Multivitaminen elke dag, 300 g poeder

Multivitaminen op prebiotische basis

De meeste multivitaminen in poedervorm bestaan (grotendeels) uit suiker en/of gebruiken kunstmatige zoetstoffen om de smaak te verbeteren. Jeden Tag Pulver onderscheidt zich doordat de smaak van de vitamines en mineralen wordt geneutraliseerd door natuurlijk, ongeraffineerd inuline — een prebiotische vezel die van nature lichtzoet is. Het product is bovendien vrij van suiker, zoetstoffen, synthetische kleur-, smaak- of geurstoffen en conserveermiddelen.

Het product is gebaseerd op de nieuwste wetenschappelijke inzichten en is afgestemd op actuele gegevens over de voedingsstatus in West-Europa en op de optimale innamehoeveelheid per voedingsstof. Ook dit product uit de Jeden Tag-multivitaminenserie onderscheidt zich door de samenstelling en de uitgekozen verbindingen van de mineralen en vitamines. Deze formule bevat onder andere vitamine D3, K1 en K2, de actieve vormen van vitamine B2, B6 en B12 en een superieure vorm van folaat (5‑MTHF van Quatrefolic®). Vitamine C bestaat uit de zuurvrije en goed opneembare vormen van calcium‑ en magnesiumascorbaat. De mineralen zijn in vormen opgenomen die goed worden geresorbeerd.

Voor wie

Het product Jeden Tag Pulver heeft een neutrale smaak en is geschikt voor kinderen wanneer het met één maatschepje per dag gebruikt wordt. Het bevat per maatschep praktisch dezelfde doseringen als Jeden Tag Junior, maar bevat iets meer choline, magnesium en vitamine C. Dit is mogelijk omdat er bij Jeden Tag Pulver geen ruimtelijke beperkingen zijn.

Het product kan met twee maatschepjes per dag worden gebruikt en is geschikt voor (jonge) volwassenen en oudere mensen die de voorkeur geven aan een poeder-multivitamine. Het biedt uitstekende mogelijkheden om in een shake of smoothie te worden verwerkt en de dosering en wijze van gebruik situationeel aan te passen.

B‑vitamines in ideale vorm en hoeveelheid

De multivitaminen voor dagelijks gebruik bevatten veel B‑vitamines, maar in aanvaardbare hoeveelheden. Daarbij zijn uitgebreid de dagelijkse behoefte, de gemiddelde innamehoeveelheden en hun ondergrenzen onderzocht. Niet alleen de nieuwste wetenschappelijke inzichten en de veilige bovengrenzen zijn meegenomen, maar ook in welke mate het lichaam in staat is de verschillende B‑vitamines om te zetten.

Bovendien bevatten alle formules de biologisch actieve vormen van vitamine B2 (Riboflavin-5'-phosphat), B6 (Pyridoxal-5'-phosphat), B12 (methyl- en adenosylcobalamine) en folaat (5‑methyltetrahydrofolaat‑glucosaminsalt). Dit zijn de vormen die het lichaam daadwerkelijk gebruikt en onderzoek toont aan dat deze een hogere biologische beschikbaarheid in het lichaam hebben.

Pyridoxal-5'-phosphat als vorm van vitamine B6

Het kan soms voorkomen dat er een prikkelend gevoel of gevoelloosheid in handen of voeten optreedt wanneer zeer hoge hoeveelheden vitamine B6 worden ingenomen. Om die reden geldt in Nederland een maximale veilige bovengrens van 21 mg per dag voor volwassenen bij vitaminepreparaten. De Jeden-Tag-multis blijven ver onder deze waarde (maximaal 4,2 mg). Daarnaast wordt uitsluitend de biologisch actieve vorm van vitamine B6, pyridoxal‑5'‑fosfaat (P‑5'‑P), gebruikt in plaats van pyridoxine‑HCl, dat eerst in het lichaam omgezet moet worden. Er wordt momenteel onderzocht of de genoemde bijwerkingen alleen optreden bij vitamine B6 in de vorm van pyridoxine‑HCl en niet of in mindere mate bij pyridoxal‑5'‑fosfaat. aanwijzingen suggereren dat alleen pyridoxine‑HCl in hoge doses toxisch is voor zenuwcellen.

Folaat als 5‑Methyltetrahydrofolaat

De synthetische vorm van foliumzuur (pteroilmonoglutaminezuur), die om redenen van stabiliteit meestal in voedingssupplementen wordt gebruikt, komt in de natuur niet voor. In voedingsmiddelen ligt het voor als folaat. Foliumzuur dat via supplementen wordt ingenomen, moet in het lichaam worden omgezet naar tetrahydrofolaat en vervolgens in 5‑methyltetrahydrofolaat (5‑MTHF). Onderzoek heeft aangetoond dat bij een aanzienlijk aantal mensen dit ingewikkelde omzettingsproces allesbehalve optimaal verloopt. Een supplementatie met 5‑MTHF lost dit probleem op.

De Jeden Tag-multis gebruiken de superieure vorm 5‑methyltetrahydrofolaat, gebonden aan een glucosaminesalt (bekend onder de merknaam Quatrefolic®). Dankzij deze binding met plantaardig glucosaminesalt kan de biologisch actieve vorm stabiel worden gehouden en wordt een optimale resorptie gewaarborgd. Studies tonen de superieure wateroplosbaarheid, stabiliteit en biologische beschikbaarheid van Quatrefolic® aan. 5‑MTHF kan bovendien de bloed‑hersenbarrière passeren, in tegenstelling tot de “normale” (synthetische) vorm van foliumzuur.

Vitamine B12 in de vorm van adenosyl‑ en methylcobalamine

De opname van vitamine B12 via de voeding is een gecompliceerd proces. Er zijn aanwijzingen dat de NRV (voorheen RDA) van 2,5 µg per dag mogelijk te laag is vastgesteld en dat de behoefte bij gezonde volwassenen en ouderen kan variëren en boven 20 µg per dag uit kan komen. Om te waarborgen dat een voldoende toevoer van vitamine B12 gegarandeerd is en rekening te houden met de veiligheid van B12‑preparaten, bevatten de Jeden Tag‑multivitaminen hogere doseringen van de biologisch actieve vormen methyl‑ en adenosylcobalamine.

De meeste andere multivitaminen en B12‑producten bevatten cyanocobalamine, een goedkope, kunstmatige vorm van vitamine B12 die niet natuurlijk voorkomt en in het lichaam naar zijn actieve vormen moet worden omgezet. Hierbij wordt het cyanide van het cobalamine (B12) gescheiden en moet daarna door het lichaam worden afgebroken. Uit studies blijkt dat de biologische beschikbaarheid van vitamine B12 in de vorm van methyl‑ en adenosylcobalamine hoger is dan die van cyanocobalamine.

Vitamine D in hoge hoeveelheden uit plantaardige bronnen

In de afgelopen jaren zijn Europese overheidsinstanties tot de conclusie gekomen dat de waarde voor een adequate vitamine D‑inname via de voeding (15 µg) hoger gesteld zou moeten worden en dat verhoging van de maximaal toegestane dosis (100 µg) mogelijk is. In Nederland is men nog voorzichtig: er wordt gezegd dat 10 µg voldoende zou zijn en dat de bovengrens op 75 µg zou moeten liggen. Vreemd genoeg blijft de NRV (of RDA) nog steeds 5 µg. In de orthomoleculaire wereld is het belang van hogere doses echter al lang bekend. Leidend deskundigen op het gebied van vitamine D adviseren dat de calcidiol‑waarde bij volwassenen ten minste 75 nmol/l zou moeten zijn. Om een dergelijk vitamine D‑niveau te handhaven, wordt een orale dosis vitamine D3 van 25‑75 µg per dag geschat.

De Jeden Tag‑multis bevatten hoge hoeveelheden vitamine D3 (cholecalciferol). Deze vorm is aanzienlijk effectiever in het verhogen van de vitamine D‑waarden dan vitamine D2 (ergocalciferol). Bovendien gebruiken de nieuwe Jeden Tag‑multis plantaardige vitamine D3 (Vitamin D3V®). De reden hiervoor is dat het wordt gemaakt uit algen en niet uit schapenwolvet (zoals de meeste vitamine D3‑producten). Daardoor zijn alle multivitaminen uit het Jeden Tag‑assortiment nu ook geschikt voor veganisten.

Vitamine K1 en K2

De Jeden Tag‑multivitaminen bevatten nu een kleine hoeveelheid vitamine K1 en een grotere dosering vitamine K2. Vitamine K1 wordt voornamelijk door de lever opgenomen en is vooral verantwoordelijk voor de activatie van stollingsfactoren. Vitamine K2 heeft daarentegen een hogere biologische beschikbaarheid, wordt wijd verspreid in lichaamsweefsels en activeert daardoor effectiever andere vitamine‑K‑afhankelijke enzymen zoals osteocalcine en MGP. Onder andere zorgen deze ervoor dat calcium correct wordt opgenomen en op de juiste plaats — namelijk in de botten — terechtkomt.

Voor de essentiële functie van de bloedstolling gebruikt het lichaam vitamine K altijd als eerste. Vitamine K2 is een aanzienlijk duurder grondstof dan vitamine K1. Daarom is er een beperkte hoeveelheid K1 aan de multivitaminen toegevoegd, zodat K1 kan dienen voor de primaire bloedstollingsfunctie en K2 voor de andere, eveneens uiterst belangrijke functies.

Overigens is de reguliere NRV voor vitamine K gebaseerd op de hoeveelheid die nodig is voor een normale bloedstolling. Het is vreemd dat de optimale vitamine‑K‑dosering voor andere door dit vitamine afhankelijke lichaamsprocessen niet in overweging is genomen.

Stabiliteit van vitamine K2

Het lijkt erop dat vitamine K2 een zeer gevoelige stof is. Vooral in combinatie met magnesium en/of calcium neemt de hoeveelheid van dit vitamine in een capsule of tablet snel af. Het is een echte uitdaging om vitamine K2 in een product te gebruiken dat hoge doses calcium en/of magnesium bevat. Daarom gebruikt Vitals een K2‑toevoeging van het merk K2VITAL™ DELTA, die zelfs in een formule met veel van deze mineralen stabiel blijft. Een gepatenteerd micro‑enkapsulatieproces beschermt de vetoplosbare K2‑deeltjes met twee lagen tegen reacties met andere ingrediënten. Een onafhankelijk laboratorium heeft op verzoek van Vitals de stabiliteit van K2VITAL™ DELTA onderzocht en vastgesteld dat het de beste prestaties levert. Er is een vergelijking gemaakt met andere vitamine‑K2‑merken, met name in combinatie met de ingrediënten van de Vitals‑producten. De conclusie was dat bescherming van K2 essentieel is, dat het K2‑gehalte bij K2VITAL™ DELTA constant bleef en dat het superieur was aan andere K2‑ingrediënten.

Natuurlijk calcium en magnesium uit de zee

Voor de multivitaminen worden vanaf nu de calcium‑ en magnesiumproducten van het merk Aquamin® gebruikt, die uit de zee worden gewonnen. De doses die in de tabletten aanwezig zijn, zijn duidelijk hoger in vergelijking met de eerder gebruikte verbindingsvormen, en de opname van deze ingrediënten blijkt effectief.

Het magnesium (Aquamin Magnesium) is afkomstig uit het zeewater van de Ierse Zee, en onderzoeken tonen aan dat het goed door het lichaam wordt geabsorbeerd. Het grondstofmateriaal bevat naast ongeveer 35% elementair magnesium ook kleine hoeveelheden andere mineralen en sporenelementen.

Het calciumgehalte (Aquamin Calcium) komt van de roodalg Lithothamnium calcareum. Deze algensoort neemt mineralen en sporenelementen uit de zee op en slaat ze op. In de natuur heeft ze een mooie rood‑roze kleur, maar in gedroogde/versteende toestand verkalkt ze en wordt ze wit of lichtgrijs. Alleen verkalkte roodalgen die worden geoogst uit de wateren langs de IJslandse kust worden gebruikt. Het grondstofmateriaal bevat naast 32% calcium ook 3% magnesium en kleine hoeveelheden andere mineralen en sporenelementen.

Misschien is het synergetische effect van het natuurlijke sporenelementenprofiel van dit calcium en magnesium een verklaring voor de betere opname en de opmerkelijke studies die ermee zijn uitgevoerd.

IJzer en zink in de vorm van aminozuurchelaat (bisglycinaat)

Voor de mineralen ijzer en zink zijn bisglycinaten gekozen als aminozuurchelaten. Elk magnesiumdeeltje wordt hierbij krachtig gebonden (gechelateerd) aan twee moleculen van het aminozuur glycine. Mineralen in deze samengestelde vorm bereiken de dunne darm effectief en worden daar zeer goed opgenomen. Bovendien zijn ze vriendelijk voor de maag, wat vooral bij ijzer voordelig kan zijn. Aminozuurchelaten van Albion Minerals worden door Vitals doelbewust geselecteerd, herkenbaar aan het merk TRAACS®, dat staat voor “The Real Amino Acid Chelate System”. Dit merk dient om zich te onderscheiden van andere aminozuurchelaten die mogelijk van mindere kwaliteit of instabiel zijn. Albion bezit wereldwijd meer dan 100 patenten die het proces, de wetenschap en de structuur van hun aminozuurchelaat‑mineralen beschermen.

Uniek: relatief hoge dosering choline Choline is al geruime tijd min of meer standaard in multivitaminepreparaten opgenomen. Maar meestal in lage doseringen (10–30 mg), omdat er weinig bekendheid over bestond. Dat verandert echter steeds meer! De Europese Commissie kende in 2012 drie gezondheidsclaims voor choline toe, die van toepassing zijn bij een dosis van minstens 82,5 mg. Het is belangrijk voor een normaal vetmetabolisme, het homocysteïne‑metabolisme en een gezonde leverfunctie. Amerika stelde in 2016 voor het eerst een RDA van 550 mg/dag vast, gebaseerd op klinisch onderzoek en specifiek ter bepaling van de dagelijkse behoefte. De EFSA concludeerde in 2016 ook dat choline een essentieel voedingsstof is, maar er is nog geen NRV vastgesteld. De adequate dagelijkse inname werd op 400 mg vastgesteld, gebaseerd op de gemiddelde inname in Europese landen, niet op de Amerikaanse studie die 550 mg/dag gaf. De gemiddelde inname van volwassenen in Europa varieert tussen 291 en 468 mg per dag. Er is een goede reden om in een dagelijks multivitaminepreparaat een royale hoeveelheid choline op te nemen!

In onze Jeden Tag‑multis gebruiken we choline van VitaCholine®. Dit merk staat voor hoogwaardige kwaliteit en er is uitgebreid onderzoek mee gedaan.

Luteïne en zeaxanthine

Luteïne en zeaxanthine behoren tot de natuurlijke carotenoïden. Deze stoffen concentreren zich in het lichaam vooral in het netvlies (retina) en de macula lutea (“gele vlek”). Luteïne en zeaxanthine zijn stoffen die het lichaam zelf niet kan aanmaken; het is dus afhankelijk van toevoer via de voeding. Ze komen onder andere voor in groene bladgroenten en in rood, geel en oranje fruit en groente.

Voedingskundige eigenschappen

• Vitamine B1, B2, B3, B5, B6 en B12, biotine, vitamine C, calcium, magnesium, ijzer en jodium ondersteunen het energieniveau
• Vitamine B2, B3, B5, B6 en B12, folaat, vitamine C, magnesium en ijzer kunnen bij vermoeidheid helpen
• Vitamine A, B6 en B12, folaat, vitamine C, D, ijzer, seleen en zink hebben een positieve invloed op het immuunsysteem
• Vitamine B2, C en E, seleen en zink beschermen de cellen tegen oxidatieve stress
• Vitamine B1, B2, B3, B6 en B12, biotine, vitamine C, calcium, magnesium en jodium ondersteunen het zenuwstelsel
• IJzer, jodium en zink leveren een bijdrage aan een normale cognitieve functie. Vitamine B1, B3, B6 en B12, biotine, folaat, vitamine C en magnesium ondersteunen de geestelijke functies (zoals het concentratievermogen en geheugen) en de gemoedstoestand
• Vitamine B5 en folaat dragen bij aan de stressbestendigheid
• Vitamine A, B2 en zink zijn goed voor het gezichtsvermogen
  
• Vitamine C, D en K, calcium en zink zijn goed voor de botten
  
• Vitamine K draagt bij aan de opname van calcium in de botten
  
• Vitamine K is nodig voor de normale functie van de bloedstolling
  
• Vitamine C, D en calcium zijn goed voor de staat van het gebit
  
• Biotine, seleen en zink zijn goed voor de gezondheid van het haar
  
• Vitamine A, B2, B3 en C, biotine, jodium en zink zijn goed voor de gezondheid van de huid
  
• Seleen en zink zijn goed voor de gezondheid van de nagels
  
• Jodium en seleen ondersteunen de normale functie van de schildklier
  
• Vitamine D, calcium en magnesium ondersteunen de functie van de spieren
  
• Vitamine B1 ondersteunt de normale functie van het hart
  
• Calcium en magnesium dragen bij aan de opbouw van cellen en weefsels
  
• Calcium ondersteunt het behoud van een gezond spijsverteringssysteem
  
• Magnesium helpt bij de opbouw van eiwitten in het lichaam
  
• Magnesium draagt bij aan een goed elektrolytenevenwicht
  
• Choline draagt bij aan een normaal homocysteïne‑metabolisme
  
• Choline draagt bij aan het behoud van de structuur van celmembranen en aan een normaal vetmetabolisme

Voedingswaardeverklaring

*Referentiewaarde volgens Verordening (EU) Nr. 1169/2011
**Vermelding van vitamine E‑gehalte (α‑TE = totale alpha‑tocoferolequivalenten)
***Niacine‑equivalent

Belangrijke bestanddelen

* Geen referentiewaarde volgens LMIV opgegeven
Quatrefolic® is een gepatenteerd product en een geregistreerd merk van Gnosis.
VitaCholine® is een geregistreerd merk van Balchem Corporation.
Vitamin D3V® is een geregistreerd merk van ProTecNutra Ltd.
K2VITAL™ is een handelsmerk van Balchem Corporation of haar dochterondernemingen.
Aquamin® is een geregistreerd merk van Marigot Ltd.
Ferrochel® en TRAACS® (“The Real Amino Acid Chelate System”) zijn geregistreerde merken van Albion Minerals.

Ingrediënten

Inuline, mineralen (kalium, calcium, magnesium, ijzer, zink, molybdeen, seleen, jodium), vitamines (C, E, B3, D3, K2, B5, A, B6, B2, B1, K1, folaat, biotine, B12), cholinebitartraat, gemengde tocopherolen, luteïne, bèta‑caroteen, zeaxanthine.

Aanbevolen gebruik

Kinderen vanaf 3 jaar: 1 maatschepje (3,3 gram) per dag. Volwassenen: 2 maatschepjes (6,6 gram) per dag. Meng het poeder met water, vruchtensap of yoghurt. Goed roeren en direct consumeren. Roer het poeder in de verpakking regelmatig door zodat het goed gemengd blijft.

Waarschuwingen

Dit voedingssupplement is niet geschikt voor kinderen onder de 3 jaar. Bij 2 maatschepjes is dit voedingssupplement niet geschikt voor kinderen tot en met 10 jaar. Eén maatschepje inbegrepen. Omdat dit product vitamine K bevat, is het niet geschikt voor gelijktijdig gebruik met cumarinederivaten (anticoagulantia zoals acenocoumarol en fenprocoumon). Deze geneesmiddelen worden ook vitamine‑K‑antagonisten genoemd en hun werkzaamheid wordt verminderd door de inname van vitamine K via voeding en voedingssupplementen.

Bewaaradvies

Koel, droog en beschermd tegen licht bewaren (niet in de koelkast). Bij voorkeur binnen 4 maanden na opening gebruiken.

Wettelijke informatie

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid mag niet worden overschreden. Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een evenwichtige en gevarieerde voeding en een gezonde leefstijl. Buiten het bereik van jonge kinderen houden.