Folaat 5-MTHF 400 mcg, 100 capsules

Foliumzuur versus actief folaat

In voeding komt foliumzuur (in Duitsland en de VS ook bekend als vitamine B11 of vitamine B9) in verschillende vormen voor, waaronder de biologisch meest actieve vorm 5-methyltetrahydrofolaat (5-MTHF). Dit is de natuurlijke vorm van folaat die in het bloed circuleert. Foliumzuur duidt op het kunstmatig vervaardigde pteroylmonoglutaminezuur, dat in de meeste voedingssupplementen als folaatbron wordt gebruikt. Pteroylmonoglutaminezuur is de meest geoxideerde vorm van folaat en komt in die vorm nauwelijks of niet in voedingsmiddelen voor. Het probleem met foliumzuur is dat een aanzienlijk aantal mensen moeite heeft om het om te zetten in het biologisch actieve 5-MTHF. Dit kan ertoe leiden dat supplementen niet voldoende effectief zijn en dat er een ongewenste ophoping van onverwerkt foliumzuur optreedt. Vitals gebruikt om deze redenen uitsluitend Quatrefolic®, dat 5-MTHF bevat gebonden aan een glucosaminezout.

De ontwikkeling van Quatrefolic®

Vroeger was het vanwege de instabiliteit van actief folaat moeilijk om het in voedingssupplementen te gebruiken. Het is de Italiaanse ontwikkelaar Gnosis echter gelukt om de folaatvorm te stabiliseren door deze te verbinden met een glucosaminezout (van plantaardige oorsprong). Het resultaat is Quatrefolic®, dat vanwege zijn hogere biobeschikbaarheid in vergelijking met drie eerdere foliumzuur- of folaatbronnen ook bekendstaat als het “folaat van de vierde generatie”. Hiertoe behoren folaat uit voedsel, synthetisch foliumzuur en 5-MTHF gebonden aan een calciumsalt. Laatstgenoemde heeft een aanzienlijk lagere wateroplosbaarheid dan het 5-MTHF dat aan een glucosaminezout is gebonden. Dit verklaart de hogere biobeschikbaarheid van Quatrefolic®, omdat het daardoor gemakkelijker door de cellen van de darmwand kan worden opgenomen.

Functies van folaat

Folaat ondersteunt de normale celdeling en is daarmee betrokken bij de productie van cellen en weefsels, inclusief rode en witte bloedcellen. Folaat kan helpen vermoeidheid te verminderen en de normale werking van het immuunsysteem te ondersteunen door een regelmatige bloedvorming te bevorderen. 5-MTHF fungeert in de homocysteïne-stofwisseling als methyldonor, die homocysteïne omzet in methionine (met medewerking van de vitamines B6 en B12). Daarom heeft een voldoende folaatinname een positief effect op de homocysteïne-stofwisseling. De belangrijkste toepassing van methionine is de vorming van de methyldrager S-adenosylmethionine (SAMe), die betrokken is bij de synthese van DNA, RNA, fosfolipiden, eiwitten en neurotransmitters. Folaat is ten slotte belangrijk voor normale functies van de hersenen en zenuwen. Het bevordert daarom concentratie, geheugen en stemming.

Bij zwangerschap en bij kinderwens is folaat voor vrouwen van bijzonder belang

Folaat helpt de groei van weefsels tijdens de zwangerschap te bevorderen. Het is dus betrokken bij de vorming van de placenta en draagt bij aan een normale ontwikkeling van de foetus. Daarom is de aanbeveling om voor en tijdens de zwangerschap folaat (of foliumzuur) te gebruiken algemeen bekend. Het verhogen van het actieve folaatgehalte in het bloed tot een voldoende niveau kan enkele weken in beslag nemen. Daarom is het nodig en zinvol de suppletie minstens vier weken voor de bevruchting te beginnen en deze tot minimaal acht weken na de bevruchting voort te zetten. Extra folaat kan ook tijdens de gehele zwangerschap worden ingenomen. Aanstaande moeders wordt aangeraden een zwangerschapsmultivitaminepreparaat zoals Jeden Tag Mama te gebruiken, dat naast foliumzuur ook andere essentiële voedingsstoffen omvat.

Voedingskundige eigenschappen

• Folaat draagt bij aan de groei van het moederlijke weefsel tijdens de zwangerschap en aan een normale aminozuursynthese. Het heeft een functie bij celdeling.
• Folaat draagt bij aan een normale bloedvorming en aan een normale homocysteïne-stofwisseling.
• Folaat draagt bij aan een normale psychische functie en aan de vermindering van vermoeidheid en uitputting.
• Folaat draagt bij aan een normale functie van het immuunsysteem.

Voedingswaardeverklaring

*Referentiewaarde volgens verordening (EU) nr. 1169/2011

Ingrediënten

Rijstmeel (Oryza sativa), vegetarische capsule (pullulan, uit gefermenteerd maniokzetmeel), antiklontermiddel (calciumzouten van voedingsvetzuren), 5-methyltetrahydrofolaat-glucosaminezout.

Aanbevolen gebruik

1 capsule per dag met water bij een maaltijd innemen.

Bewaaradvies

Koel, droog en beschermd tegen licht bewaren (niet in de koelkast).

Wettelijke informatie

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid mag niet worden overschreden. Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een evenwichtige en gevarieerde voeding en een gezonde