Vitamine C-poeder, 200 gram magnesiumascorbaat

Niet zuur, ook bij maagproblemen onschadelijk!

Voor mensen die ascorbinezuur niet goed verdragen, is vitamine C-poeder in de gepufferde vorm van magnesiumascorbaat geschikt. Magnesiumascorbaat heeft in vergelijking met ascorbinezuur een lagere zuurgraad, waardoor het vrijwel geen klachten in het maag-darmgebied veroorzaakt. Bij een grotere behoefte aan vitamine C is een vorm zonder zuurtoevoeging, zoals magnesiumascorbaat, het meest geschikt. Ook het gehalte van 130 mg magnesium per maatschepje is gunstig, omdat het nuttig kan zijn wanneer een extra magnesiuminname nodig is. Voor volwassenen en kinderen die moeite hebben met het doorslikken van tabletten is vitamine C-poeder eveneens geschikt. De hoeveelheid poeder kan met behulp van het bijgeleverde maatschepje aan de individuele behoefte worden aangepast.

Werking van vitamine C

Vitamine C is waarschijnlijk het meest genoemde vitamine, dat vooral bekendstaat om zijn positieve invloed op de afweer. En dat is waar. Met name bij intensieve lichamelijke inspanning of in koude omgevingen heeft vitamine C een ondersteunende werking op het immuunsysteem. Dit vitamine is echter ook bij een groot aantal processen betrokken.

Vitamine C is een wateroplosbaar antioxidant en heeft een belangrijke functie als opvangst van vrije radicalen. Het maakt deel uit van een complex systeem dat endogene antioxidanten, voedingsantioxidanten en antioxidatieve enzymen omvat en waarin wederzijdse afhankelijkheden en interacties bestaan. In deze functie beschermt het DNA, eiwitten en vetten tegen oxidatieve schade en helpt zo gezonde cellen en weefsels te behouden. Bovendien is vitamine C als co-enzym noodzakelijk voor drie verschillende enzymen die betrokken zijn bij de productie van collageen (de in het menselijk lichaam meest voorkomende bouwstof). Voor botten, kraakbeen, tandvlees, huid, pezen en bloedvaten is een normale collageenvorming onder andere belangrijk.

Voor de Dopamin-Beta-Monooxygenase (DBM), het enzym dat dopamine omzet in noradrenaline en adrenaline, is vitamine C een noodzakelijke cofactor. Beide werken als neurotransmitters en hormonen in het lichaam, waardoor vitamine C een positieve invloed heeft op de functie van het zenuwstelsel en bijdraagt aan een normale psychische functie. Voor de synthese van carnitine, dat nodig is voor het transport van langketenige vetzuren naar de mitochondriën voor energieproductie, is vitamine C onmisbaar voor twee enzymen.

Zo draagt vitamine C bij aan het behoud van energie

Het kan ook helpen bij vermoeidheid. Daarnaast zijn er veel mensen die via hun voeding niet voldoende ijzer binnenkrijgen – met name vrouwen in de vruchtbare leeftijd, zwangere vrouwen en (kleine) kinderen. De opname van ijzer uit de voeding wordt door vitamine C verbeterd. Het gaat om niet-heemijzer, dat zowel in plantaardige als dierlijke voedingsmiddelen voorkomt. De opname van heemijzer, dat uitsluitend in dierlijke producten aanwezig is, wordt niet beïnvloed door vitamine C. Ongeveer 90% van het in voeding voorkomende ijzer betreft niet-heemijzer. Slechts 10% bestaat uit heemijzer. Vitamine C kan als elektrondonor geoxideerd vitamine E terugbrengen naar zijn actieve, gereduceerde vorm en zo diens werking behouden. De mens kan vitamine C niet zelfstandig aanmaken en is voor de voorziening van dit vitamine volledig afhankelijk van de voeding.

Voedingskundige eigenschappen

• Vitamine C ondersteunt het immuunsysteem
• Vitamine C bevordert de weerstand tijdens en na lichamelijke inspanning (bijv. sport) en in een koude omgeving bij een dagelijkse inname van ten minste 200 mg vitamine C aanvullend op de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van 80 mg
• Vitamine C en magnesium dragen bij aan een normaal energiemetabolisme
• Vitamine C en magnesium kunnen helpen bij vermoeidheid
• Vitamine C en magnesium hebben een positieve werking op de functie van het zenuwstelsel
• Vitamine C en magnesium dragen bij aan een normale psychische functie
• Vitamine C draagt bij aan de bescherming van cellen tegen oxidatieve schade
• Vitamine C draagt bij aan de vorming van collageen
• Vitamine C ondersteunt de goede staat van bloedvaten, botten, kraakbeen, huid, tandvlees en tanden
• Vitamine C draagt bij aan de regeneratie van de gereduceerde vorm van vitamine E
• Vitamine C bevordert de opname van ijzer uit de voeding en verhoogt de ijzerwaarde in het bloed

Voedingswaardedeclaratie

*Referentiewaarde volgens Verordening (EU) Nr. 1169/2011

Ingrediënten

Magnesiumascorbaat.

Aanbevolen gebruik

Neem ½–1 afgestreken maatschepje (1,1 - 2,3 gram) per dag bij een maaltijd. Met (ca. 150 ml) water of een andere vloeistof mengen. Een maatschepje van 2,5 ml (= ca. 2,2 gram) wordt meegeleverd.

Opmerking

Nierpatiënten mogen niet meer dan 200 mg vitamine C per dag innemen, onder andere vanwege het risico op hyperoxalemie (een te hoge oxaalzuurconcentratie in het bloed).

Opmerking van EnergyVital

Eigenlijk zou men niet meer dan 500 mg vitamine C in één keer moeten innemen, omdat het lichaam het overtollige dan uitscheidt. Niet schadelijk, maar wel dure urine. Daarom raden wij, afwijkend van de fabrikant, aan de dagelijkse dosis over 3-4 porties te verdelen.

Bewaaradvies

Koel, droog en beschermd tegen licht bewaren (niet in de koelkast). Beperkte houdbaarheid na opening.

Wettelijke informatie

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid mag niet worden overschreden. Voedingssupplementen zijn geen vervanging voor een evenwichtige en gevarieerde voeding en een gezonde levensstijl. Buiten het bereik van kleine kinderen bewaren.