Vitamine C poeder, 200 gram calciumascorbaat

Niet zuur, ook bij maagproblemen geen probleem!

Calciumascorbaat is een gebufferde vorm van vitamine-C-poeder, die geschikt is voor mensen die moeite hebben met ascorbinezuur. Calciumascorbaat is minder zuur dan ascorbinezuur, waardoor het vrijwel geen maag-darmklachten veroorzaakt. Om de vitamine-C-inname te verhogen, is het zinvol te kiezen voor een niet-zure variant zoals calciumascorbaat. Een bijkomend voordeel van dit product is het calciumgehalte van 210 mg per maatschepje – dit kan nuttig zijn wanneer ook een calcium­aanvulling nodig is. Voor volwassenen en kinderen die moeite hebben met het doorslikken van tabletten is vitamine-C-poeder eveneens geschikt. De hoeveelheid poeder kan met behulp van het meegeleverde maatschepje aan de individuele behoefte worden aangepast.

Werking van vitamine C

Vitamine C is waarschijnlijk het meest genoemde vitamine, dat vooral bekend staat om zijn positieve invloed op de afweer. En dat is waar. Met name bij intensieve lichamelijke inspanning of in koude omgevingen heeft vitamine C een ondersteunende werking op het immuunsysteem. Dit vitamine is echter ook betrokken bij een groot aantal processen.

Vitamine C is een in water oplosbaar antioxidant en heeft een belangrijke functie als vanger van vrije radicalen. Het maakt deel uit van een complex systeem dat lichaamseigen antioxidanten, voedingsantioxidanten en antioxidatieve enzymen omvat en waarin wederzijdse afhankelijkheden en interacties bestaan. In deze functie beschermt het DNA, eiwitten en vetten tegen oxidatieve schade en helpt zo gezonde cellen en weefsels te behouden. Daarnaast is vitamine C als co-enzym nodig voor drie verschillende enzymen die betrokken zijn bij de aanmaak van collageen (de in het menselijk lichaam meest voorkomende bouwstof). Voor botten, kraakbeen, tandvlees, huid, pezen en bloedvaten is een normale collageenvorming onder andere belangrijk.

Voor de dopamine-beta-monooxygenase (DBM), het enzym dat dopamine omzet in noradrenaline en adrenaline, is vitamine C een noodzakelijke cofactor. Beide werken als neurotransmitters en hormonen in het lichaam, waardoor vitamine C een positieve invloed heeft op de werking van het zenuwstelsel en bijdraagt aan een normale psychische functie. Voor de synthese van carnitine, dat nodig is voor het transport van langketenige vetzuren naar de mitochondriën voor energieproductie, is vitamine C voor twee enzymen onmisbaar.

Zo draagt vitamine C bij aan het behoud van energie.

Het kan ook helpen bij vermoeidheid. Verder zijn er veel mensen die via hun voeding niet voldoende ijzer binnenkrijgen – met name vrouwen in de vruchtbare leeftijd, zwangere vrouwen en (kleine) kinderen. De opname van ijzer uit de voeding wordt door vitamine C verbeterd. Het betreft niet-heemijzer, dat zowel in plantaardige als dierlijke voedingsmiddelen voorkomt. De opname van heemijzer, dat uitsluitend in dierlijke producten zit, wordt niet beïnvloed door vitamine C. Ongeveer 90% van het ijzer in de voeding betreft niet-heemijzer. Slechts 10% bestaat uit heemijzer. Vitamine C kan als elektrondonor geoxideerd vitamine E terugbrengen naar zijn actieve, gereduceerde vorm en zo de werking daarvan behouden. De mens kan vitamine C niet zelf aanmaken en is voor de voorziening van dit vitamine volledig afhankelijk van de voedselinname.

Voedingskundige eigenschappen

• Vitamine C ondersteunt het immuunsysteem
• Vitamine C bevordert de weerstand tijdens en na lichamelijke inspanning (bijv. sport) en in een koude omgeving bij een dagelijkse inname van ten minste 200 mg vitamine C bovenop de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van 80 mg
• Vitamine C en magnesium dragen bij aan een normaal energiemetabolisme
• Vitamine C en magnesium kunnen helpen tegen vermoeidheid
• Vitamine C en magnesium hebben een positieve invloed op de werking van het zenuwstelsel
• Vitamine C en magnesium dragen bij aan een normale psychische functie
• Vitamine C draagt bij aan de bescherming van cellen tegen oxidatieve schade
• Vitamine C draagt bij aan de vorming van collageen
• Vitamine C ondersteunt de goede conditie van bloedvaten, botten, kraakbeen, huid, tandvlees en tanden
• Vitamine C draagt bij aan de regeneratie van de gereduceerde vorm van vitamine E
• Vitamine C bevordert de opname van ijzer uit de voeding en verhoogt de ijzerwaarde in het bloed
  

Voedingswaardedeclaratie

*Referentiewaarde volgens Verordening (EU) nr. 1169/2011

Ingrediënten

Calciumascorbaat.

Aanbevolen gebruik

Neem ½-1 afgestreken maatschepje (1,1 - 2,3 gram) per dag bij een maaltijd. Mengen met (ca. 150 ml) water of een andere vloeistof. Een maatschepje van 2,5 ml (= ca. 2,3 gram) is inbegrepen.

Opmerking

Nierpatiënten mogen niet meer dan 200 mg vitamine C per dag innemen, onder andere vanwege het risico op hyperoxalëmie (een te hoge oxaalzuurconcentratie in het bloed).

Bewaarvoorschriften

Koel, droog, beschermd tegen licht bewaren (niet in de koelkast). Beperkte houdbaarheid na opening.

Wettelijke informatie

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid mag niet worden overschreden. Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een evenwichtige en gevarieerde voeding en een gezonde leefstijl. Buiten het bereik van kleine kinderen bewaren.