyridoxine-HCl in hoge doseringen toxisch kan zijn voor zenuwcellen.

Folaat als 5-methyltetrahydrofolaat

Het foliumzuur (pteroylmonoglutaminezuur) dat om redenen van stabiliteit vaak in voedingssupplementen wordt gebruikt, is een synthetische vorm die niet in de natuur voorkomt. In voedingsmiddelen ligt het als folaat voor. Foliumzuur uit supplementen moet door het lichaam worden omgezet in tetrahydrofolaat en vervolgens in 5-methyltetrahydrofolaat (5-MTHF). Studies tonen aan dat dit complexe omzettingsproces bij een behoorlijk aantal mensen verre van optimaal verloopt. Een toevoeging van 5-MTHF lost dit probleem op.

De Jeden Tag-multis gebruiken de superieure vorm 5-methyltetrahydrofolaat, verbonden met glucosaminesalz (onder de handelsnaam Quatrefolic®). Dankzij deze binding met plantaardig gewonnen glucosaminesalz kan de biologisch actieve vorm gestabiliseerd blijven en kan een optimale opname verzekerd worden. Onderzoek toont aan dat Quatrefolic® een betere wateroplosbaarheid, stabiliteit en biologische beschikbaarheid heeft. 5-MTHF kan bovendien de bloed-hersenbarrière passeren, in tegenstelling tot de “gewone” (synthetische) foliumzuurvorm.

Vitamine B12 in de vorm van adenosyl- en methylcobalamine

De opname van vitamine B12 uit de voeding is een ingewikkeld proces. Daarnaast wijzen sommige aanwijzingen erop dat de NRV (voorheen ADH) van 2,5 µg per dag te laag is vastgesteld en dat de behoefte bij gezonde volwassenen en oudere mensen kan variëren en boven de 20 µg per dag kan stijgen. Om de veiligheid van de vitamine-B12-suppletie te waarborgen en rekening te houden met de af en toe moeilijke opname van B12 uit voedingsmiddelen en supplementen, bevatten de Jeden-Tag-multis hogere doses van de biologisch actieve vormen methyl- en adenosylcobalamine.

Cyanocobalamine, een goedkopere, synthetische vorm van vitamine B12 die niet in de natuur voorkomt en door het lichaam in actieve vormen moet worden omgezet, is in veel andere B12-producten en multivitaminen aanwezig. Daarbij wordt het cyanidegedeelte van het cobalamine (B12) afgescheiden, wat vervolgens door het lichaam afgebroken moet worden. Studies wijzen erop dat de biologische beschikbaarheid van vitamine B12 in de vorm van methyl- en adenosylcobalamine hoger is dan die van cyanocobalamine.

Vitamine D in hoge hoeveelheden, uit plantaardige bronnen

In de afgelopen jaren hebben Europese autoriteiten erkend dat de waarde voor een adequate vitamine-D-inname via de voeding (15 µg) hoger zou moeten worden vastgesteld en dat de maximaal toegestane dosis (100 µg) mogelijk verhoogd zou kunnen worden. In Nederland is men terughoudender en wordt aangegeven dat 10 µg voldoende zou zijn en dat de bovenlimiet op 75 µg zou moeten liggen. Merkwaardig genoeg ligt de NRV (of ADH) nog steeds op 5 µg. In de orthomoleculaire wereld is het belang van hogere doseringen echter al lang bekend. Het wordt door gerenommeerde deskundigen op het gebied van vitamine D aanbevolen dat de calcidiolspiegel bij volwassenen minstens 75 nmol/l bedraagt. Om een dergelijke vitamine-D-spiegel te handhaven is een dagelijkse orale D3-vitamine-D-dosering van ongeveer 25–75 µg nodig.

De multivitaminepreparaten voor dagelijks gebruik bevatten hoge hoeveelheden vitamine D3 (cholecalciferol). Vergeleken met vitamine D2 (ergocalciferol) is deze vorm duidelijk effectiever om de vitamine-D-spiegel te verhogen. Bovendien gebruiken de nieuwe Jeden Tag-multis plantaardige vitamine D3 (Vitamin D3V®). De reden hiervoor is dat deze uit algen en niet uit schapenwolvet (zoals de meeste vitamine-D3-producten) wordt gemaakt. Daarmee zijn alle multis uit het Jeden Tag-assortiment nu ook geschikt voor veganisten.

Vitamine K1 en K2

De multivitaminen van Jeden Tag bevatten een kleine hoeveelheid vitamine K1 en een verhoogde hoeveelheid vitamine K2. Terwijl vitamine K1 vooral in de lever wordt gebruikt en met name verantwoordelijk is voor de activatie van stollingsfactoren, kenmerkt vitamine K2 zich door een hogere biologische beschikbaarheid. Het wordt veel meer in het lichaamstweefsel verdeeld en activeert daarom effectiever andere vitamine-K-afhankelijke enzymen zoals osteocalcine en MGP. Deze zorgen er onder andere voor dat calcium correct wordt opgenomen en op de juiste plaats, in de botten, terechtkomt.

Voor de bloedstolling, die essentieel is voor overleving, gebruikt het lichaam eerst vitamine K. Omdat vitamine K2 aanzienlijk duurder is dan vitamine K1, wordt een kleine hoeveelheid K1 aan de multivitaminen toegevoegd. Zo kan K1 voor de primaire bloedstollingsfunctie worden gebruikt en K2 voor de overige, eveneens zeer belangrijke functies.

Trouwens, de reguliere NRV voor vitamine K is gebaseerd op de hoeveelheid die nodig is voor normale bloedstolling. De optimale vitamine-K-dosering voor andere lichaamsprocessen die van dit vitamine afhangen, is merkwaardigerwijs niet in aanmerking genomen.

Stabiliteit van vitamine K2

Het lijkt erop dat vitamine K2 een zeer gevoelige stof is. Het gehalte van dit vitamine in een tablet of capsule neemt vooral snel af wanneer het wordt gecombineerd met calcium en/of magnesium. Het is een echte technische uitdaging om vitamine K2 in een product met hoge doses calcium en/of magnesium te gebruiken. Daarom gebruikt Vitals een K2-toevoeging van het merk K2VITAL™ DELTA, die in een formule met veel van deze mineralen stabiel blijft. Een gepatenteerd micro-enkapselingsproces beschermt de vetoplosbare K2-deeltjes met twee lagen tegen reacties met andere ingrediënten. De stabiliteit van K2VITAL™ DELTA is door Vitals in een onafhankelijk laboratorium laten testen, en het resultaat was dat het het beste product bleek te zijn. Er is een vergelijking gemaakt met andere merken van vitamine K2, vooral in combinatie met de ingrediënten van de Vitals-producten. Conclusie was dat K2VITAL™ DELTA superieur was aan de andere K2-ingrediënten, dat het K2-gehalte stabiel bleef en dat het absoluut nodig was K2 te beschermen.

Natuurlijk calcium en magnesium uit de zee

De multis bevatten nu calcium en magnesium van het merk Aquamin®, die uit de zee worden gewonnen. De tabletten bereiken daardoor aanzienlijk hogere doseringen dan de eerder gebruikte verbindingsvormen, terwijl de opname van deze ingrediënten aangetoond effectief is.

Het Aquamin-magnesium wordt geëxtraheerd uit het zeewater van de Ierse Zee, en onderzoek toont een goede biologische beschikbaarheid voor het lichaam. Het grondmateriaal bevat naast ongeveer 35 % elementair magnesium ook kleine hoeveelheden andere mineralen en sporenelementen.

Het calcium (Aquamin Calcium) wordt gewonnen uit de roodalg Lithothamnium calcareum. Deze algensoort absorbeert mineralen en sporenelementen uit de zee en slaat ze op. In de natuur verschijnt zij in een mooie rood- tot rooskleurige tint, maar na haar afsterven verkalft ze en krijgt zij een witte of lichtgrijze kleuring. Alleen verkalkte roodalgen die uit de wateren langs de IJslandse kust komen, worden geoogst. Het grondmateriaal bevat naast een calciumgehalte van 32 % ook een magnesiumgehalte van 3 % en geringe hoeveelheden van andere mineralen en sporenelementen.

Misschien is het synergetische effect van het natuurlijke sporenelementenprofiel van dit calcium en magnesium een verklaring voor de betere opname en de indrukwekkende studies die ermee zijn uitgevoerd.

Ijzer, zink en koper in de vorm van aminozuurchelaat (bisglycinaat)

Bij de mineralen ijzer, zink en koper worden aminozuurchelaten (bisglycinaten) gebruikt. Elk magnesiumdeeltje wordt daarbij krachtig gebonden aan twee moleculen van het aminozuur glycine (gechelateerd). Mineralen in deze compacte vorm bereiken de dunne darm probleemloos en worden daar zeer effectief opgenomen. Daarnaast zijn ze maagvriendelijk, wat vooral bij ijzer een voordeel kan zijn. Vitals maakt ook een bewuste keuze voor de aminozuurchelaten van Albion Minerals, die te herkennen zijn aan het merk TRAACS®, wat staat voor “The Real Amino Acid Chelate System”. Dit merk dient ervoor om zich te onderscheiden van andere, mogelijk minderwaardige of instabiele aminozuurchelaten. Wereldwijd heeft Albion meer dan 100 patenten die het proces, het onderzoek en de structuur achter zijn aminozuurchelaat-mineralen waarborgen.

Uniek: choline in relatief hoge dosering

Choline wordt al geruime tijd min of meer als standaardbestanddeel in multivitaminepreparaten gebruikt. Maar bijna altijd in lage doseringen (10 tot 30 mg), omdat er weinig over bekend was. Dat verandert echter steeds meer! In 2012 keurde de Europese Commissie drie gezondheidsaangevende claims voor choline goed, die gelden bij een dosis van ten minste 82,5 mg. Het is belangrijk voor een normale vetstofwisseling, homocysteïne-stofwisseling en een gezonde leverfunctie. Gebaseerd op klinisch onderzoek, met name ter bepaling van de dagelijkse behoefte, werd in 2016 in de VS voor het eerst een ADH van 550 mg/dag vastgesteld. In 2016 concludeerde de EFSA dat choline een essentieel voedingsstof is, maar er zijn nog geen aanbevolen referentiewaarden (NRV) vastgesteld. De adequate dagelijkse inname werd op 400 mg vastgesteld, gebaseerd op de gemiddelde inname in Europese landen en niet op de Amerikaanse studie die 550 mg/dag gaf. De gemiddelde inname bij volwassen Europeanen varieert tussen 291 en 468 mg per dag. Dat is een voldoende reden om in een dagelijks multivitaminepreparaat een ruime dosis choline op te nemen! Jeden Tag Mama zet in op choline van VitaCholine®. Dit merk staat voor hoge kwaliteit en er is veel onderzoek mee gedaan.

Luteïne voor de ogen

Luteïne is een kleurstof uit de groep van carotenoïden die van natuurlijke oorsprong is. In het oog concentreert luteïne zich vooral in het netvlies en in de gele vlek. Het is ook het meest vertegenwoordigde carotenoïde in de hersenen van babys. Omdat het lichaam luteïne niet zelf kan vormen, moet het via de voeding worden opgenomen. Het komt voor in groen bladgroenten en in rood, geel en oranje fruit en groenten.

Voedingskundige eigenschappen

• Vitamine B1, B2, B3, B5, B6 en B12, biotine, vitamine C, calcium, magnesium, ijzer, jodium en koper ondersteunen het energieniveau
• Vitamine B2, B3, B5, B6 en B12, folaat, vitamine C, magnesium en ijzer kunnen bijdragen aan vermindering van vermoeidheid
• Vitamine A, B6 en B12, folaat, vitamine C, D, ijzer, koper, seleen en zink hebben een positieve invloed op het immuunsysteem
• Vitamine B2, C en E, koper, seleen en zink beschermen de cellen tegen oxidatieve stress
• Vitamine B1, B2, B3, B6 en B12, biotine, vitamine C, calcium, magnesium, jodium en koper ondersteunen het zenuwstelsel
• Ijzer, jodium en zink dragen bij aan een normale cognitieve functie
• Ijzer speelt een rol bij het proces van groei en de ontwikkeling van weefsel
• Ijzer ondersteunt de normale vorming van rode bloedcellen en hemoglobine
• Vitamine B1, B3, B6 en B12, biotine, folaat, vitamine C en magnesium ondersteunen de mentale functies (zoals concentratievermogen en geheugen) en de gemoedstoestand
• Vitamine B5 en folaat dragen bij aan de stressbestendigheid
• Vitamine A, B2 en zink zijn goed voor het gezichtsvermogen
• Vitamine C, D en K, calcium en zink zijn goed voor de botten
• Vitamine K draagt bij aan de opname van calcium in de botten
• Vitamine K is nodig voor de normale functie van de bloedstolling
• Vitamine C, D en calcium zijn goed voor de conditie van het gebit
• Biotine, seleen en zink zijn goed voor de gezondheid van het haar
• Koper ondersteunt de normale pigmentatie van huid en haar
• Vitamine A, B2, B3 en C, biotine, jodium en zink zijn goed voor de gezondheid van de huid
• Seleen en zink zijn goed voor de gezondheid van de nagels
• Jodium en seleen ondersteunen de normale functie van de schildklier
• Vitamine D, calcium en magnesium ondersteunen de functie van de spieren
• Vitamine B1 ondersteunt de normale functie van het hart
• Calcium en magnesium dragen bij aan de vorming van cellen en weefsel
• Calcium ondersteunt het behoud van een gezond spijsverteringssysteem
• Magnesium helpt bij de opbouw van eiwit in het lichaam
• Magnesium draagt bij aan een goed elektrolytenevenwicht
• Choline draagt bij aan een normale homocysteïne-stofwisseling
• Choline draagt bij aan het behoud van de structuur van de celmembranen en een normale vetstofwisseling

Voedingswaarde

*Referentiewaarde volgens verordening (EU) nr. 1169/2011
**Vermelding van het vitamine E-gehalte (α-TE = total alpha-tocopherol equivalents)
***Niacine-equivalent

Waardevollende ingrediënten

* Geen referentiewaarde volgens LMIV vastgesteld
Quatrefolic® is een gepatenteerd product en een geregistreerd handelsmerk van Gnosis.
VitaCholine® is een geregistreerd handelsmerk van Balchem Corporation.
Vitamin D3V® is een geregistreerd handelsmerk van ProTecNutra Ltd.
K2VITAL™ is een handelsmerk van Balchem Corporation of haar dochterondernemingen.
Aquamin® is een geregistreerd handelsmerk van Marigot Ltd.
Ferrochel® en TRAACS® („The Real Amino Acid Chelate System”) zijn geregistreerde handelsmerken van Albion Minerals.

Ingrediënten

Mineralen (calcium, magnesium, ijzer, zink, seleen, molybdeen, koper, jodium), vulstof (microkristallijne cellulose [cellulosegel]), cholinebitartraat, vitamines (C, E, B3, D3, B5, B1, B2, B6, K2, A, K1, folaat, biotine, B12), raapzaadolie (Brassica napus), gemengde tocofenolen, hulpstoffen (magnesiumzouten van voedingsvetzuren, siliciumdioxide), luteïne, omhulsingsmiddelen (hydroxypropylmethylcellulose, glycerol, hydroxypropylcellulose), bèta-caroteen.

Aanbevolen gebruik

1 tablet per dag met water bij een maaltijd innemen. De aangegeven aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet overschrijden.

Waarschuwing

Dit voedingssupplement is niet geschikt voor kinderen tot en met 10 jaar (verplichte aanduiding voor producten met meer dan 20 μg vitamine D per dagelijkse dosis).

Bewaarvoorschriften

Koel, droog en beschermd tegen licht bewaren (niet in de koelkast).

Wettelijke aanwijzingen

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid mag niet worden overschreden. Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levenswijze. Buiten bereik van kleine kinderen bewaren.